ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯐ.

        

ꯑꯦꯛꯁꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯣꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ

ꯁꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯤꯂꯤꯃꯤꯅꯦꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯤꯡ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯅ꯭ꯌꯨꯃꯔꯤꯛ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯁꯤꯁꯟ, ꯍꯥꯏ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯄꯤꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯑꯦꯅꯥꯇꯣꯃꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯁ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫	ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯄꯣꯂꯤꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯄꯣꯂꯤꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯀꯟꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯅꯤ꯫	ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯁꯔꯨꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯃꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯣꯗ-ꯕꯦ�
ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯄꯦꯀꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯤꯌꯝ ꯀꯟꯇꯦꯅꯃꯦꯟꯇ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯟꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯂꯕꯥ, ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯤꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯑꯦꯅꯀꯦꯄꯁꯨꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯤꯜ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯦꯀꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫	ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯋꯦꯌꯔꯍꯥꯎꯁ . ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯏꯟ-ꯑꯦꯟꯗ-ꯑꯥꯎꯠ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯇ꯭ꯔꯦꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫	ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯔꯨꯝ ꯑꯁꯤ . ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯔꯨꯝ ꯑꯁꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯦꯛꯁꯆꯦꯟꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯂꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯥ, ꯎꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯣꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ . 

1. ꯑꯦꯛꯁꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯣ ꯇꯤꯃꯗꯥ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯀꯦꯇꯥꯂꯣꯒꯀꯤꯗꯃꯛ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯟꯇꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯑꯗꯨ ꯈꯜꯂꯨ꯫

3. ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫

꯴.ꯑꯦꯛꯁ.ꯁꯤ.ꯃꯦꯗꯤꯀꯣꯒꯤ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯒꯤ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫

꯵.ꯑꯦꯛꯁ.ꯁꯤ.ꯃꯦꯗꯤꯀꯣꯒꯤ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯒꯤ ꯗꯤꯂꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯌꯨ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯣꯒꯤ ꯗꯤꯂꯔ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯂꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ

꯱.ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯒꯤ ꯄꯔꯆꯦꯖ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫

꯲.꯱꯰꯰% ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ꯫

꯳.ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫

꯴.ꯑꯦꯒ꯭ꯔꯤꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯦꯞꯄꯥ꯫

5. ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ꯫

꯶.ꯑꯦꯛꯁ.ꯁꯤ.ꯃꯦꯗꯤꯀꯣꯒꯤ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯒꯤ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯑꯦꯁꯦꯁꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯕꯥ꯫

꯷.ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯀꯈꯉꯂꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯃꯥ - ꯑꯦꯛꯁ.ꯁꯤ.

꯸.ꯑꯦꯛꯁ.ꯁꯤ.ꯃꯦꯗꯤꯀꯣ ꯁꯦꯂꯁ ꯇꯤꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ꯫

꯹.ꯑꯦꯛꯁ.ꯁꯤ.ꯃꯦꯗꯤꯀꯣ ꯇꯤꯃꯅꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫

10. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ XC ꯃꯦꯗꯤꯀꯣ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯂꯣꯏꯔꯀꯄꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ: ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯟ ꯑꯃꯥ

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯣꯜꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯛꯌꯨꯔ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯆꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯇꯦꯖꯁꯤꯡ, ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯟꯗꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯅꯥ, ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯞꯂꯣꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ . ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯣꯇꯦꯜ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ？

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯞ ꯔꯤꯞꯂꯦꯁꯃꯦꯟꯇ ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯊꯦꯇꯤꯛ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯊꯦꯇꯤꯛ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕꯣꯟ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯀꯣꯕꯜꯇ-ꯀ꯭ꯔꯣꯃꯤꯌꯥꯝ ꯑꯦꯂꯣꯌꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯏ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯄꯣꯂꯤꯏꯊꯥꯏꯂꯤꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯂꯤꯃꯤꯊꯥꯏꯜ ꯃꯦꯊꯥꯛꯔꯤꯂꯦꯠ (ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦ.) ꯁꯤꯃꯦꯟꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯦꯛꯇ ꯀꯥꯌꯗꯕꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯌꯥꯠꯄꯥ, ꯕꯥꯏꯑꯣꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ

ꯕꯣꯟ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ

ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦ.ꯁꯤꯃꯦꯟꯇꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯛꯌꯨꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯛꯁꯦꯁꯟ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯁ꯭ꯃꯨꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯊꯦꯇꯤꯛ ꯁꯔꯐꯦꯁ ​​.

ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯐ꯭ꯔꯤꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯦꯌꯔ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯅꯁꯤꯡ .

ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯦꯅꯥꯇꯣꯃꯤꯛ ꯚꯦꯔꯤꯑꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫

ꯇꯦꯛꯇ ꯀꯥꯌꯗꯕꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡ .

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯇꯦꯖꯁꯤꯡ

ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ .

ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯛꯁꯦꯁꯟ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯕꯔꯁꯦꯇꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ .

ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯣꯟ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯀꯝꯞꯔꯣꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯆꯨꯅꯕꯥ꯫

ꯃꯃꯜ-ꯃꯊꯨꯝ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ .

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯈꯔꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯦꯟꯇꯤꯕ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯍꯤ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯈꯨꯖꯤꯡ ꯀꯌꯥ꯫

ꯔꯤꯚꯤꯖꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯏꯕꯥ .

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯔꯤꯚꯤꯖꯟ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ

ꯍꯤꯞ ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔꯁꯤꯡ .

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯟꯇꯔꯠꯔꯣꯀꯦꯟꯇꯦꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯅꯦꯛ ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ

ꯀꯥꯔꯇꯤꯂꯦꯖ ꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯁꯅꯅꯥ ꯃꯣꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯁ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ꯫

ꯔꯤꯌꯨꯃꯦꯇꯣꯏꯗ ꯑꯥꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ

ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯀꯁꯟ꯫

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ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯗꯤꯐꯣꯔꯃꯤꯇꯤꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁ (osteoporosis)꯫

ꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯛꯁꯦꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯕꯣꯟ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ

ꯕꯣꯟ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇꯦꯁꯟ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦꯁ.)

ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯏꯅꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯂꯨꯖ ꯇꯧꯕꯥ

ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯔꯤꯚꯤꯖꯟ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯃꯍꯤꯛ ꯄꯛꯄ

ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯤ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ .

ꯕꯣꯟ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯊꯦꯇꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯇꯣꯇꯦꯜ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯟ ꯐ꯭ꯌꯨꯆꯔ ꯃꯥꯔꯀꯦ

ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯁꯤꯡ .

ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯗꯤꯃꯥꯟꯗ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫

ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡ .

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯊꯦꯇꯤꯛ ꯗꯤꯖꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ꯫

ꯏꯃꯔꯖꯤꯡ ꯃꯥꯔꯀꯦꯠꯁꯤꯡ .

ꯍꯦꯜꯊꯀꯦꯌꯔꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯂꯃꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯀꯊꯣꯛ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ꯫

ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ .

ꯃꯤꯅꯤꯃꯝ ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯕ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯁꯝꯂꯞꯄ ꯋꯥꯔꯣꯜ

ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯞ ꯖꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤꯗꯥ ꯀꯣꯔꯅꯔꯁ꯭ꯇꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯖꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ, ꯃꯃꯜ ꯍꯣꯡꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯤꯆꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯗꯦꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤꯀꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯋꯥꯔꯝ ꯔꯤꯃꯥꯏꯟꯗꯔ: ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯐꯥꯔꯦꯟꯁ ꯈꯛꯇꯒꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯍꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯇꯦꯟꯗꯤꯡ ꯐꯤꯖꯤꯁꯤꯌꯥꯟ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫