ކަށީގެ ސާޖަރީގައި ތަޅުލުމާއި ތަޅުނުލާ ޕްލޭޓްތައް ވަކިކޮށްދެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮކިންގ ޕްލޭޓާއި ނޯ ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގެ މައިގަނޑު ތަފާތު އެނގެން ޖެހެއެވެ. ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގައި ޕްލޭޓްގައި ތަޅުލާ ސްކްރޫތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރުގަދަ އަދި އެއްވަރެއްގެ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. ނޯ ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފްރިކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ކަށިގަނޑުގައި އަތްލުމުންނެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ހޮވުމަކީ ސާޖަރީއަށް ޚަރަދުވާ މިންވަރު ބަދަލުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މައްސަލަތައް ދިމާވާ މިންވަރާއި ބަލިމީހުން ރަނގަޅުވާ މިންވަރު ވެސް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދެ ވައްތަރު ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގޮތަކަށެވެ. ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތައް ހާޑްވެއާ ނައްތާލުން މަދު ނަމަވެސް ފަންކްޝަން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެ ނުދިނުން. އިތުބާރު ކުރެވޭ ކޮލިޓީއެއް ބޭނުންނަމަ، އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ތިބާގެ ކަށީގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް

• ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުން ބަލިކަށި ކަށިތަކަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބެއެވެ. އެމީހުން އެހީތެރިވެދެނީ ހަރު ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ނޯ ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުގެ އަގު ކުޑައެވެ. އެމީހުން އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކުގައި ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ. އެމީހުންނާއެކު ސާޖަރީތައް އަވަސްވެގެންދެއެވެ.

• ރަނގަޅު ޕްލޭޓެއް ހޮވުމަކީ ބަލިމީހަކު ރަނގަޅުވާ އަވަސް އަވަހަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހޮސްޕިޓަލުން ހޭދަކުރާ މިންވަރު ވެސް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

• ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުގައި ކަށިގަނޑަށް ސީދާ ފިޓްވާން ނުޖެހެއެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ނޯ-ލޮކިންގ ޕްލޭޓްސް ކަށިގަނޑާ ކައިރިއަށް ފިޓްވާން ޖެހެއެވެ.

• އަބަދުވެސް ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކަމާމެދު ވިސްނާށެވެ. އަދި ޕްލޭޓްތައް ހޮވުމުގައި ފްރެކްޗަރ އަކީ ކިހާ ބުރަ އެއްޗެއްތޯ ވިސްނާށެވެ.

ލޮކިންގ ޕްލޭޓްސް އާއި ނޯ-ލޮކިންގ ޕްލޭޓް މެކޭނިޒަމްސް

ލޮކިންގ ޕްލޭޓްސް މެކޭނިޒަމް

އޭ . ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކަށް ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުގައި ޕްލޭޓްގައި ވަރުގަދައަށް ޖައްސާލާ ޚާއްޞަ ސްކްރޫތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕްލޭޓާއި ސްކްރޫތައް އެއް އެއްޗެއް ފަދައިން އަމަލު ކުރެއެވެ. އެ ސްކްރޫ ހެޑް ޕްލޭޓް ހޯލްގެ ތެރެއަށް ތަޅުވާތީ، އެމީހުން އެއްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑަށް ބާރަށް ފިތާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ކަށިގަނޑުގެ ލޭ ދައުރުވުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުން ވަރަށް ރަނގަޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބެއެވެ. ޕްލޭޓް ސީދާ ކަށިގަނޑަށް ބައްޓަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ކަށިގަނޑު ބަލިކަށި ނަމަވެސް ނުވަތަ ގިނަ ތަންތަނުގައި ސްކްރޫތައް ލުއި ނުވާނެ ގޮތަށް ތަޅުލާ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ސްކްރޫތައް ލުއި ނުވާނެ އެވެ. ބްރޭކުގައި ކުދިކުދި ހަރަކާތްތައް ހިނގަން ދޫކޮށްލާފައި ކަށިގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޕްލޭޓްތައް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ކުދިކުދި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން އާ ކަށި ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، މިއީ ޝިފާ ހޯދުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިރުޝާދު: ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކަކީ ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުން ނުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޮސްޓިއޯޕޮރޮޓިކް ކަށިގަނޑާއި ހަރު ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ބަޔޯމެކޭނިކަލް ޚިޔާލުތައް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެއް:

އަދި ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުން ކަށިގަނޑު ތިން ގޮތަކަށް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ސްކްރޫ އާއި ޕްލޭޓް އެއްކޮށް ދަތުރު ކުރެވޭއިރު، ބްރޭކް ސްޓޭޑިއަމް ކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ބަލިކަށި ކަށިގަނޑުގައި ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުން ބްރޭކް ކުޑަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާން ދޫކޮށްލުމުން، އާ ކަށިގަނޑެއް އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނޯ-ލޮކިންގ ޕްލޭޓް މެކޭނިޒަމް

އޭ . ނޯ-ލޮކިންގ ޕްލޭޓް , ނުވަތަ ނޮން-ލޮކިންގ ޕްލޭޓް، ސިމްޕަލް އަދި ޑައިރެކްޓް ސަޕޯޓަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަށިގަނޑުގައި ބާރަށް ފިތާލުމުންނެވެ. އެ ސްކްރޫތައް ޕްލޭޓް ތެރެއިން ގޮސް ކަށީގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. ޕްލޭޓްގައި ކަށިކޮޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުންނަނީ ފިރިކްޝަން ކޮށްގެންނެވެ. ކަށިގަނޑަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ޕްލޭޓް ބައްޓަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ސަޕޯޓް ވަރުގަދަ ނުވެދާނެއެވެ.

ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑު އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓޭނީ ޕްލޭޓާއި ކަށިގަނޑާ ދެމެދުގައިވާ ބާރު ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އެ ސްކްރޫތަކުން ޕްލޭޓް ތިރިއަށް ކޮއްޕާލާއިރު، މި ފްރިކްޝަންގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިގޮތަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަވެ، ބްރޭކް މާ ހަރު ނުވުމުންނެވެ. ނޮން ލޮކިން ޕްލޭޓް އިން ބްރޭކް އެއްކޮށް ފިއްތާލެވޭއިރު، މިއީ ކަށިގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ނޯޓް: ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުޅަހެޔޮ ކަށިގަނޑާއި ފަސޭހަ ބްރޭކްތަކުގައެވެ. ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކަށް ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގާތުން ގުޅޭތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މިއީ ނޮން-ލޮކިންގ އަދި ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތައް ހޭންޑްލް ކުރާ ގޮތް އަޅާކިޔާ މޭޒެއް:

މުހިންމު ފަންނީ ތަފާތުތައް

ތަޅުލުމާއި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުގެ މެދުގައި ބައެއް ބޮޑެތި ތަފާތުތައް ހުރެއެވެ. މިއީ މި މައިގަނޑު ނުކުތާތައް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ތަޅުލުމާއި ތަޅުނުލާ ޕްލޭޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން މިކަންކަން އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ:

1. އާންމުކޮށް ތަޅުނުލާ ޕްލޭޓްތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ތަޅުނުލާ ޕްލޭޓްތަކަށް ވުރެ ބޮޑު އަދަދެކެވެ.

2. ކަށިތަކުގެ ނިމުމާ ކައިރީގައި ހުންނަ ބްރޭކްތަކަށް ދެ ވައްތަރުގެ ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

3. ތިބާގެ އިޚްތިޔާރު ބިނާވެފައިވަނީ ބްރޭކާއި، ކަށީގެ ބާރުމިނާއި، ޚަރަދުގެ މައްޗަށެވެ.

• ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުން ލޭދައުރުވުން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އިތުރު ސަޕޯޓެއް ދެއެވެ.

• ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތައް ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑެއްގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭ ނަމަވެސް ޕްލޭޓް ރަނގަޅަށް ފިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ޕްލޭޓްތަކާއި ނޮން ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ވެސް ބްރޭކްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނަމަވެސް ސަޕޯޓާއި ސްޓެބިލިޓީއަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ލޮކިން ޕްލޭޓަކާއި ނޯ ލޮކިން ޕްލޭޓަކާ ދެމެދު ހޮވުމުން ބްރޭކެއްގެ ބާވަތާއި، ކަށީގެ ބާރުވެރިކަމާއި، ސަޕޯޓް ބޭނުންވާ ގޮތާ މެދު އަބަދުވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

ލޮކިންގ އާއި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުގެ ކްލިނިކަލް ބޭނުންތައް

ލޮކިންގ ޕްލޭޓްސް އެޕްލިކޭޝަންސް

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރސް އަށް ބޭނުންކުރާ ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ފެންނާނެއެވެ. ސާޖަންސް މި ޕްލޭޓް ހޮވަނީ ކަށިގަނޑު ބަލިކަށި ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ބްރޭކް އަންސްޓޭބަލް ވުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކޮނޑާ ކައިރީގައި ހުންނަ އަތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ އަކަށް ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ފްރެކްޗަރ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނައިން ދިމާވެއެވެ. ކަށިގަނޑު ތަނުން ބޭރަށް ހިނގައިފިނަމަ ވަރުގަދަ ފިކްސޭޝަނެއް ބޭނުންވެއެވެ. ލޮކިންގ ޕްލޭޓުން އެ ސްޓެބިލިޓީ ލިބެއެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑު މަޑު ނުވަތަ ގިނަ ތަންކޮޅެއް ހުރި ނަމަވެސް ކަށި ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ.

ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް އުނަގަނޑުގައި، ކަކުލުގައި، ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ކާސްޓެއް ހެދުމުން ރަނގަޅަށް ޝިފާ ނުލިބޭ ބްރޭކްތަކަށް މި ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޮކިން ޕްލޭޓް އިން ކަށިގަނޑު ރަނގަޅު ހާލަތުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ކޮލިޓީ ދަށް ކަށިތަކަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. ލޮކިންގ ޕްލޭޓް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ވަރުގަދަ ވާން ކަށިގަނޑު ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެ ޕްލޭޓާއި ސްކްރޫތައް އެއްކޮށް ތަޅުވާތީ، ފިކްސްޑް-އެންގްލް ކޮންސްޓްރަކްޓެއް ލިބެއެވެ. މާނައަކީ ޕްލޭޓް ނުހިނގާ، އަދި ސްކްރޫތައް ތަތްވެފައި ހުރެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ހުޅުވިފައިވާ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ލޮކިން ޕްލޭޓެއް ކަމަށާއި، އެތަނުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ކަށިގަނޑުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ. އަދި ކުދިކުދި އެތައް ތަންކޮޅެއް ހުންނަ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މި ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ލޮކިންގ ޕްލޭޓް އިން ބުރިކޮށް ބެންޑިންގ އަށް ރަނގަޅު ރެސިސްޓެންސް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ޕްލޭޓް ފެއިލްވުމުގެ ކުރިން އިތުރު ސައިކަލްތައް ލިބެއެވެ. މާނައަކީ ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު ޕްލޭޓް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.

އިރުޝާދު: ސީރިއަސް ބްރޭކްތަކާއި، ބަލިކަށި ކަށިތަކާއި، ނުވަތަ ވަރުގަދަ ފިކްސޭޝަން ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ހޮވަންވާނެއެވެ.

ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓް އެޕްލިކޭޝަންސް

ސާދާ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޕްލޭޓް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަށި ދުޅަހެޔޮ ކަމާއި ބްރޭކް ކޮމްޕްލިކޭޓް ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ކަށީގެ މެދުގައި ސީދާ ބްރޭކެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓަކުން ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބެއެވެ. މި ޕްލޭޓްގައި ކަށިގަނޑާއި ޕްލޭޓާ ދެމެދުގައި ހުންނަ ފްރިކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ހުރިހާ އެއްޗެއް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. ކަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގާތުން ގުޅޭ ގޮތަށް ޕްލޭޓް ބައްޓަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ފިކްސޭޝަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓަކީ ޚަރަދު ކުޑަ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. ތަށީގައި ފައިސާ ހޭދަކުރާ ފައިސާ މަދުވެ، ސާޖަރީއަށް ވަގުތު މަދުވެއެވެ. ނޮން ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އަދި ހާއްސަ ޓޫލްސް އެއް ބޭނުން ނުވާ ޕްލޭޓެކެވެ. މި ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރެވޭނީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކެއް ހުންނަ ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ޕްލޭޓްގައި ކަށިކޮޅުތައް އެއްކޮށް ފިއްތާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ކަށި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބްރޭކް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓޭ ކަމެކެވެ.

ބޭނުންވާ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ ސާދާ އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ އިމްޕްލާންޓްތަކެއް . މި ޕްލޭޓަކީ ވަސީލަތްތައް މަދު ތަންތަނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ފަސޭހައިން ޕްލޭޓް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. އަދި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓަކީ ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތައް ކައިރީގައި ހުންނަ ބްރޭކްތަކަށް ވެސް ބޭނުންތެރި ޕްލޭޓެއް ކަމަށާއި، އެ ޕްލޭޓްގައި ސާޖަރީ ސާދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.

ނޯޓް: ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި، އަދި އާދައިގެ ފްރެކްޗަރ ރިޑަކްޝަން ސްޓްރެޓެޖީއެއް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ހޮވަންވާނެއެވެ.

ބަލިމީހާއާއި ފަޅައިގެންދިއުން ވައްތަރު

ޕްލޭޓެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ބަލިމީހާއާއި ފްރެކްޗަރ އާއި މެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކާ މެދު ކަށިތައް ބަލިކަށި ނަމަ، ތަޅުލާ ޕްލޭޓަކުން ރަނގަޅު ފިކްސޭޝަނެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ޕްލޭޓް ކަށީގެ ބާރުމިނަށް ބަރޯސާ ނުވެއެވެ. ސްކްރޫތައް ލުއިކޮށް އައުމުގެ ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުވެ، ރިސްކް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ފްރެކްޗަރ ކޮމްޕްލެކްސް ނަމަ، ގިނަ ޕިސްތަކެއް ނުވަތަ ކަށީގެ ފެންވަރު ދަށް ނަމަ، ލޮކިން ޕްލޭޓެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޒުވާނަކާ މެދު އާދައިގެ ބްރޭކެއް ނަގައިގެން ކަންތައް ކުރާނަމަ، ނޮން ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޕްލޭޓް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ޚަރަދު ކުޑަކޮށްގެން ރަނގަޅު ފިކްސޭޝަން ލިބެއެވެ. މި ސާޖަރީ އަވަސްވެ، ފަހުން ޕްލޭޓް ނައްތާލަން ފަސޭހަ އެވެ. ސީދާ ބްރޭކްތަކަށް ނުވަތަ ސާޖަރީ ސާދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ނޮން ލޮކިން ޕްލޭޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ ތަފާތު ބަލިމީހުންނާއި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ތަޅުލުމާއި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓް އަޅާކިޔާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

އަބަދުވެސް ޕްލޭޓް އާއި ބަލިމީހާއާއި ފްރެކްޗަރ އާއި މެޗްކުރަންވާނެއެވެ. ލޮކް ޕްލޭޓްތަކުން ހާޑް ކޭސްތަކަށް އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުން ފަސޭހަ ކޭސްތަކަށް ފަސޭހަ އަދި ޚަރަދު ކުޑަ ހައްލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ކޮންމެ ހާލަތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭޓެއް ހޮވުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި: ރަނގަޅު ޕްލޭޓް އިން ކަށި ރަނގަޅުވެ، ސާޖަރީއަށް ފަހު މައްސަލަތައް މަދުވެ އެވެ.

ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް

ލޮކިންގ ޕްލޭޓްސް ޕްރޮސް އެންޑް ކޮންސް

ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ގިނަ ފަޅައިގެންދިއުމަކަށް ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބެއެވެ. ކަށިގަނޑު ބަލިކަށި ނަމަވެސް ކަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ތަޅުލާ ނިޒާމަކީ އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމެކެވެ. ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ހާޑް ކޭސްތަކަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތައް ހޮވަނީ ވަރުގަދަ ކަމުން ކަށިގަނޑުގައި ވަކި އޭންގަލެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ތިބެއެވެ.

އެކަމަކު ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުގައި ވެސް ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ ޒަޚަމްގެ މައްސަލަތަކާއި އިތުރު ސާޖަރީތައް އިތުރުވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ބައެއް މީހުން ފަހުން ހާޑްވެއާ ނެރެން ޖެހެ އެވެ. ޕްލޭޓް ތުނިވެފައި ހުރުމުން އިތުރު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓަކަށްވުރެ ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނެއެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ނުކުތާތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ތާވަލެކެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ ހާޑްވެއާ ނައްތާލުމާއި، ޒަޚަމްވި މައްސަލައާއި، ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އެވެ.

ނޯ-ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބެނެފިޓްސް

ނޯ ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގައި ރަނގަޅު ނުކުތާތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އަދި ނެގުމަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބްރޭކްތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެތީ ވަރަށް ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެކެވެ. މި ޕްލޭޓް ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ސާދާ ބްރޭކްތަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ކަށިގަނޑަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ޕްލޭޓް ބައްޓަން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކަށި އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޕްލޭޓް ވެސް ފައިސާ ސަލާމަތް ކޮށްދެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ގަންނަ ފަރާތްތަކަށް ކަމުދަނީ ޚަރަދު ކުޑަވުމުންނެވެ. ޕްލޭޓަށް ހޭދަކުރާ މިންވަރު މަދުވުމުން ސާޖަރީ ހެދުމަކީ އަވަސް ކަމެކެވެ. ނޯ ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

• ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ: އެ ލައިގެން ފަސޭހައިން ނެރެވޭނެ އެވެ.

• ފްލެކްސިބަލް: ގިނަ ވައްތަރުގެ ބްރޭކްތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރަނީ: ބޮޑެތި އޯޑަރުތަކަށް ޕްލޭޓް އަގުހެޔޮ.

ނޯ-ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ލިމިޓެޝަންސް

ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުޅަހެޔޮ ކަށިގަނޑަށެވެ. ކަށިގަނޑު ބަލިކަށި ނަމަ އިތުރު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޕްލޭޓް އަށް ފްރިކްޝަން ބޭނުންވާތީ ކަށިގަނޑުގައި ގާތުން އަތްލަން ޖެހެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ބައްޓަން ނުކޮށްފިނަމަ ކަށިގަނޑު ސްޓޭބަލް ނުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ކަށިތައް ބަލިކަށި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި، ޕްލޭޓް ގިނައިން ނާކާމިޔާބުވެއެވެ. ގަވާއިދުން ޕްލޭޓްތަކުން ހާޑް ބްރޭކްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ނުލިބިދާނެއެވެ.

ޓިޕް: ބްރޭކަށް އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ޕްލޭޓެއް ހޮވައިގެން ކަށިގަނޑުގެ ބާރު ފޭލްވުން ހުއްޓުވުމަށް ކަށީގެ ބާރު ހޮވާށެވެ.

ރަނގަޅު ޕްލޭޓާއި އުފެއްދުންތެރިޔާ ހޮވުން

ޕްރޮކިއުމަންޓަށް ސެލެކްޝަން ފެކްޓަރސް

ކޮންއިރަކު ލޮކިންގ ނުވަތަ ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ހޮވުން , ހަމައެކަނި ބްރޭކަށްވުރެ ބޮޑަށް ވިސްނާށެވެ. އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއަށް ޚަރަދުވާ މިންވަރު ވެސް ބަލަން ޖެހެ އެވެ. ޕްލޭޓްތައް ބެލެހެއްޓުމަކީ ކިހާ ފަސޭހަ ކަމެއްކަން ފެނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތިމާގެ ޓީމު އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. އާންމުކޮށް ތަޅުލާ ޕްލޭޓްތަކުގެ އަގު ގިނައެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް މައްސަލަތައް މަދުކޮށް، ބިޒީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ސާޖަރީ އޮމާންކޮށް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތައް އަގުހެޔޮވެ، ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ބްރޭކްތަކަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ބަލިމީހާއާއި ބްރޭކަށް ފިޓްވާ ޕްލޭޓް ހޮވަންވާނެއެވެ. އެއްފަހަރާ ގިނައިން ގަންނަ ނަމަ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރާ ޕްލޭޓެއް ހޮވާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސާމާނު ސާދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަސޭހައިން އަދި ހާޑް ބްރޭކްތަކަށް ވެސް ޕްލޭޓް މަސައްކަތް ކުރާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

ކީއްވެ އެކްސްސީ މެޑިކޯ ނޯ-ލޮކިން ޕްލޭޓް ހޮވަންވީ

ބޭނުންވަނީ ރައްކާތެރި، ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ، އަދި މާ އަގުބޮޑު ޕްލޭޓެއް. އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ނޯ-ލޮކިން ޕްލޭޓް ހާއްސަ ވާނީ އެއީ ހަރުކަށި އުސޫލުތަކާ އެއްގޮތް ޕްލޭޓެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ. އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބްރޭކްތަކާއި ކަށިތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެ ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ޓީމަށް ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ސާޖަރީގައި އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން އިމްޕްލާންޓް ހަދާތާ 18 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެ އެވެ. އެ ކުންފުނީގައި އައިއެސްއޯ 13485 ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވެ އެވެ. މާނައަކީ ޕްލޭޓްތަކަކީ ރައްކާތެރި އަދި ދުނިޔޭގެ ގަވާއިދުތަކާ އެއްގޮތްވާ ތަންތަނެވެ. އެ ކުންފުނިން ޕްލޭޓް ފޮނުވުމުން ފެށިގެން ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއް ވެސް ޗެކް ކުރެ އެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޕްލޭޓަށް އިތުބާރުކޮށް، ބަލިމީހުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެވެ.

• އައި.އެސް.އޯ 13485 ގައި އެމެރިކާއާއި ޔޫރަޕްގައި ޤަވާޢިދުތައް މެޗްކުރެއެވެ.

• މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ޕްލޭޓް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

• ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ޕްލޭޓްތަކުން މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

• ތިބާއަށް ލިބެނީ އެއްވަރެއްގެ ފެންވަރާއި ރަނގަޅު ޝިފާއެކެވެ.

• ސެޓްފިކެޓަކީ ހުރިހާ ގާނޫނުތަކަށް ތަބާވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިތުބާރު ކުރެވޭނެ

ކޮންމެ ޕްލޭޓަކާއި ސްކްރޫއަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ކުންފުންޏެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ބޭނުންކުރަނީ ވަރުގަދަ، ރައްކާތެރި ތަކެތި ކަމުން ޓަފް ޓެސްޓްތަކުން ފާސްވެއެވެ. އެ ކުންފުނިން ކޮންމެ ބެޗެއް ވެސް ޗެކް ކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ބެޗެއްތޯ އެވެ. އެމީހުން ޕްލޭޓްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ސާބިތު ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން އައިއެސްއޯ 13485 އަދި އައިއެސްއޯ 10993 ފަދަ މަތީ އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރާއިރު، ކޮންމެ ޕްލޭޓަކާ އެކު ޕޭޕަރުތައް ލިބޭނީ އެ ޕްލޭޓަކާ ހުރިހާ ގަވާއިދަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށެވެ. އެ ކުންފުނިން ރައްކާތެރިކަމާއި ފެންވަރަށް ފަރުވާތެރިވެއެވެ. ކޮންމެ ބްރޭކަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ޕްލޭޓްތައް ލިބެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ބަލިމީހުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަސްޓް ޝިޕިންގ އާއި ރަނގަޅު އެހީތެރިކަމާއި ޕްލޭޓްތައް ދެއެވެ.

ނޯޓް: އެކްސްސީ މެޑިކޯ ހޮވުމަކީ ކޮންމެ ބްރޭކަކާއި ކޮންމެ ބަލިމީހަކާ އެކު ހޮސްޕިޓަލަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައިވެރިއަކު ހޯދުމެވެ.

ލޮކިންގ ޕްލޭޓާއި ނޯ ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގެ މެދުގައި ހުރި ބޮޑެތި ތަފާތުތައް ތިބާއަށް މިހާރު އެނގިއްޖެއެވެ. ލޮކިންގ ޕްލޭޓް އިން ކަށިގަނޑުގައި ސެޓް އެންގްލެއްގައި އެއްވަރެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. އެތައް ޕިސްތަކަކާއެކު ހާޑް ބްރޭކްތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ނޯ-ލޮކިން ޕްލޭޓްގައި ފްރިކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފިޓްވެއެވެ. މި ޕްލޭޓް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ވަރުގަދަ ކަށިތަކަށެވެ. ރަނގަޅު ޕްލޭޓެއް ހޮވުމަކީ ބަލިމީހަކު ރަނގަޅުވާ އަވަސް އަވަހަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހޮސްޕިޓަލުން ޚަރަދުކުރާ މިންވަރާއި ޕްލޭޓް ގަތުމަކީ ކިހާ ފަސޭހަ ކަމެއްކަން ވެސް ބަދަލުވެގެންދެއެވެ.

• އަބަދުވެސް ބަލިމީހާއަށް ބޭނުންވާ އެއްޗަކަށް ފިޓްވާ ޕްލޭޓް ހޮވާށެވެ.

• ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި އިސްރާފުކޮށް ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ރަނގަޅު ޕްލޭޓަކުންނެވެ.

• މި ކަންކަމާ މެދު ޓީމުތައް ގަތުމުން ފަރުވާތެރިވެއެވެ:

އިތުބާރު ކުރެވޭ ކުންފުންޏަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ނޯ ލޮކިން ޕްލޭޓެއް ހުންނައިރު، އެ ޕްލޭޓްގައި އައިއެސްއޯ 13485 ގަވާއިދާ އެއްގޮތް އެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި އަދި ސްޓޭޑިއަމް ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ދެން އޮންނަ އޯޑަރަށް އެކްސްސީ މެޑިކޯ ހޮވައިގެން ބައްލަވާ ރަނގަޅު ފެންވަރާއި ސަޕޯޓް.

އެފްއޭކިއު

ލޮކިންގ ޕްލޭޓާއި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮކިން ޕްލޭޓެއްގައި ޕްލޭޓްގައި ތަޅުލާ ސްކްރޫތައް ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރުގަދަ، ފިކްސްޑް ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގައި ސަޕޯޓަށް ކަށިގަނޑާއެކު ފްރިކްޝަން ބޭނުންކުރެއެވެ. ކަށިގަނޑާ ވަރަށް ކައިރީގައި ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ފިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ހޮވަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާދާ ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ވަރުގަދަ ކަށިތަކަށް ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ހޮވާށެވެ. މި ޕްލޭޓް ރަނގަޅުވާނީ ފަސޭހަ އަދި އަގުހެޔޮ އެއްޗެއް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން މި ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރަނީ އާދައިގެ ކޭސްތަކާއި އަވަސް ސާޖަރީތަކަށެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ޕްލޭޓެއް ޕްރޮކިއުމަންޓް ބޭނުންތަކަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްސީ މެޑިކޯ ޕްލޭޓްތައް ކޮލިޓީގެ ހަރުކަށި އުސޫލުތަކާ ފުރިހަމަ އެވެ. މި ޕްލޭޓަކީ އައިއެސްއޯ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ އަދި ވަރަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ޕްލޭޓެކެވެ. ބޮޑެތި އޯޑަރުތަކާއި އަވަސް ޑެލިވަރީއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ވަގުތާއި ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެކި ވައްތަރުގެ ފްރެކްޗަރތަކަށް އެއް ޕްލޭޓެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފްރެކްޗަރ ވައްތަރުތަކަށް ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ސިމްޕްލް ބްރޭކްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްލޭޓް ތަފާތު ކަށިތަކާއި ބައްޓަންތަކަށް ފިޓްވެއެވެ. މިއީ ބިޒީ ހޮސްޕިޓަލްތަކަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ޕްލޭޓަކަށް އައިއެސްއޯ ސެޓްފިކެޓް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އައި.އެސް.އޯ ސެޓްފިކެޓް ދިނުމުގެ މާނައަކީ މި ޕްލޭޓް ދުނިޔޭގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފެންވަރު ރަނގަޅު އުސޫލުތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށެވެ. އެނގޭނެ ޕްލޭޓް ބަލިމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަން. ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ގަންނަ ފަރާތްތަކުން ޕްލޭޓް ސަޕްލައި ކުރާ ފަރާތެއް ހޮވުމުން މިކަން ހޯދައެވެ.