ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ މެޓަލް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ މެޓަލް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއްތޯ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައިވަރު ސުޗުއަރ އެންކަރސް ބޭނުންކުރަނީ މެޓަލް އެވެ. ބައެއް ތަކެތި އުފައްދާފައިވަނީ ޕީއީކް ފަދަ ޕްލާސްޓިކުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންކުރަނީ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް މެޓީރިއަލްސް އެވެ. ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް މިހާރު ހުރީ މާކެޓުގެ %42 ގައެވެ. މިކަމުން އެނގޭ މި ޗޮއިސްތަކަކީ ވަރަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްތަކެކެވެ. ތިބާ ހޮވާ މާއްދާއަކީ ތިބާގެ ސާޖަރީއާއި ޝިފާ ބަދަލުކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް ތަކެތި ފުރަތަމަ ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ތަފާތުކޮށް ޝިފާ ލިބެ އެވެ. ގިނަ މެޓީރިއަލްތަކުން ބަލިމީހުންނަށް ލިބެނީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ނަތީޖާއެކެވެ. މި އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުމަކީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހޮވިދާނެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ސުޗުއަރ އެންކަރސް ތައްޔާރުކުރެވޭނީ މެޓަލް އިން، ޕީއީކް ފަދަ ޕްލާސްޓިކުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެންދާ ތަކެތިންނެވެ. ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ވެސް ސާޖަރީ އާއި ޝިފާ އަށް ހާއްސަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

• ރަނގަޅު ސުޗުއަރ އެންކަރ މެޓީރިއަލް ހޮވުމަކީ ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ޗޮއިސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• މެޓަލް އެންކަރުތައް ވަރުގަދަ ކަމުން އެކްސްރޭ އިން ވެސް ފެނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއީ ގިނަ ސާޖަރީތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭންތައް ހަރުކޮށްލެވޭނެ އެވެ.

• ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެތަކެތި ނަގަން އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. މީހުންނަށް އެމީހުން ކަމުދަނީ ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތީއެވެ.

• މެޓަލް އަދި ނޮން މެޓަލް އެންކަރ ވެސް ރަނގަޅަށް ޝިފާއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ރަނގަޅުވާނެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ އެންކަރ ވައްތަރަށްވުރެ ބޮޑަށް އަނިޔާއާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށެވެ.

ސުޗުއަރ އެންކަރސް އޯވަރވިއު

ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ

ސާޖަރީގައި ސުޗުއަރ އެންކަރސް އިން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ ކުދިކުދި ޑިވައިސްތަކެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ކަށީގައި މަޑު ޓިޝޫ ޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި ޓެންޑަންސް އާއި ލިގަމެންޓް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. ސްޕޯޓްސް މެޑިސިން އާއި ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ސުޗާ އެންކަރ އެވެ. މި އިންޖީނުތަކުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޓިޝޫތައް އަނބުރާ ނިސްބަތްވާ ތަނަށް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވެ ވަރުގަދަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ސުޗުއަރ އެންކަރސް އިން ސްޓިޗްތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓަނީ ތިބާ ރަނގަޅުވާއިރުގައެވެ.

• އެއީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ކުދިކުދި ކަނޑާފައިވާ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރުން ސުޗުއަރ އެންކަރސް ހޮވަނީ އެއީ ވަރުގަދަ އަދި ސްޓޭބަލް އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ.

• ރަނގަޅު ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އަދި ސްޓިޗްތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ.

މެޓީރިއަލް މެޓަރސް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ

ސުޗުއަރ އެންކަރސްގެ މެޓީރިއަލް މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެ މެޓީރިއަލްގެ ސަބަބުން އެންކަރ މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރާއި ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތް ބަދަލުވެއެވެ. ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ މެޓަލް، ޕްލާސްޓިކް ނުވަތަ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ވެސް ރަނގަޅު ނުކުތާތަކެއް ހުރެއެވެ.

• އެ މެޓީރިއަލްގެ އަސަރު ކުރަނީ އިންޖީނުގެ ވަރުގަދަ ކަމާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށެވެ.

• އެކްސްރޭ އިން މެޓަލް އެންކަރުތައް ފެންނަ ކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ރަނގަޅުވުން ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• ޕީއީކޭ ފަދަ ޕްލާސްޓިކް އެންކަރުތައް ސްކޭންތަކުގައި ނުފެންނައިރު، މިއީ ބައެއް ފަހަރު އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތައް މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ގޮސް ހަށިގަނޑުން އެ އެންކަރުތައް ޖަހައިގަނެއެވެ.

• ރަނގަޅު މެޓީރިއަލް ހޮވުމަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ރިހުންތަކާއި މައްސަލަތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ބައެއް އާ އެންކަރުތަކުގެ އެހީގައި ކަށިތައް އެމީހުންގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވެ، އެއީ ޝިފާ ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސުޗުއަރ އެންކަރ މެޓީރިއަލްއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެ ޗޮއިސް އިން ފަހުން ރަނގަޅުވާ ގޮތާއި ސިއްހަތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

ސުޗުއަރ އެންކަރ މެޓީރިއަލްސް

ސުޗުއަރ އެންކަރސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ތަފާތު ތަކެތިންނެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ސާޖަރީ އާއި ޝިފާއަށް ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ މެޓަލް، ޕީއީކޭ އަދި އެހެނިހެން ޕްލާސްޓިކްސް، އަދި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ނުވަތަ ބަޔޯކޮމްޕޮޒިޓް ޗޮއިސް އެވެ.

މެޓަލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް އެވެ

ސާޖަރީގައި މެޓަލް އެންކަރު ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ އެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ އިތުބާރު ކުރެވޭ ބައެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މެޓަލް އެންކަރސް ބޭނުންކޮށްގެން ޓިޝޫ ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް ބާރަށް ހިފަހައްޓައެވެ. އެކްސްރޭގައި މެޓަލް އެންކަރުތައް ރަނގަޅަށް ފެންނަ ކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ރަނގަޅުވުން ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މެޓަލް އެންކަރުތަކުގެ ސަބަބުން އެމްއާރުއައި ސްކޭންތައް ކިޔަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. އެހެން ސާޖަރީއެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ މެޓަލް އެންކަރުތައް ނަގަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކަށިގަނޑާ ނުގިރާ ނުވަތަ ނުގުޅޭތީ އެވެ.

އިރުޝާދު: ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި މެޓަލް އެންކަރސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ވަކި އަނިޔާތަކަކަށް ނުވަތަ އިތުރު ބާރެއް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އެތަކެތި ހޮވައިފާނެ އެވެ.

ޕީއީކޭ އަދި ޕޮލިމަރ އެންކަރސް އެވެ

ޕީއީކޭ އާއި އެހެނިހެން ޕްލާސްޓިކް އެންކަރުތައް މިހާރު އާންމުވެ އެވެ. ޕީއީކް އެންކަރުތަކުގައި އެއްވެސް މެޓަލްއެއް ނެތެވެ. ޕީއީކް އަކީ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުދާ ހަރު ޕްލާސްޓިކެކެވެ. މި އެންކަރުތައް އެކްސްރޭ އިން ނުފެންނައިރު، މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޕީއީކް އެންކަރސް އަކީ ސްޓޭބަލް އެއްޗަކަށް ވާތީ ހަށިގަނޑުގައި ނުބައި ރިއެކްޝަންތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ޕީއީކް އެންކަރު ކަމުދަނީ އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ކަށިގަނޑާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ޕީއީކް ނޮޓް-ފްރީ އެންކަރސް ފަދަ ބައެއް އެންކަރސް އަށް ނޮޓް ބޭނުން ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީ ފަސޭހަވެ އަވަސްވެގެންދެއެވެ. ޕީއީކޭ ފަދަ ނޮން އެބްޒޯރބަބަލް އެންކަރސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެ، ސަޕޯޓް ދެމުން ގެންދެއެވެ.

ނޯޓް: ނޮޓްލެސް އަދި އޮލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް ދަނީ ގިނައިން މަގުބޫލުވަމުންނެވެ. ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ބޭނުންނަމަ މިކަންކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އަދި ބަޔޯކޮމްޕޮޒިޓް އޮޕްޝަންސް

ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތައް ޚާއްސަކޮށް ޒުވާން މީހުންނަށް ދަނީ މަގުބޫލުވަމުންނެވެ. މި ނަކަތްތައް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެމީހުން ނެރުމަށް އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ބަޔޯކޮމްޕޮޒިޓް އެންކަރުތަކުގައި ޕްލާސްޓިކް އާއި ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ސެރަމިކްސް ފަދަ ތަކެތި އެއްކޮށްލަ އެވެ. މިއީ ކަށި ނަކަލުގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވެ، ޝިފާ ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

ބައެއް އެންކަރުތައް ހެދެނީ ޕީއެލްޖީއޭ ނުވަތަ β-ޓީސީޕީ އިންނެވެ. މިތަކެތި އެކި ސްޕީޑްތަކުގައި ފަޅައިގެންދާއިރު، ބައެއް ތަކެތި 30 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސައިޒުގެ %60 އާއި ހަމައަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތައް ޝިފާ ލިބެނީ ހަމަ ފަޅައިގެން ނުދާ އެންކަރުތަކާ އެއްވަރަށެވެ.

• ބަޔޯއެބްޒޯރބަބަލް އެންކަރސް ކަމުދަނީ ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ނުޖެހޭތީއެވެ.

• ޕީއީކޭ ފަދަ ނޮން އެބްޒޯރބަބަލް އެންކަރސް އަދިވެސް ބޭނުންކުރަނީ އެމީހުންގެ ބާރަށްޓަކައެވެ.

• ހައިބްރިޑް އަދި ބަޔޯކޮމްޕޮޒިޓް އެންކަރުތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެއީ ފަސޭހަ އަދި އަވަސް އެންކަރުތަކަކަށް ވާތީ އެވެ.

އެތައް ވައްތަރެއްގެ ސުޗުއަރ އެންކަރސް އިން ހޮވިދާނެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ޕީއީކް ނޮޓް-ފްރީ އެންކަރސް، ނޮން އެބްޒޯރބަބަލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް، އަދި ޕީއީކް ކޯޑެޑް އެންކަރސް ހިމެނެއެވެ. މި ޗޮއިސްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ ސާޖަރީއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އަދި ނޮން ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތަކުގެ މެދުގައި ޝިފާ ލިބުމުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ. މިއަދުގެ ސުޗުއަރ އެންކަރސް، ކޮންމެ މެޓީރިއަލްއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެއެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސުޗުއަރ އެންކަރަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސަޕްލައިއާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ އަނިޔާއާއި އުމުރާއި ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

މެޓަލް އާއި ނޮން މެޓަލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް އެވެ

ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ވަރުގަދަ ކަމެވެ

ސުޗުއަރ އެންކަރސް ހޮވާއިރު ބޭނުންވަނީ ޓިޝޫ ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެން ރަނގަޅުވާއިރު ދެމިހުރުމަށެވެ. މެޓަލް އެންކަރސް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެފައިވާއިރު، މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. ލެބް ޓެސްޓްތަކުގައި ކަޅުކުކުޅު ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން ހޮޕް ކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ ބާރަށް ވުރެ ގިނަ ބާރެއް މެޓަލް އެންކަރސް އަށް ހެންޑްލް ކުރެވޭނެ އެވެ. މާނައަކީ މެޓަލް އެންކަރުތައް ވަރުގަދަ ކަމުން ބުރަ މަރާމާތުތަކެއް ކުރެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މެޓަލް އެންކަރުތަކުގައި އައިލެޓް ފަދަ ޚާއްޞަ ބައިތައް ހުންނައިރު، އެއީ އިތުރަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕީއީކޭ ނުވަތަ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ފަދަ ނޮން މެޓަލް އެންކަރުތައް ވެސް ވަރުގަދަ އެވެ. އިންސާނާގެ ޓިޝޫތަކާ ގުޅޭ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެޓަލް އަދި ނޮން މެޓަލް އެންކަރުތައް ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވަރެއްގެ ބާރެއް ހެންޑްލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުންކުރާ ތަންތަނަށް ބަލާފައި އެތަކެތި ފަޅައިގެންދާ ގޮތް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއަށް ލިބޭ އަނިޔާއާ ގުޅޭ އެންކަރާއި ތިމާ ކިހާ ހަރަކާތްތެރިކަން ހޮވޭނެއެވެ.

• މެޓަލް އެންކަރސް: ވަރަށް ވަރުގަދަ، ގިނަ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ

• ނޮން މެޓަލް އެންކަރސް: ގިނަ މަރާމާތުތަކަށް ވަރުގަދަ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތަކުގައި ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކޮށްފާނެއެވެ

އިމޭޖިންގ އެންޑް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން އެކްސްރޭ، އެމްއާރުއައި، ނުވަތަ ސީޓީ ފަދަ ސްކޭންތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ޝިފާ ބެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެކްސްރޭގައި މެޓަލް އެންކަރުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމުން އެއީ ކޮންތަނެއްކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެންނާނެ އެވެ. އެކަމަކު މެޓަލް އިން އެމްއާރުއައި ސްކޭންތައް ކިޔަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި މެޓަލް އިން އުފައްދާ ހިޔަނިތައް ކަމަށްވާ އާޓިފެކްޓްސް އިން މަޑު ޓިޝޫތައް ނުވަތަ ރިޓިއަރސް ފަދަ މައްސަލަތައް ފޮރުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ތަސްވީރުތަކުން ފެންނަ ކަންކަމާ މެދު އެއްބަސްވާން ދަތިވެދާނެ އެވެ.

ޕީއީކޭ ނުވަތަ އެހެން ރައްކާތެރި ތަކެތި ފަދަ ނޮން މެޓަލް އެންކަރުތަކުން މި އާޓިފަކްޗަރތައް ނުހެދެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޝިފާ ލިބޭ ޓިޝޫ ރަނގަޅަށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތަކުގެ ސަބަބުން ސްކޭންތަކުން ފެންނަ ސިސްޓް ފަދަ ކުދިކުދި ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ހާއްސަ ސްކޭންތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން މެޓަލް އާޓިފަކްޓްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ބަލާ ނަމަވެސް މިކަންކަން އަބަދުވެސް ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ނުކުރެ އެވެ.

އިރުޝާދު: އިތުރު ސްކޭންތައް ބޭނުންވެދާނެ ނުވަތަ ގިނަ އެމްއާރުއައި ހެދިނަމަ ނޮން މެޓަލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ޝިފާއާއި އިންޓަގްރޭޝަން

ސުޗުއަރ އެންކަރސް ތިބާގެ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫއާ އެކު މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަކީ ތިބާ ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމެކެވެ. މެޓަލް އެންކަރސް ޓިޝޫ ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެން ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކަށިގަނޑަކާ އެއްވެ ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދުރަށް ނުދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ނެރެގެން ނޫނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ނޮން މެޓަލް އެންކަރސް، ޚާއްޞަކޮށް ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރސް މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ގޮސް ހަށިގަނޑުން އެ އެންކަރުތައް ޖަހައިގަނެއެވެ. މެގްނީޒިއަމް އެލޮއި ފަދަ ބައެއް އާ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް މެޓަލްސް އިން ކަށި ބޮޑުވެ، އެންކަރ އިން ދޫކޮށްލާ ޖާގަ ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބި މަރާމާތު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މެގްނީޒިއަމް އަޔަންސްގެ އެހީގައި ކަށި ބޮޑުވެ، އާދައިގެ މެޓަލް އެންކަރުތަކަށް ވުރެ ޓެންޑަން ރަނގަޅަށް ތަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

މިއީ ތަފާތު އެންކަރުތައް ތިބާގެ ހަށިގަނޑާ ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

ގިނަ މީހުންނަށް ސުޗުއަރ އެންކަރސް ރަނގަޅަށް ހެދި ނަމަވެސް ކޮންމެ ވައްތަރެއްގައި ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުރައްކާތަކެއް ހުރެއެވެ. މެޓަލް އެންކަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އެލާޖީ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މެޓަލް އެންކަރު ޖަހައިގެން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށްފަހު މީހުންނަށް ރޯގާ ޖެހުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއެވެ. މި މައްސަލަތައް އާންމުކޮށް ހުއްޓޭނީ ނަކަތް ނަގައިފިނަމައެވެ. ވަރަށް މަދު ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުން ނަކަތް ބަލައިނުގަނެ، ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޕީއީކޭ ނުވަތަ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ފަދަ ނޮން މެޓަލް އެންކަރސް އިން އާންމުކޮށް އެލާޖީއެއް ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދުޅަ ނުވަތަ ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަތަކަކީ ގިނައިން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން އެނގެން ޖެހެއެވެ.

• މެޓަލް އެންކަރސް: މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެލާޖީތައް، ނައްތާލަން ޖެހިދާނެއެވެ

• ނޮން މެޓަލް އެންކަރސް: މަދުން ނަމަވެސް ދުޅަވުން ނުވަތަ ސިސްޓް އުފެދުމާއި، އެލާޖީ ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ

ނޯޓް: މެޓަލްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން އިމްޕްލާންޓް ކުރުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމާއި ސާޖަރީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންކަރ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބަލިމީހާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ނަތީޖާތައް

ސޭފްޓީ އެންޑް ބަޔޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ

ހަށިގަނޑުގައި އަޅާ އެއްޗެހި ރައްކާތެރިކަން ޔަގީން ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. ސުޗުއަރ އެންކަރސް އިން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހުންނަ ގްރޫޕްތަކުން ހަރުކަށި އުސޫލުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. މި ގަވާއިދުތަކުން ޗެކްކުރަނީ އެންކަރަކީ ވިހަ އެއްޗެއްތޯ، އެލާޖީ އުފެދޭތޯ، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ނުބައި އަސަރުތަކެއް ކުރާތޯއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ސުޗުއަރ އެންކަރ މެޓީރިއަލްސް އަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ސޭފްޓީ ޓެސްޓްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މިޒަމާނުގެ ސުޗުއަރ އެންކަރުތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ތަކެތި . މި މާއްދާތަކުގެ އެހީގައި ނުބައި ރިއެކްޝަންތަކުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ކުރިއަށް އޮތް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް ކުރާނެ އަސަރު

ދުވަހަކުވެސް އެހެން ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންކަރ ޓައިޕް މުހިންމެވެ. ހުރިހާ ސުޗުއަރ އެންކަރސް ފަދައިން ބައެއް ސުޗުއަރ އެންކަރސް އިން އިތުރު ކަށިތައް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ފަހުން އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ތިބާގެ އެންކަރ ޗޮއިސް އިން ކުރިއަށް އޮތް ސާޖަރީތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ގޮތްތަކެވެ.

ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ބޭނުންވާ ކަންކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެންކަރެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ރިކަވަރީ އެންޑް ރިހެބިލިޓޭޝަން

ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅަށް ޝިފާވެ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަންނަން. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެޓަލް ނުވަތަ ނޮން މެޓަލް ސުޗުއާ އެންކަރު ހުންނަ މީހުން ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ޗާޓުގައި މެޓަލް ނުވަތަ އޮލް ސުޗުއަރ އެންކަރސް ލިބުމުން ބަލިމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އަޅާކިޔާފައިވެއެވެ.

ދެ ބާވަތުން ވެސް ރަނގަޅު ކޮނޑުގެ ސްކޯތަކާއި މަދު މައްސަލަތަކެއް ލިބެ އެވެ. އެއިން ކޮންމެ ބާވަތަކުން ވެސް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ރިހެބް ޕްލޭން ބިނާވެފައިވަނީ އެންކަރ މެޓީރިއަލްއަށްވުރެ ބޮޑަށް އަނިޔާއާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށެވެ.

ސާޖަން އާއި އެކު އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން

އަބަދުވެސް ސާޖަން އާއި ސުވާލު ކުރަންވާނީ އެމީހުން ބޭނުންކުރާނެ ތަކެތީގެ ވާހަކައެވެ. ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯއާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދޭ ފަރުވާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތޯ އަހާށެވެ. ސުވާލުތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާ، ފަދައިން:

• ކޮން ބާވަތެއްގެ އެންކަރެއް ބޭނުންކުރާނީ؟

• އެ މާއްދާ އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

• ކުރިއަށް އޮތް ސްކޭންތަކަށް ނުވަތަ ސާޖަރީތަކަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެންގެ ރަނގަޅުވުމަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިރުޝާދު: ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުން ޔަގީންކަން އިހުސާސްވެ، ފަރުވާއާ މެދު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް އެނގޭނެ އެވެ.

ސުޗުއަރ އެންކަރ ވައްތަރުތައް ހޮވައިލެވޭނެ ވަރަށް ގިނައެވެ. މިއަދުގެ ތަކެތި ހަދާފައި ހުންނަނީ ވަރުގަދަ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތަކަށެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއްވެސް މެޓީރިއަލް އަކީ އެންމެންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެ އެންމެންވެސް ރަނގަޅު ތާއީދާއި ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. ނޮޓްލެސް އަދި އޮލް ސުޗުއަރ އެންކަރ ފަދަ ބައެއް އާ ބާވަތްތަކުގެ އެހީގައި ސާޖަރީ ރައްކާތެރިކޮށް ފަސޭހަކޮށްދެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ގުޅޭ އެއްޗެއް ހޮވަން ޖެހެ އެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން އުފައްދަނީ ތިބާގެ ސާޖަރީއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ވަރުގަދަ ސުޗުއަރ އެންކަރސްތަކެކެވެ.

އެފްއޭކިއު

ހުރިހާ ސުޗުއަރ އެންކަރސް ވެސް ހަދާފައިވަނީ މެޓަލް އިން ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ސުޗުއަރ އެންކަރަކީ މެޓަލް އެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ތަކެތި އުފައްދާފައިވަނީ ޕީއީކް ޕްލާސްޓިކުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންކުރަނީ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް މެޓީރިއަލްސް އެވެ. ކޮންމެ ބާވަތަކުން ވެސް ސާޖަރީ އާއި ޝިފާ ހޯދުމުގެ ތެރޭގައި އެކި ގޮތްގޮތުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ސުޗުއަރ އެންކަރސް ފެންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްރޭ އިން މެޓަލް އެންކަރުތައް ފެނެއެވެ. ޕީއީކޭ އާއި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރސް އެކްސްރޭ އިން ނުފެނެއެވެ. މެޓަލް އެންކަރުތަކުން އެމްއާރުއައި ސްކޭންތަކުގައި ހިޔަނި ހެދިދާނެ އެވެ.

ސުޗުއަރ އެންކަރސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އަބަދަށްޓަކައި ހުރެއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ނެރެގެން ނޫނީ މެޓަލް އަދި ޕީއީކް އެންކަރުތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ. ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް އެންކަރުތައް މަޑުމަޑުން ގިރާވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން އެ އެންކަރުތައް ވަދެގެންދެއެވެ.

ސުޗުއަރ އެންކަރސް އަކީ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ސުޗުއަރ އެންކަރސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ރައްކާތެރި ތަކެތިންނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޓެސްޓް ކުރެވެއެވެ. މެޓަލް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ރަނގަޅު ސުޗުއަރ އެންކަރ މެޓީރިއަލް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސަޕްލައިއާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ތިބާއަށް ލިބޭ އަނިޔާއާއި، އުމުރާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންކަރ މެޓީރިއަލް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.