އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްސް: ސްޕައިނަލް ޓްރީޓްމަންޓްސްގެ މުސްތަޤްބަލް

މިހާރު ފެންނަނީ ބުރަކަށީގެ ފަރުވާތަކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަތަނެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަންނުން ބުރަކަށީގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުވަމުންދެއެވެ. މިދިޔަ ދިހަ އަހަރު ތެރޭގައި މި ސާޖަރީތައް ވަރަށް ބޮޑަށް އާންމުވެފައި ވެއެވެ.

• 2011 ވަނަ އަހަރު 1،227 އިން 2019 ވަނަ އަހަރު 3،958 ލަނޑަށް ލަމްބާ ފިއުޝަންސް ދިޔައީ އެވެ.

• އެންޓިރިއަރ ލަމްބަރ އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ސާޖަރީތައް ހަތް އަހަރު ތެރޭގައި %168.5 އިތުރުވިއެވެ.

• ކުރީގެ ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވުމާއި، ލޭ ގެއްލުމާއި، ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނަ ދުވަހު ތިބުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން މި ބަދަލަކީ ލީޑް ކުރަމުން އަންނަ ބަދަލެކެވެ. އެމީހުން އާ ޑިޒައިންތަކާއި ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް

• އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުން ސްޕައިނަލް ސާޖަރީއަށް ބަދަލު އައެވެ. އެއީ މީހުންނަށް އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި، ތަދު މަދުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ކޭޖްތަކުގައި ގިނަ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ހުރެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޕީކް އަދި ޓައިޓެނިއަމް ފަދަ ތަކެތިން ކޭޖްތައް ވަރުގަދަކޮށް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މި ތަކެތި ވެސް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަދުވެއެވެ. މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މީހުން މަދު ވަގުތުތަކެއްގައި މަޑުކުރުމެވެ. އެމީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް ދާން ޖެހޭނެއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ބައެއް ކޭޖްތައް ބުރަކަށީގައި ޖައްސާލެވޭ ގޮތަށް ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ކޭޖްތައް ރައްކާތެރިކަމާއި ކޮލިޓީއަށް ޗެކްކޮށްފައިވެ އެވެ. މިއީ ބަލިމީހުންނަށް ހަމަޖެހުމާއި ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. 3ޑީ ޕްރިންޓިންގ އާއި ސްމާޓް ޓޫލްސް ފަދަ އާ ޚިޔާލުތަކުގެ ސަބަބުން ކޭޖްތައް ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ. އަދި މިކަންކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ބަލިމީހުންނަށް އަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖް ބޭނުންކުރުމަކީ ކަށިތައް އެއްކޮށް ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މީހުންނަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްސް އޯވަރވިއު

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކަކީ ކޮބައިތޯ

ސްޓްރަކްޗަރ އެންޑް ފަންކްޝަން

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކަކީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ވަސީލަތްތަކެކެވެ. ސްޕައިން ސާޖަރީ . މި ކޭޖްތަކަކީ ވަރުގަދަ އެއްޗެހި ކަމުން ތިބާގެ ބުރަކަށި ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކަށިތައް ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ބަހައްޓާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ކޭޖްތައް މުހިންމުވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކޮންމެ ކޭޖެއް ވެސް އަންނަނީ ގިނަ ބައްޓަމަކާއި ސައިޒުތަކަކަށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ކޭޖްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ ބުރަކަށި ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ އަނބުރާ ގެނެސްދެއެވެ. މިއީ ނާރުތަކުގެ ރިހުން ހުއްޓުވައި، ނާރުތަކަށް އިތުރު ޖާގައެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

• ކޭޖެއްގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމުން އެ ކޭޖެއް ހިނގާ ގޮތް ބަދަލުވެގެންދެއެވެ. ބޮޑެތި ކޭޖްތަކުން ބަރުދަން ރަނގަޅަށް ފެތުރި، ބުރަކަށި ވަރުގަދަ ވެގެންދެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރުން ކޭޖްގެ ތެރެއަށް ކަށި ގްރާފްޓް އަޅައެވެ. މިއީ ކަށިތައް އެއްކޮށް ބޮޑުވެ ވަރުގަދަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ކޭޖްތައް ހަށިގަނޑަށް ހަރުކޮށް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޕީކް އާއި ޓައިޓެނިއަމް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އާ ކޭޖްތަކުގައި ރަނގަޅު މެޓީރިއަލްތަކާއި ސްމާޓް ޑިޒައިންތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި، ތަދު މަދުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ސްޕައިނަލް ފިއުޝަންގައި ރޯލް

ބޭނުން ނަމަ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން , ޑޮކްޓަރު ކަނބުލޭގެ އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޭޖެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ކަށިތައް ރަނގަޅުވަމުން ދަނިކޮށް ކަށިތައް ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވައެވެ. އަދި ކަށި ގްރާފްޓްތައް ވެސް ހިފަހައްޓައިގެން ކަށިތައް އެއްކޮށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބައެއް ކޭޖްތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ކޭޖް ފިޓްކޮށް ތިމާގެ ބުރަކަށީގައި ޖައްސާލެވޭނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅު ސަޕޯޓާއި މައްސަލަތައް މަދުވެއެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގެ ބާވަތްތައް

ސާވިކަލް، ޓްލިފް، ޕީއެލްއައިއެފް މޮޑެލްސް

ބުރަކަށީގެ އެކި ބައިތަކަށް ތަފާތު ކޭޖްތައް ހުރެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ދައްކާލުމަށް ފަސޭހަ ތާވަލެކެވެ:

މި ކޭޖްތަކުން ހޮވޭނީ ބުރަކަށީގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި މި ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ އެއްޗެއް ހުރުމުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޭޖެއް ލިބޭނެއެވެ.

އެކްސްޕެންޑެބަލް އަދި ތްރެޑެޑް ޑިޒައިންސް

ބައެއް ކޭޖްތަކުގައި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހާއްސަ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާއިރު އެކްސްޕެންޑަބަލް ކޭޖްތަކުގެ ސައިޒަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ކަށިގަނޑަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ކޭޖް ބޮޑު ނުވަތަ ކުޑަކޮށްލެވޭނެ އެވެ. މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ގުދުރަތީ ކަރުވަ ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ތެރެޑް ކޮށްފައިވާ ކޭޖްތައް ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ސްކްރޫ ކޮށްލާށެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ކޭޖް ހަރަކާތްތެރި ނުވާނެ ގޮތެކެވެ. ކޭޖް ސްލިޕްވުމުގެ އިތުރު ސަޕޯޓާއި ރިސްކް ކުޑައެވެ. މި ކޭޖްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ހެދުމަށްޓަކައި އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން އާ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ނޯޓް: 3ޑީ ޕްރިންޓިންގ އިން އެކްސްސީ މެޑިކޯ އަށް ފިނި ބައްޓަންތަކެއް ހުންނަ ކޭޖްތައް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ބައްޓަންތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ކޭޖްގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެ ކުންފުނިން ބޭނުންކުރަނީ ޕޯރަސް ޓެންޓަލަމް ފަދަ ތަކެތި ކަމަށާއި، މިއީ ރައްކާތެރި އަދި އާ ކަށި ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކްލިނިކަލް އެޑްވާންޓޭޖްތަކާއި ސެޓްފިކެޓްތައް

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ސާޖަރީގައި ރައްކާތެރި އަދި ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ.

• ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައި ހަދާފައިވާ ކޭޖެއް ލިބެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ކޭޖްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.

• ސާޖަރީއަށް ގިނައިރު މަޑުކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އެ ކުންފުނިން އުފެއްދުންތައް އަވަހަށް ފޮނުވައެވެ.

• ކޮލިޓީއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ސީއީ އަދި އައިއެސްއޯ 13485 ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވެ އެވެ. މިއިން ދައްކުވައިދެނީ ކޭޖްތަކަކީ ރައްކާތެރި އަދި މަތީ ފެންވަރުގެ ކޭޖްތަކެކެވެ.

• ތިބާއަށް އާ ޚިޔާލުތަކެއް ލިބެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން 3ޑީ ޕްރިންޓިންގ އާއި ވަރުގަދަ މެޓީރިއަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅު ކޭޖްތައް އުފައްދައެވެ.

• ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ޖަނަވާރުތަކަށް ޓްރޯމާ ޕްލޭޓްތަކާއި ސްޕައިނަލް ސްކްރޫތަކާއި އިމްޕްލާންޓްތައް ވެސް އެ ކުންފުނިން އުފައްދަ އެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯ ހޮވާއިރު، 18 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏެއް ހޮވައެވެ. ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީއަށް ފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އަވަހަށް ޝިފާ ލިބޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ލިބެ އެވެ.

ޒަމާނީ ސާޖަރީއެއްގައި ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖްސް

ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖްތަކުގައި ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތައް

މެޓީރިއަލް ސައިންސް: ޕީކް އެންޑް ޓައިޓެނިއަމް

ޑޮކްޓަރުން މިހާރު އާ ތަކެތި ބޭނުން ކުރަނީ ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖްސް . ކުރިން ގިނަ ވަގުތު ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ ޓައިޓެނިއަމް އެވެ. މިއަދު ޑޮކްޓަރުން ވެސް ޕީކް އާއި ޓެންޓަލަމް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ޕީކް އަކީ ޕޮލިއީތަރ އީތަރ ކީޓޯން އަށް ކުރު އެއްޗެކެވެ. މި މާއްދާއަކީ ލުއި، ވަރުގަދަ، އަދި ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި މާއްދާއެކެވެ. އެއީ އެކްސްރޭތަކުގައި ނުފެންނަ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ކަށިތައް ޝިފާ ލިބޭތަން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޓައިޓެނިއަމް އަދިވެސް ބޭނުންކުރަނީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ކަމުންނެވެ. އަދި ކަށި ބޮޑުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބައެއް ކޭޖްތަކުގައި މި ދެ މާއްދާ ވެސް އެކުގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިކަމުން ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ރަނގަޅު ބައިތައް ލިބިގެންދެއެވެ.

މިއީ ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖް ޓެކްނޮލޮޖީއަށް އަންނަ އާ ބަދަލުތައް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

ކަސްޓަމައިޒޭޝަން އަދި އެކްސްޕެންޑަބަލް އޮޕްޝަންސް

ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންވަނީ ބުރަކަށީގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ކޭޖްތަކެކެވެ. މިހާރު، އެމީހުންނަށް ގިނަ ބައްޓަމާއި ސައިޒުން ހޮވޭނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބައެއް ކޭޖްތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ކަނބުލޭގެ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްލެވޭނެ އެވެ. 3ޑީ ޕްރިންޓިންގ ލެޓްސް ޑޮކްޓަރސް އޯޑަރ ކޭޖްސް މެއިޑް ފޯ ޔޫ. މީގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް އިތުރު އަރާމު ލިބި، ރަނގަޅު ފިޓެއް ލިބޭނެ ކަމެވެ. ފުޅާކުރެވޭ ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށި ރަނގަޅު ބައްޓަމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި، ތަދު މަދުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޓެކްނިކްސް

މި-ޓްލިފް އަދި އެންޑޯސްކޯޕިކް އެޕްރޯޗް

ޑޮކްޓަރުން އާ ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖްތައް ޖަހައެވެ. އެމްއައި-ޓީއެލްއައިއެފް ގެ މާނައަކީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޓްރާންސްފޯރަމިނަލް ލަމްބަރ އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން އެވެ. މި ސާޖަރީގައި ޑޮކްޓަރު ކުދިކުދި ކަނޑާލައެވެ. އެމީހުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޚާއްޞަ ވަސީލަތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެންޑޯސްކޯޕިކް އެޕްރޯޗްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކުޑަ ކެމެރާއެކެވެ. މި ކެމެރާއާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ އެތެރެ ފެނެއެވެ. މި ގޮތްތަކުން މަސްތަކަށާއި ހަންގަނޑަށް ތަދުވާ ގޮތް މަދުވެއެވެ.

އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް އަދި އޯޕަން ސާޖަރީތައް ތަފާތުވާ މިންވަރު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވުމަށް ލިބޭ ފައިދާތައް

މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއަކުން ތިބާ އަވަހަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. ގިނަ މީހުން އެނބުރި މަސައްކަތަށް ދާނީ އަވަހަށް. މީ-ޓްލިފް އަށް ފަހު 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތަށް އެނބުރި ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ގާތްގަނޑަކަށް 11 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވޭން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީއަކާއެކު ޝިފާ ލިބުން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. އަދި ތަދުވާ މިންވަރު މަދުވެ، ސާޖަރީއަށް ފަހު މައްސަލަތައް މަދުވެ އެވެ. މި ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖް ބޭނުންވާ ގިނަ ބަޔަކަށް މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއަކީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތައް ސަގާފީ ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔުން

ސްޕައިނަލް ސާޖަރީއަށް ބަލާއިރު، އެންމެ ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބޭނީ ކޮން ގޮތަކުންކަން އެނގެން ބޭނުންވެއެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުން ބުރަކަށީގެ ފަރުވާއަށް ބަދަލު ގެނެސްފިއެވެ. މި ކޭޖްތަކާއި ދުވަސްވީ ފިއުޝަން މެތޯޑްތައް އަޅާކިޔާއިރު ތަފާތު ފެންނާނެއެވެ. އެމީހުން ކްލިނިކަލް އައުޓްކަމްތަކާއި ޕޭޝަންޓް ބެނެފިޓްސްގައި ސްޓޭކް އަޕްވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލިނިކަލް އައުޓްކަމްސް

ފިއުޝަން ރޭޓްސް އާއި ރިހުން ކުޑަކުރުން

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ބުރަކަށި ވަރުގަދަވެ، ވަރުގަދަކޮށް ޝިފާ ދިނުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކަށިގަނޑުގެ ކަށިތަކާ ގުޅުމަށް ބޯން ފިއުޝަން ބޭނުން ކުރެއެވެ. ކޭޖްގެ ބާވަތާއި ޑޮކްޓަރު ކުރާ ގޮތަށް ސާޖަރީ ހެދުމުން ކަށިތައް ފިއުޒް ވާ މިންވަރު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތަފާތު ޕްރޮސީޖަރތައް އަޅާކިޔާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ޕީކް ކޭޖްތަކާއެކު އަލިފް ގިނަ ފަހަރަށް ފިއުޝަން ރޭޓް މަތިވެ، ރިހުން ރަނގަޅުވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ކޭޖްގެ ބާވަތާއި ޑޮކްޓަރު ބަހައްޓާ ގޮތަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ތަދު މަދުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުމުރާއި، އިމޭޖިންގ އާއި، ކޭޖް ޓައިޕްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ނަތީޖާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް ކަށި ފިއުޝަން ރަނގަޅުވެ ތަދު މަދުވެއެވެ.

އަނެއް ދިރާސާއަކުން އެއް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ގްރޫޕްތައް އަޅާކިޔައިފިއެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކާއެކު ބައެއް ގްރޫޕްތައް %90 އަށްވުރެ މަތީގައި ފިއުޝަން ރޭޓަށް އަރާކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެ، ވަރުގަދަ ބުރަކަށިއެއް ލިބޭ ކަމެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބުމާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކޮށް، ސާޖަރީއަށް ފަހު މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވާން ބޭނުންވެއެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގެ އެހީގައި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ކޭޖްތަކާއެކު ސާޖަރީ ހަދާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަދު ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މަޑުކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންޑޯސްކޯޕިކް އެސިސްޓެޑް ލަމްބާ ފިއުޝަން ހުރި ބަލިމީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި 2.17 ދުވަސް މަދުކޮށް ސަގާފީ ގޮތްތަކެއް ގެންގުޅޭ ބަލިމީހުންނަށް ވުރެ މަދުވެ އެވެ. އަދި ސާޖަރީ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ލޭ މަދުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެކެނީ އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމާއި އޮމާންކަމާއެކު ރަނގަޅުވުމެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ރޭޓް ދުވަސްވީ ގޮތްތަކާ އެއްވަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެމިއޮވެއެވެ. އިތުރު ރިސްކްތަކާ ކުރިމަތިލާން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އަވަހަށް ގެއަށް ގޮސް ޝިފާ ލިބުން ފަށަން ޖެހެއެވެ.

އިރުޝާދު: އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތައް ހޮވުމަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އަނބުރާ ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ބަލިމީހާއަށް ލިބޭ ފައިދާތައް

ސްޓެބިލިޓީ އެންޑް މޮބިލިޓީ

ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ސްޓޭބަލް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި، ވޭނެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވާން ބޭނުންވެއެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުން ތިބާއަށް ދެމީހުންވެސް ލިބެއެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ގިނަ ބަލިމީހުން ބުނަނީ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، އިތުރު ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގޭނެ ކަމަށެވެ. ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން މަދުވާއިރު، ބުރަކަށި އެއްވަރަކަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފައިދާތަކެވެ.

• ރަނގަޅު މޮބިލިޓީއެއްގެ ސަބަބުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ބުރިވެ، ލިފްޓް ކުޑަވެގެން ނުދާނެއެވެ.

• ބޯން ފިއުޝަން އިން ލިބޭ ދެމިއޮތް ސްޓެބިލިޓީ އަކީ ބުރަކަށީގައި އިތުރު ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ވޭނާއި ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވުން މަދުކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އުފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި މި ކޭޖްތަކާއެކު ފިއުޝަން ރޭޓްތައް ވަރަށް މޮޅެވެ. އެއް އަހަރު ދުވަހު %85.6 ބަލިމީހުންގެ ސޮލިޑް ބޯން ފިއުޝަން ހުރެއެވެ. ދެ އަހަރު ދުވަހު މިކަން %90.6 އަށް އަރައެވެ. ތިން އަހަރު ވަންދެން ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ބަލިމީހުން ކަމަށްވާ 98.3%- ވަރުގަދަ ކަށި ފިއުޝަން އެއް ހުރެއެވެ. ޝިފާ ލިބޭ ވަރަކަށް ތަދު މަދުވެ، ރަނގަޅު ފުންކްޝަނެއް ލިބެއެވެ.

ދިގު މުއްދަތުގެ ކާމިޔާބީ

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ސާޖަރީ ދެމިގެން ދިއުމަށެވެ. އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގެ އެހީގައި ދިގުމުއްދަތުގެ ކާމިޔާބީއަށް ވާސިލްވެއެވެ. މި ކޭޖްތަކާއެކު ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެންނަނީ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް މަތިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ޕީއެލްއައިއެފް އަދި ޓީއެލްއައިއެފް ޕްރޮސީޖަރސް އިން %77 އިން %100 އަށް އާތުރޯޑެސިސް ރޭޓްސް ދައްކައެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ފިއުޒްވެ، ބުރަކަށި ވަރުގަދަކޮށް ހުންނަ ކަމެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ސްޓެންޑް އަލޯން ކޭޖްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. ކްލިނިކަލް ނަތީޖާ ރަނގަޅު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ ބައްޓަން ދަމަހައްޓާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބަލަމުން ގެންދާނެއެވެ. ފިއުޝަން ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބި، ބުރަކަށީގައި އިތުރު މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ނޯޓް: ސޫޑޯއާތުރޯސިސް ނުވަތަ ކޭޖް ސަބްސައިޑެންސް ފަދަ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ޚާއްޞަ ތަކެއްޗާއި ޑިޒައިންތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެމީހުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަށި ގްރާފްޓްތައް ހޮވައި، ތިބާގެ ޝިފާ ގާތުން ބަލާލައެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތައް ހޮވުމުން، އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި، ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ގޮސް، ދިގުމުއްދަތުގެ ނަތީޖާ ލިބޭނެ ފަރުވާއެއް ލިބެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު ކޭޖެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި، އެހެންކަމުން ބުރަކަށީގައި އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ބުނެއެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖް ޓެކްނޮލޮޖީގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް

ޑިޒައިން ރަނގަޅު ކުރުން

ސަރފޭސް ޓެކްނޮލޮޖީ އާއި ބަޔޯމެކޭނިކްސް

ސާޖަރީއަށްފަހު ބުރަކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވެއެވެ. މިކަން ހާސިލް ކުރުމަށް އާ ކޭޖް ޑިޒައިންތަކެއް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އިންޖިނިއަރުން ކަށިގަނޑާއެކު ކޭޖް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ސަރފޭސް ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕޯރަސް ޓޮޕޮލޮޖީ ކޭޖެއްގައި ޚާއްޞަ އޮނިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. މި ސްޓްރަކްޗަރ އަށް ކިޔަނީ ޓްރިޕްލް ޕީރިއޮޑިކް މިނިމަލް ސަރފޭސް އެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑާއި ކޭޖް އާއި ދެމެދު ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ކަށިގަނޑުގެ ގްރާފްޓްގެ ތެރޭގައި ސްޓްރެސް ބޮޑުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ކަށިގަނޑު އަވަހަށް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކަށިގަނޑަށް ކޭޖް އަޑިއަށް ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. އަދި ސްޓްރެސް ޝީލްޑް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ކުޑަ އެވެ.

މިއީ މި އާ ޑިޒައިންތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

އަދި 3ޑީ ޕްރިންޓިންގ އިން ޑޮކްޓަރުންނަށް ޚާއްޞަ ބައްޓަންތަކެއް ހުންނަ ކޭޖްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ބައްޓަންތައް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެ އެވެ. އެ ކޭޖް ތިބާގެ ކަށީގެ ސްޓްރަކްޗަރ އާއި އެއްގޮތެވެ. މިއީ ކަށިތައް ފިއުޒްވެ، ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އިމްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްތައް

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ސާޖަރީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަސޭހަވެގެން ދިއުމަށެވެ. ކޭޖް ބުރަކަށީގައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރުން ޚާއްޞަ ވަސީލަތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ޓޫލްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރު ކޭޖް ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ބަހައްޓަން އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްތަކަކީ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ ސެޓްތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސާޖަރީ އަވަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ބައެއް ކޭޖްތަކުގައި އިމޭޖިންގ މާކެރެއް ހުރެއެވެ. މި މާކެރުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ކޭޖް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕްލޭސްމަންޓް އިތުރަށް ރައްކާތެރިވެގެންދެއެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއި ފެންވަރުގެ މިންގަނޑުތައް

އައިއެސްއޯ ސެޓްފިކެޓް ދިނުމާއި ޓެސްޓް ކުރުން

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ކޭޖް ރައްކާތެރިކަމާއި މަތީ ފެންވަރުގެ ހެދުމަށެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ތިބާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ހަރުކަށި އުސޫލުތަކެއް ގެންގުޅެއެވެ. އެ ކުންފުނިން ބޭނުންކުރަނީ މެޑިކަލް ގްރޭޑް ކޮލިޓީ ސިސްޓަމެކެވެ. ކޮންމެ ކޭޖެއްވެސް ހަދަނީ ވަރަށް ސާފު ކޮޓަރިއެއްގައެވެ. ތިބާގެ އިމްޕްލާންޓަށް ފުލް ޓްރޭސެބިލިޓީ އާއި ސޭފްޓީ ލިބެއެވެ.

މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއި ކޮލިޓީގެ މައިގަނޑު މިންގަނޑުތައް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

އެމެރިކާއާއި، އީޔޫއާއި، އަދި އެހެނިހެން ތަންތަނުގައި ވެސް ތިމާގެ ކޭޖް އާއި ގަވާއިދަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. އެފްޑީއޭ އާއި ސީއީ މާކްސް އަށް ވެސް ކޭޖެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ހަރުކަށި ޓެސްޓްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އިންފެކްޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ސިފަތައް

ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ސަލާމަތްވާން ބޭނުންވެއެވެ. އަލަށް ކޭޖްތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ހުއްޓުވުމަށް ޚާއްޞަ ކޯޓިންގތަކާއި ތަކެތި ބޭނުންކުރެއެވެ. ބައެއް ކޭޖްތަކުގައި ބަޔޯއެކްޓިވް ސަރފޭސްތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ކަށި ބޮޑުވެ ޖަރާސީމު ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ކޮންމެ ކޭޖެއް ސާފުކޮށް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެޑްވާންސް ސްޓިރިލައިޒޭޝަން ބޭނުން ކުރެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ކޭޖްގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަން ތިބާއަށް ހައްގު.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ތަޖުރިބާއާއި ހައްލުތައް

ޕްރޮޑަކްޓް ޕޯޓްފޯލިއޯ

ސާވިކަލް އަދި ލަމްބަރ ސޮލިއުޝަންސް

ބޭނުންވަނީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ޕްރޮޑަކްޓެކެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ގިނަ ސާވިކަލް އަދި ލަމްބަރ ކޭޖްތައް ހުރެއެވެ. މި ކޭޖްތަކުގެ އެހީގައި އަނިޔާ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކަރަށް ސާވިކަލް ކޭޖެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީ ފަރާތަކަށް ލަމްބާ ފިއުޝަން ކޭޖެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ކޭޖަކީ ވެސް ވަރުގަދަ ޓައިޓެނިއަމް ނުވަތަ ސޭފް ޕީކް އިން ހަދާފައިވާ ކޭޖެކެވެ. މި ތަކެތި ތިބާގެ ކަށިތައް ރަނގަޅުވެ، ދެމިއޮތް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ކޭޖްތަކުން ލިބޭ އެއްޗެއް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

މި ކޭޖްތައް ބޭނުންކުރެވޭނީ އޯޕަން އަދި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީތަކުގައި ވެސް މެއެވެ. ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލަމްބާ ކޭޖް ބޭނުންކޮށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސާވިކަލް ފިއުޝަން ރޭޓަކީ %98.9 އެވެ. އަދި ލަމްބާ ފިއުޝަން ރޭޓް ވެސް %97.9 އަށް އަރައެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ތަދު މަދުވެ، ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.

އޯއީއެމް/އޯޑީއެމް ޕާޓްނަރޝިޕްސް

ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ކޭޖެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ޕާޓްނަރުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އޯއީއެމް ނުވަތަ އޯޑީއެމްގެ ހިދުމަތް ހޯދުމަށް އެދިދާނެ އެވެ. މީގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައި ކޭޖްތައް ހަދާށެވެ. އެ ކުންފުނިން އަވަހަށް ފޮނުވައި ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައި ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން އެކްސްސީ މެޑިކޯއަށް އިތުބާރު ކުރަނީ އެ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގެ ބުރަކަށީގެ ސާޖަރީތަކަށެވެ.

ދިރާސާ ކުރުމަށް ކޮމިޓްމަންޓް

ސާޖަން ކޮލަބަރޭޝަން

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ސާޖަން އާއި ގާތުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކޮށް، ރަނގަޅު ކޭޖްތައް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ޓީމް ވޯކްގެ ސަބަބުން ސާޖަރީތައް ރައްކާތެރިވެ، މާ ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ވެގެންދެއެވެ. އާ ދިރާސާތަކާއި ހަގީގީ ތަޖުރިބާގެ ފައިދާ ލިބެއެވެ.

ކޮންޓިނިއުއަސް އިނޮވޭޝަން

އެންމެ ފަހުގެ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ފައިސާ ހޭދަކުރަނީ ރިސާޗް އެންޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓަށެވެ. އެ ކުންފުނިން 3ޑީ ޕްރިންޓިން އާއި އާ މެޓީރިއަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅު ކޭޖްތައް އުފައްދަ އެވެ. އައިއެސްއޯ 13485 އަދި ސީއީ ސްޓޭންޑަޑްތަކާ އެއްގޮތްވާ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ލިބެ އެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެމީހުންނަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، މި ކޭޖްތަކުން ތަދުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.

'އެކްސްސީ މެޑިކޯ ކޭޖަކުން އަހަރެންގެ ލަމްބަރ ސާޖަރީއަށްފަހު، އެންމެ ދެ ހަފްތާ ތެރޭގައި ތަދު ނުލައި ހިނގާލެވޭނެ.' — ޕޭޝަންޓް ޓެސްޓިމޯނިއަލް

ތިބާއަށް ވާނެ ޓްރަސްޓް އެކްސްސީ މެޑިކޯ . އެ ކުންފުންޏަކީ ކޮލިޓީ، އާ ޚިޔާލު، އަދި ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ޚިދުމަތް ދިނުމުގައި ލީޑަރެކެވެ.

ސްޕައިނަލް އިންޓަރބޮޑީ ކޭޖްތަކުގައި ކުރިއަށް އޮތް ޓްރެންޑްސް

ސްޕައިނަލް ކެއާގެ ދުނިޔެއަށް ފޯރިގަދަ އެތައް ބަދަލުތަކެއް ފެންނާނެއެވެ. ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލިބޭ ކޭޖް އިން ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގައި ސަޕޯޓް ދިނުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރާނެ އެވެ. މި އާ ފީޗާތަކުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ޝިފާ ލިބި، ރަނގަޅުވުން ބަލަން ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ސްޕައިނަލް ކޭޖް ޓެކްނޮލޮޖީއަށް މުސްތަޤްބަލުގެ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ނަޒަރިއްޔާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްމާޓް ޓެކްނޮލޮޖީސް

އިންޓަގްރޭޓެޑް ސެންސަރސް

ސްމާޓް ކޭޖްތަކުން ޑޮކްޓަރުން ބުރަކަށީގައި އަޅާލާ ގޮތް ބަދަލުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ކޭޖްތަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ތިބާގެ ޝިފާއާ ބެހޭގޮތުން ރިއަލް ޓައިމް ފީޑްބެކް ލިބެއެވެ. މި ސްމާޓް ކޭޖްތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ:

• ސްމާޓް އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭގައި މައްސަލަތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން އެލާޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• އެއީ ރިކަވަރީގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭވަރުގެ ފަރުވާއެކެވެ.

• ބައެއް 3ޑީ ޕްރިންޓް ކޮށްފައިވާ ކޭޖްތައް ސެންސަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ބުރަކަށި ރަނގަޅުވާ ގޮތް ޓްރެކް ކުރެއެވެ.

• މި ކޭޖްތަކުން ޕްރެޝަރާއި ސްޓްރެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ފޮނުވުމަށްވެސް އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ބާރު އުފައްދައެވެ.

• ސްމާޓް ސްޕައިނަލް ޑިވައިސްތަކުން ސްކްރޫ ލުއިވުން ނުވަތަ ކަށި ރަނގަޅުވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ފާހަގަކުރެވޭނެ އެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ކުރިއެރުމުގެ ކުރިއެރުން މިންކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ލަފާތަކެއް ނޫނެވެ.

މި ފީޗާސްތަކާއެކު، ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް މައްސަލަތައް އަވަހަށް ހޯދައި، ތިމާގެ ކެއާ ޕްލޭނަށް ބަދަލު ގެނެވޭނެ އެވެ.

ޑޭޓާ ޑްރައިވަން ކެއާ

ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ޑޭޓާ ބޭނުންކުރަނީ ތިމާގެ ކޭޖް އިން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށެވެ. އާޓިފިޝަލް އިންޓެލިޖެންސް (އޭއައި) އާއި މެޝިން ލާނިން (އެމްއެލް) އިން ތިމާގެ ސާޖަރީ ޕްލޭންކޮށް، ޝިފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިއީ ޑޭޓާ ޑްރައިވަން ކެއާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ:

މި ޓޫލްތަކާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޭޖް ހޮވައި، ތިމާގެ ޝިފާ ގާތުން ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ޕާސަނަލައިޒްޑް ސްޕައިނަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް

އޭއައި އަދި ޑިޖިޓަލް ހެލްތު އިންޓަގްރޭޝަން

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިތުރު ޕާސަނަލައިޒްޑް ކެއާއެއް ފެންނާނެއެވެ. އޭއައި އިން ގިނަ އަދަދެއްގެ ޕޭޝަންޓް ޑޭޓާ ބަލާލުމުން ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުރިހަމަ ކޭޖެއް ޑިޒައިން ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ސްޕައިނަލް ކޭޖް ޓެކްނޮލޮޖީއަށް މުސްތަޤްބަލުގެ ބައެއް ނަޒަރިއްޔާތަކެވެ:

• އެއައި އިން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓް ޑިޒައިން އާއި ސާޖަރީ ޕްލޭން އުފެއްދުމުގައި އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

• ބައެއް ކޭޖްތައް ސާޖަރީއަށް ފަހު ފުޅާވެ، ބުރަކަށި ރަނގަޅަށް ފިޓްވެދާނެ އެވެ.

• އައު ކޭޖްތަކުގައި ރިއަލް ޓައިމްގައި ތިމާގެ ޝިފާ ބަލަން އެތެރޭގައި ސެންސަރުތައް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ބައެއް ކޭޖްތަކުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

• ޑޮކްޓަރުންނަށް ޑިޖިޓަލް ޓްވިންސް ނުވަތަ ވާޗުއަލް މޮޑެލްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީ ޕްލޭންކޮށް، ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ބަދަލުތަކުގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ފިޓްވާ ކޭޖެއް ލިބި، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ޝިފާ ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕޭޝަންޓް ސެންޓަރޑް އެޕްރޯޗްސް

ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ބަލިމީހާއަށް ޚާއްޞަ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑާ އެއްގޮތްވާ ކޭޖްތައް ހަދައެވެ. ތިބާގެ ކޭޖް ތިބާގެ ޔުނިކް އެނަޓޮމީއަށް ފިޓްވާނެއެވެ. މި ގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބި، ރިކަވަރީ އޮމާން ވެގެން ދެއެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއަށްޓަކައި ކުރެވޭ ފަރުވާއެއް ލިބެނީ، އެއް ސައިޒެއްގެ ހައްލެއް ނޫން.

އިރުޝާދު: ސްމާޓް ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ޕާސަނަލައިޒްޑް ޑިޒައިން ބޭނުންކުރާ އާ ކޭޖް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މި މުސްތަޤްބަލުގެ ޕާސްޕެކްޓިވްތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުން ސްޕައިނަލް ކެއާއަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފެނެއެވެ. މި ކޭޖްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ އާ މެޓީރިއަލްތަކާއި ސްމާޓް ޑިޒައިންތަކެކެވެ. އެއީ ކުރީގެ ގޮތްތަކަށްވުރެ އަވަހަށް އަދި ރައްކާތެރިކަން ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ.

• އެކްސްޕެންޑަބަލް ކޭޖްތަކާއި 3ޑީ ޕްރިންޓް ކޮށްފައިވާ ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ފިއުޝަން އާއި ސޭފްޓީ ރަނގަޅު ވެއެވެ.

• ޕާސަނަލައިޒްޑް ކޭޖްތަކަކީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަދި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• އައު މެޓީރިއަލްތަކާއި ހާއްސަ ސަރަހައްދުތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނަތީޖާތައް އަޅާކިޔާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

އެކްސްސީ މެޑިކޯ އަކީ ކޮލިޓީ އާއި އާ ޚިޔާލުތަކުގެ ލީޑަރެކެވެ. ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި އެމީހުންގެ ކޭޖްތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެއެވެ. ރަނގަޅު ޝިފާއަކާއި ރައްކާތެރި މުސްތަގުބަލަކަށް ކުރިއަރާފައިވާ ކޭޖްތައް ހޮވާށެވެ.

އެފްއޭކިއު

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖް އަކީ ބުރަކަށީގެ ސާޖަރީގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބުރަކަށި އެއްވަރެއްގައި ހިފަހައްޓައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އެ ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން އާ ކަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ޖާގަ ލިބެއެވެ. އެކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތައް ހައްލުކޮށް، ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ.

އަހަރެންގެ ރިކަވަރީއަށް އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުން އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށް ފަހު އަވަހަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. އެއީ އާ ކަށިގަނޑެއް ބޮޑުވާއިރު ބުރަކަށީގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ. ތަދު މަދުވެ، އާދައިގެ ކަންތައްތައް އަވަހަށް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ކޭޖްތައް ހަދަނީ ޕީކް އެންޑް ޓައިޓެނިއަމް އިންނެވެ. މި ތަކެއްޗަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރުގަދަ އަދި ރައްކާތެރި ތަކެތި. އެއީ ތިބާގެ ކަށިތައް ރަނގަޅުވެ، މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތައް ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ކޭޖްތަކަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފެންވަރު ރަނގަޅު ކޭޖްތަކެކެވެ. އެއީ އައި.އެސް.އޯ 13485 އާއި ސީއީ ޤަވާޢިދުތަކާ ބައްދަލުކުރާ ބައެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަނީ ސަލާމަތީ ގޮތުން އުނދަގޫ ޓެސްޓްތަކުން ފާސްވުމުންނެވެ.

އަހަރެންގެ ބުރަކަށީގައި ފިޓްވާ ކޭޖެއް ހޮވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ކޭޖެއް ހޮވޭނެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ގިނަ ޗޮއިސްތަކެއް ހުންނައިރު، އެކްސްޕެންޑަބަލް އަދި ކަސްޓަމް ކޭޖް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ހުރެ އެވެ. ތިބާއަށް ރަނގަޅު ފިޓް އަދި ރަނގަޅު ޝިފާއެއް ލިބެއެވެ.

ފިއުޝަން ކޭޖަކުން ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން އެނބުރި މަސައްކަތާއި ދިރިއުޅުމަށް ދާނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 11 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވޭން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ. ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތަކާއެކު މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ސާޖަރީއާއެކު ތަދު މަދުވެ، އަވަހަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ކުދި ކަނޑާލުމާއި ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން އަވަހަށް ނުކުމެ އަވަހަށް ރަނގަޅު ވެއްޖެއެވެ.

އިންޓަރބޮޑީ ފިއުޝަން ކޭޖްތައް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ކޭޖްތައް ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ގޮތަށް ހަދާފައިވެއެވެ. އެއީ ކަށިތައް ފިއުޒްވެ، ބުރަކަށި ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.