ކީއްވެ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަބަދުވެސް ޝިފާ ދިނުމުގައި މުހިންމުވަނީ

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ ސަބަބުން މަޑު ޓިޝޫ ކަށިގަނޑާ ގުޅުވައިދެއެވެ. އެއީ 100 ގައެވެ. ކަށީގެ ސާޖަރީ . މި އުސޫލަކީ ވަރުގަދަ އުސޫލެއް ކަމުން ޝިފާ ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސާޖަންން އެކަމަށް އިތުބާރު ކުރަނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތީއެވެ. މި އުސޫލުގެ %3.4 ގައި ޑޮކްޓަރުން މި ގޮތް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެކްސްސީމެޑިކޯއިން ސާޖިކަލް އިމްޕްލާންޓްތައް ހޮވައިފިނަމަ ރަނގަޅު އިންޖިނިއަރިންގއެއް ލިބެއެވެ. އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ނަތީޖާ ވެސް ލިބެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އެހެން ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔާ ގޮތެވެ. އެއީ ލޯޑް-ޓު-ފޭލްއަރ އާއި ސްޓްރޭން އަށް ބަލާ އެއްޗެކެވެ:

ކީ ޓޭކްއަވޭސް

• ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން ސޮފްޓް ޓިޝޫ ކަށިގަނޑަށް ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބެއެވެ. މިއީ ޝިފާ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• މިގޮތަށް ސާޖަރީއަށް ފަހު މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ފަހުން ސާޖަރީ މަދުވުމާއި ރައްކާތެރިކަން ރައްކާތެރިވުމެވެ.

• ބަލިމީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އާއި އެކު ހުޅުތަކުގެ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ވެއެވެ. މިއީ ދުވަސްވީ ގޮތްތަކަށްވުރެ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ފަދަ ސާޖަންނުން އެއީ ޕްރިސިސް އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. އެއީ ކުދި ސްކާރސް ތަކެއް ހެދުމާއި އިންފެކްޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• XCMEDICO ގެ އެއްޗެހި ފަދައިން ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓްތައް ހޮވުމަކީ ، ޕްރޮސީޖަރ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ޝިފާ ލިބުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުގައި ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ކިޔައިދީފި

ކޯޓިކަލް ބަޓަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޯޓިކަލް ބަޓަނަކީ ޓެންޑަން ނުވަތަ ލިގަމެންޓް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫއެއް ކަށިގަނޑާ ގުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ، ވަރުގަދަ ޑިވައިސްއެކެވެ. ގިނަ އޯރތޯޕެޑިކް ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާތަން ފެންނާނެއެވެ. މި ބަޓަން އިށީދެގެން ކަށީގެ ހަރު ބޭރު ފަށަލައިގައި އިށީންނަނީ ކޮޓަކްސް ކިޔާ ކަށިގަނޑެވެ. ސާޖަން އިން ބޭނުން ކުރަނީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާއިރު ޓިޝޫ އެއްތަނެއްގައި ހިފަހައްޓާތީ އެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަނެއްގެ އޮނިގަނޑަކީ ސާދާ ނަމަވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސުޗުއަރ އަށް ލޯވަޅު އަޅާ ކުޑަކުޑަ ޕްލޭޓެއް ހެން ހީވެއެވެ. މި ސުޗުއަރސް އިން ޓިޝޫ ގުޅުވާލަނީ ބަޓަނަށެވެ. މި ބަޓަން ފުޅާ ސަރަހައްދެއްގެ މައްޗަށް ފޯސް ފަތުރާތީ، ޓިޝޫ ދަމައިގަތުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ ކޯޓިކަލް ބަޓަންތައް ހަދާފައިވަނީ ޓައިޓެނިއަމް ނުވަތަ އެބްޒޯރބަބަލް މެޓަލްސް ފަދަ ވަރުގަދަ ތަކެތިންނެވެ. މި ތަކެތީގެ ސަބަބުން ބަޓަންގެ މަތީ ބާރެއް ލިބި، ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

ސްޓްރަކްޗަރ އާއި މެޓީރިއަލްސް އިން ތަފާތު އުފެދޭ ގޮތް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ:

• ކޯޓިކަލް ސަސްޕެންސަރީ ބަޓަން އިން އެހެން ޑިވައިސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން މާ ބޮޑު ލޯޑެއް އުފުލޭނެ އެވެ.

• އެއީ ހަރުވެފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ޓިޝޫ ވަރުގަދައަށް ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ.

• ބައެއް ބަޓަންތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެބްޒޯރބަބަލް މެޓަލްސް އިން ހަށިގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ގޮސް، ރައްކާތެރިކޮށް، ޝިފާއަށް ސަޕޯޓް ކޮށްދެއެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަކީ ޓިޝޫ ކަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބަޓަން ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ ނަކަލެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާލެވޭނެއެވެ. ސާޖަން ބަޓަން މެދުވެރިކޮށް ޓިޝޫ ތެރެއަށް ތެޔޮ ޖަހައި، ދެން ކަށިގަނޑުގައި ހުރި ކުޑަ ޓަނަލެއްގެ ތެރެއިން ދަމައިގަނެއެވެ. އެ ބަޓަން ކަށީގެ ބޭރުގައި އިށީންނައިރު، ޓިޝޫ އެއްތަނެއްގައި ތަޅުލާފައި ހުރެއެވެ.

މި އުސޫލުން ބަޔޯމެކޭނިކަލް ބައެއް ފައިދާތައް ލިބިގެންދެއެވެ:

• ސާޖަރީއަށްފަހު ހުޅުގައި ލުއިކަން މަދުވެއެވެ.

• ކުޅިވަރަށް އެނބުރި އައިސް ތަދުވާ މިންވަރު މަދުކޮށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• އެ ޓިޝޫ ޓަނަލްގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅުވެ، މަރާމާތު ވަރުގަދަ ވެގެންދެއެވެ.

މިއީ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބަޔޯމެކޭނިކަލް ޓެސްޓްތައް ދައްކާ ތާވަލެކެވެ:

ގިނަ ދިރާސާތަކުން ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އެހެން ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔައެވެ. މަޝްހޫރު އެއް ލިޔުމެއްގައި ބަލާލާނީ 2018 ވަނަ އަހަރު އޭސީއެލް ސާޖަރީ . މި ނަތީޖާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި މި މެތޯޑުން ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބި، އަވަހަށް ޝިފާ ލިބޭ ގޮތް ވެއެވެ.

އަދި މި ޑިވައިސްތަކަށް އެކި ޤައުމުތަކުގެ އަމިއްލަ ޤަވާޢިދުތަކެއް ހުރިކަން ވެސް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. އުތުރު އެމެރިކާގައި ގަވާއިދުތައް ހަރުކަށިކޮށް ސާފުކޮށްދެ އެވެ. ޔޫރަޕްގައި ގަވާއިދުގައި ހުރިހާ ގައުމެއް ހިމެނޭ ނަމަވެސް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. އޭޝިއާގައި ގަވާއިދުތަކަށް އަމަލު ކުރުމަށް ލޯކަލް ތަޖުރިބާކާރުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އިރުޝާދު: ވަރުގަދަ އަދި އިތުބާރު ހުރި މަރާމާތެއް ބޭނުންނަމަ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ސާޖަން އާއި ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެއީ އޭގެ ސަލާމަތާއި ވަރުގަދަކަމަށްޓަކައި ގިނަ ޑޮކްޓަރުން އިތުބާރުކުރާ ތަނެކެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ ސާޖިކަލް ބޭނުންކުރުން

ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ސާޖިކަލް ޕްރޮސެސް

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަށް ސާޖަންނުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕްރޮސެސް ކުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހުޅު ކައިރީގައި ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ހަދައެވެ. ދެން، ސާޖަން ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ޓަނަލެއް ޑްރިލް ކުރެއެވެ. މި ޓަނަލްގައި ޓެންޑަން ނުވަތަ ލިގަމެންޓް ރަނގަޅު ތަނަކަށް މަގުދައްކާނެއެވެ. ދެން ސާޖަން ޓަނަލް ތެރެއިން ޓެންޑަން ނުވަތަ ލިގަމެންޓް ތެޔޮ ޖައްސައެވެ. ކޮރޓިކަލް ބަޓަން ކަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި އިށީދެގެން ހުރެއެވެ. ސާޖަން ޓިޝޫ ބާރަށް ދަމައިގަނެއެވެ. ދެން، ބަޓަން ފްލިޕްކޮށްފައި ހުންނަނީ ތަނުގައި ތަޅުލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާއިރު ޓިޝޫ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެކްސްސީމެޑިކޯގެ 2.7/3.5/4.5 އެމްއެމް ކޯޓިކަލް ސްކްރޫ ފުލް ތްރެޑެޑް ހެލްޕްސް އިން ދިސް ސާޖަރީސް. ސާޖަން މި ސްކްރޫތައް ބޭނުންކޮށްގެން ބަޓަން އާއި ޓިޝޫ ވަރުގަދައަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. ފުލް ތްރެޑެޑް ޑިޒައިން އިން ވަރުގަދަ ގްރިޕް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ މަރާމާތު ސްޓޭބަލްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތަދު މަދުވެ، ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ސަބަބަކީ ފިކްސޭޝަން ވަރުގަދަ ކަމުންނެވެ.

އާންމު އުސޫލުތަކާއި އެޕްލިކޭޝަންތައް

ގިނަ އޯރތޯޕެޑިކް ސާޖަރީތަކުގައި ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ބޭނުންކުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުން ކުރަނީ 2016 ވަނަ އަހަރު އެވެ. އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން . ސާޖަންނުން މި ގޮތް ބޭނުންކޮށްގެން އާ ލިގަމެންޓް ކަކުލުގައި ޖައްސާލައެވެ. އެ ބަޓަން އިން ގްރާފްޓް ޖައްސާފައި ހުންނަނީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވަމުން ދާއިރު އެވެ. އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަންގެ ތެރޭގައި ފީމޯރަލް ބަޓަންތައް މަލްޕޮޒިޝަން ކުރުމުގައި ހިނގާފައިވަނީ އެންމެ %3.5 ބަލިމީހުންނެވެ. މިއިން ދައްކުވައިދެނީ މަތީ ޞައްޙަކަމެވެ.

އަދި އެހެން މަރާމާތުތަކުގައިވެސް މި އުކުޅު ފެންނާނެއެވެ:

• ކަކުލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކަށް ކުރިން ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން

• އުނަގަނޑުގެ އަނިޔާތަކަށް ޑިސްޓަލް ބައިސެޕްސް ޓެންޑަން މަރާމާތު ކުރުން

• ކޮނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ޕެކްޓޮރަލިސް މެޖޯ ޓެންޑަން ރިޕޭއާ

• ކޮނޑު ނުނެގުމަށް ލަޓަރޖެޓް ޕްރޮސީޖަރ

މީގެ ކުރިން ލަޓަރޖެޓް ޕްރޮސީޖަރ އިން ސްކްރޫ ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯޓިކަލް ސުޗުއަރ ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ ސަބަބުން ސްކްރޫ ޕްލޭސްމަންޓުން ދިމާވާ މައްސަލަތައް ދަށްވެދާނެއެވެ.

ޑިސްޓަލް ބައިސެޕްސް ޓެންޑަން ރިޕޭއާ އާއި ބެހޭ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިންޓްރާމެޑަލަރީ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން ކުރިން ބޭނުންކުރި ގޮތްތަކަށް ވުރެ ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބެ އެވެ.

ސާޖަންނުން މި ގޮތް ހޮވަނީ ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ދޭތީ އެވެ. އެއީ އަވަހަށް އެކްޓިވިޓީއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު މަރާމާތަކަށް ބޭނުންވާ ސްޓެބިލިޓީ ދިނުމަށް އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އިމްޕްލާންޓްތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސް ކުރުމުން ޝިފާ ލިބޭ ފައިދާތައް

ސްޓެބިލިޓީ އެންޑް ރިކަވަރީ

ސާޖަރީއަށް ފަހު ހުޅު ވަރުގަދަވާން ބޭނުންވެއެވެ. ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ ސަބަބުން އެކަން ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ގޮތަށް ތިބާގެ ޓިޝޫ ޖައްސާފައި ބެހެއްޓޭނެ ގޮތަށް ހެލް ކުރެވޭނެއެވެ. މި ބަޓަން އިން ތިބާގެ ޓެންޑަން ނުވަތަ ލިގަމެންޓަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބެއެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑުގައި ޓިޝޫ ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ. މިއީ ތިބާގެ މަރާމާތު ސްޓޭބަލްކޮށް، ޖޮއިންޓް ގެންދާއިރުވެސް މެއެވެ.

ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެކެނީ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން ސުޗުއަރސް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭ ކަމަށެވެ. އެ ބަޓަން ފަސޭހައިން ފޮޅިގެން ނުވަތަ ލުއިވެގެން ނުދެއެވެ. ތިބާގެ މަރާމާތު ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ވަރުގަދައަށް ހުރެއެވެ. ތިބާގެ ހުޅު ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ލުއިކަމެއްގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

މި އުކުޅާއެކު ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިމީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑިސްޓަލް ބައިސެޕްސް ޓެންޑަން ރިޕޭއާ ކުރާ މީހުންނަށް ޓޮގްލެލޮކްސީޓީއެމް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދެ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ވެއްޖެ އެވެ. އެމީހުންގެ އަތް ހަރަކާތްކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކަންކަން އަވަހަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ޓެންޑަންގެ ހަރަކާތުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއަކަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ. އޮމާން ރިކަވަރީއަކާއި ވަރުގަދަ ޖޮއިންޓެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ބަލިމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

ގިނަ ބަލިމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ތަދު މަދުވެ، ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ބަލިމީހުންނަށް ވެސް އެމީހުންނަށް މުހިންމު ކުރިއެރުމުގެ ފެންވަރަކަށް ވާސިލްވެއެވެ.

އިރުޝާދު: ކުޅިވަރަށް އެނބުރި ނުވަތަ އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މި ގޮތަކީ އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި، ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވުން

ތިބާގެ ސާޖަރީ ރައްކާތެރިވާން ބޭނުންވެއެވެ. ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށް ފަހު މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ކަށިތައް އިތުރުވުމާއި، ޓެންޑަން ރިރަޕްޗާ ވުމެވެ. މިކަންކަން އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ބޮޑަށް މި އުސޫލާ އެކު ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އާއި އެކު މައްސަލަތަކުގެ ރޭޓް ވަރަށް ދަށް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވިދާޅުވި އެވެ. މިސާލަކަށް %0 ބަލިމީހުންނަށް މި ގޮތަށް މައްސަލަ ދިމާވިއިރު، ސުޗުއަރ އެންކަރސް އާއި އެކު %26.4 އަދި އިންޓްރާއޮސިއަސް ސްކްރޫސް އާއި އެކު %44.8 މީހުންނެވެ. މަރާމާތު ކުރުމަށްފަހު ތިބާއަށް އުނދަގޫވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

މިއީ ރިކަރެންސް އާއި ރީއޮޕަރޭޝަން ރޭޓްސް އަޅާކިޔާ ތާވަލެއް:

މި ދެ ގޮތަކީ ވެސް ރޭޓް ދަށް ނަމަވެސް ސްކްރޫ ފިކްސޭޝަން އަށް ނާރުތަކުގެ އަނިޔާ އާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ މައްސަލަތައް ގިނަ އެވެ. ސުޗުއަރ-ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން ރިއޮޕަރޭޝަން މަދުވަނީ އިމްޕްލާންޓް މައްސަލަތައް މަދުވުމުންނެވެ.

ރައްކާތެރި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމާއި އެހެން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ދެވަނަ ސާޖަރީއެއް ނުހަދާއިރު، އިންސްޓޭބިލިޓީ ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގައި މައްސަލައެއް ނުޖެހެ އެވެ. ތިމާގެ މަރާމާތު ދެމިއޮންނާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ނޯޓް: އަނިޔާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ސާޖަންއާ އަބަދުވެސް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަނުން ގިނަ ޓެންޑަން އަދި ލިގަމެންޓް މަރާމާތު ކުރުމަށް ވަރުގަދަ ސަޕޯޓާއި ރައްކާތެރި ރިކަވަރީއެއް ލިބެ އެވެ.

ފިކްސޭޝަން މެތޯޑްސް އަޅާކިޔުން

ކޯޓިކަލް ބަޓަން އާއި ސަގާފީ އުކުޅުތައް

ކޮރޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ކުރިން ހުރި ގޮތްތަކާ އެއްގޮތަށް ސްޓޭކް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސަގާފީ ގޮތްތައް އޯޕަން ސާޖަރީގައި ސްކްރޫ ނުވަތަ ސުޗުއަރ އެންކަރސް ބޭނުންކުރުން . މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އުޅޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ނަމަވެސް އެމީހުން އިތުރު ރިސްކްތަކެއް ގެނެސްދެއެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީގެ މާނައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އިތުރު ތަދުވުމާއި ގިނަ ދުވަހު ޝިފާ ލިބުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަހުން ސްކްރޫތައް ނެރެން ޖެހެ އެވެ. މީގެ މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލަށް އަނެއްކާވެސް ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަކީ އިންވޭސިވް ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. ސާޖަން ތަކުން ކުދިކުދި ކަޓްތައް ހަދައިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ މާ ސީދާކޮށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަންގައި، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އޯޕަން ސާޖަރީ ހެދުމުން، ކޯޓިކަލް ބަޓަންތަކުގައި މައްސަލަތައް މަދުވެއެވެ. ތިބާގެ ޓެންޑަންއަށް ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބި، ރިސްކެއް މަދުކޮށް ހީލް ވެގެން ދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ވަނީ އެޖަސްޓެބަލް-ލޫޕް ކޯޓިކަލް ބަޓަންތަކާއި، ފިކްސްޑް-ލޫޕް ޑިވައިސްތަކާއި، މެޓަލް ސްކްރޫތަކާ އަޅާކިޔާފައެވެ. އެމީހުންނަށް އޭސީއެލް ރިވިޝަން ރޭޓްތައް ދެ އަހަރާއި ފަސް އަހަރާއި ފަސް އަހަރާއި ފަސް އަހަރާއި އެކު ފެނިފައިވެ އެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކޮންމެ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކުރިޔަސް ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބޭނެއެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ޚަރަދާއި ރިކަވަރީ ޗެކް ކުރިއެވެ. ޓެންޑަން ސުޗުއާ ފިކްސޭޝަން އިން ސްކްރޫ ފިކްސޭޝަން އާއި އަޅާބަލާއިރު ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. ދުވާލެއްގެ މައްޗަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން އަވަހަށް ކޮށްފާނެއެވެ. ޓެންޑަން ސުޗުއާ ފިކްސޭޝަން ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ސާޖަރީ ހެދުމަށްފަހު ތިން މަސް ފަހުން ތަދު މަދުވެފައިވެއެވެ. އެމީހުންގެ ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ބާރަށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ.

ސާޖަންނުންނާއި ބަލިމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ފައިދާތަކެއް

ތިބާގެ ސާޖަން ކޯޓިކަލް ބަޓަނެއް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ. އެ ޑިވައިސް އިން ތިބާގެ ޓިޝޫ ކަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ބާރަށް ހިފަހައްޓާލައެވެ. މިއީ ތިބާގެ މަރާމާތު ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި އުސޫލުން ދޭ ކޮންޓްރޯލް އާއި އެކިއުރެސީ ފަދަ ސާޖަންނުންނެވެ. ތިބާއަށް ކުޑަ ސްކާރެއް ލިބި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

XCMEDICO ގެ 2.7/3.5/4.5 އެމްއެމް ކޯޓިކަލް ސްކްރޫ ފުލް ތްރެޑްޑް އިތުރު އަގު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މި ސްކްރޫތައް ގިނަ ކަށީގެ ސައިޒުތަކަށް ފިޓްވެއެވެ. ތިބާގެ ސާޖަންއަށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވޭނެއެވެ. ފުލް ތްރެޑެޑް ޑިޒައިން ކަށިގަނޑުގައި ބާރަށް ހިފަހައްޓާލައެވެ. މިއީ ބަޓަނާއި ޓިޝޫ ޖައްސާފައި ބެހެއްޓޭ ކަމެކެވެ. ކަށިގަނޑާއި ޓެންޑަން އެއްކޮށް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ ތިބާ އަވަހަށް ޝިފާ ހޯދައެވެ. ޓައިޓެނިއަމް އެލޮއި އަކީ ދަގަނޑު ނުވާ އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ސްކްރޫ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އިރުޝާދު: ކޯޓިކަލް ބަޓަނަކާއި ފުލް ތްރެޑެޑް ސްކްރޫއަކީ ތިބާގެ އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އަށް ރަނގަޅު ސްކްރޫއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މި ކުރިއަރާފައިވާ ފިކްސޭޝަން އާއި އެކު އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހަގީގީ ދުނިޔޭގެ ނަތީޖާތައް

ޝިފާ ލިބުމުގެ ހެކި ރަނގަޅުވެއްޖެ

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން މީހުންނަށް ޝިފާ ލިބޭނީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ޝިފާ ލިބޭނެ ބާވައެވެ. ގިނަ ދިރާސާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި މި އުސޫލުން ވަރުގަދަ އަދި ދެމިއޮންނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ. އާންމުކޮށް ބަލިމީހުން ސާޖަރީއަށް ފަހު އުފާކުރެއެވެ. ކުޅިވަރާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ފަސޭހައިން ދެވޭނެ އެވެ. ލިސްފްރެންކް ފްރެކްޗަރސް ފަދަ އަނިޔާތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެންނަނީ ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން އެވެ. މާނައަކީ ޝިފާ ލިބޭއިރު ޖޮއިންޓް ޖައްސާފައި ހުންނަ ތަނުގައެވެ.

• ސުޗުއަރ ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• އަލުން ކުޅިވަރު ކުޅުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ފުރުސަތެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ، އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް.

• އާތުރޮސްކޯޕިކް ކޯޓިކަލް-ބަޓަން ލަޓަރޖެޓް ޕްރޮސީޖަރ އިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި %95 ރިޓަރން ޓު ސްޕޯޓް ރޭޓަށް ރިޓަރން ކުރެވެއެވެ.

ޓެންޑަން މަރާމާތު ކުރަން ބޭނުން ނަމަ މި އުސޫލަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ޑިސްޓަލް ބައިސެޕްސް ޓެންޑަން ރިޕޭއާ އާއި ބެހޭ ދިރާސާތަކުން ބަލިމީހުންގެ ފަރާތުން މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ. މީހުން ގާތްގަނޑަކަށް އެމީހުންގެ ހުރިހާ އަތުގެ ބާރާއި ހަރަކާތެއް އަނބުރާ ލިބެއެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުން ބުނަނީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ކަމަށެވެ. ތިބާގެ ރަނގަޅުވުން ވަރުގަދަވެ، އެއްވަރެއްގައި ވާނެކަން ޔަގީންވެގެންދެއެވެ.

މި ގޮތަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ފެންނަނީ މަދު މައްސަލަތަކެކެވެ. ލަޓަރޖެޓް ޕްރޮސީޖަރގައި ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ހުރި އެއްވެސް ބަލިމީހަކަށް އެހެން ސާޖަރީއެއް ބޭނުން ނުވިއެވެ. އެކަމަކު ސްކްރޫ ފިކްސޭޝަން ހުންނަ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ހާޑްވެއާ މައްސަލަތަކެއް ހުއްޓެވެ. ގްރާފްޓް ޔޫނިއަންގެ ރޭޓް މަތިވެފައިވަނީ ކޯޓިކަލް ބަޓަންތަކާއެކުގައެވެ. މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމެވެ.

ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަތަކާއި ސަޕްލައި ކުރާ ފަރާތަކަށް ހޮވުން

ރައްކާތެރި އަދި ވަރުގަދަ ރިކަވަރީއަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތެއް ބޭނުންވެއެވެ. ރިއަލް ލައިފް ކޭސްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ ސަބަބުން ހާޑްވެއާ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ސްކްރޫ ފިކްސޭޝަން ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %46 މީހުންނަށް މައްސަލަތައް ދިމާވި ނަމަވެސް ކޯޓިކަލް ބަޓަންތަކާއެކު ރޭޓް ވަރަށް ދަށްވެއެވެ. ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބި، އެހެން ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވުމުން ކަންބޮޑުވުން މަދުވެއެވެ.

ސަޕްލައި ކުރާ މީހަކު ހޮވާއިރު، ބަލަންވީ:

• މަތީ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ އާއި މެކޭނިކަލް ސްޓްރެންތް

• ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އަދި ބޭނުންވާ އިމްޕްލާންޓްތައް

• ޗެކްކޮށްފައި ޓެންސައިލް ސްޓްރެންތް އާއި ތިމާގެ ޓިޝޫއާ ރަނގަޅަށް ގުޅޭ

• އެފްޑީއޭ-ރެޖިސްޓްރީޑް ނުވަތަ އައި.އެސް.އޯ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ކުންފުނިތަކުގެ އުފެއްދުންތައް

• ސްޓިރިލައިޒޭޝަން އަދި ޓްރެކިންގ އަށް ބޭނުންވާ ސާފު ރެކޯޑްތައް

އެކްސްސީމެޑިކޯ މި މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ. ތިބާއަށް ޝިފާ ލިބޭ އިތުބާރު ހުރި ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަށް ޝިފާ ލިބޭނެ އެވެ. ސާޖަންނުން އެކްސްސީ މެޑިކޯ އަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ . ކޮލިޓީ، ސޭފްޓީ، އަދި ފަސްޓް ޑެލިވަރީ އަށް ތިމާގެ އިމްޕްލާންޓް އަންނަނީ އިތުބާރު ހުރި ކުންފުންޏަކުންކަން އެނގިހުރެ ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓާއި ސަޕްލައި ކުރާ ފަރާތަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތިމާގެ ރިކަވަރީއަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެކްސްސީމެޑިކޯ އާއި އެކު، ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތެވެ.

ވަރުގަދަ ޝިފާއަކަށް ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަށް ގުނާލެވޭނެ އެވެ. އެއީ އިތުބާރު ކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އައު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތުނި ގްރާފްޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ގޮތަކީ ވެސް ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓަނަލް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ގޮތެކެވެ.

• މި ޑިވައިސްތަކުން ކަށި މަދުވެއެވެ. ޝިފާ ލިބުމަކީ ރަނގަޅު އަދި އަވަސް ކަމެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.

ރިކަވަރ ކުރާއިރު ސްމާޓް ސޮލިއުޝަންތަކާއި ސްޓޭޑިއަމް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް އެކްސްސީމެޑިކޯ ހޮވާށެވެ.

އެފްއޭކިއު

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން އިން ސޮފްޓް ޓިޝޫ އާއި ކަށި ގުޅުވައިދެއެވެ. އެއީ ޓެންޑަން ނުވަތަ ލިގަމެންޓް އެޓޭޗް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި އުސޫލުން ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވެއެވެ.

ޝިފާ ލިބުމުގައި ސުޗުއަރ ބަޓަނެއް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސުޗުއަރ ބަޓަނެއްގައި ކަށިގަނޑުގައި ޓިޝޫ ތަތްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަރާމާތު ސްޓޭބަލް ވެގެންދެއެވެ. ޓިޝޫ އެއްތަނެއްގައި ހުރުމުން ތިބާ އަވަހަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި އާ ސެލްތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް އިންޖަރީއަށް ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަން ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި އަނިޔާއަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރެއެވެ. ވަރުގަދަ ތާއީދާއި މައްސަލަތައް މަދުވެއެވެ. ގިނަ މީހުން އަނބުރާ ކުޅިވަރާއި ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ދަނީ އަވަހަށް.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަންގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިބާއަށް ލިބެނީ ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބި، ތަދު މަދުވުމެވެ. ރިކަވަރީ އަވަސްވެއެވެ. އެ ކުޑަ ޑިވައިސްގެ ސަބަބުން އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ތިބާގެ ޖޮއިންޓް ސްޓޭބަލްކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރެއެވެ.

ކޯޓިކަލް ބަޓަން ފިކްސޭޝަނަށް ފަހު ރިކަވަރީ ނަގާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށްފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވަނީސް އެމީހުންގެ ހުޅު ހައެވެ. ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ރައްކާތެރި ޝިފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ޕްލޭނެއް ދޭނެ އެވެ.