ކަކުލުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް ސާޖަން މަރާމާތު ކުރާ ގޮތް

ސާޖަން މިހާރު ފޯކަސް ކުރަނީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް އަށް މެނިސްކަސް ނައްތާލުމަށް ވުރެ މެނިސްކަސް ރައްކާތެރި ކުރުމަށެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ޒަމާނީ އާތުރޯސްކޯޕިކް އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޓިޝޫ މަރާމާތުކޮށް ހުޅުތަކުގެ ސްޓެބިލިޓީ އަލުން ހޯދައިދިނުމަށެވެ. ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި އޮލް އިންސައިޑް ރިޕޭއާ މެތެޑްސް ލިބޭ ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން ގިނަ ފަހަރަށް ކަކުލުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ޝިފާއަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބެ އެވެ. މި އާ ގޮތްތަކުގެ އެހީގައި ކަކުލު ހުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދަތުރުފަތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ސާޖަން މިހާރު އިސްކަންދެނީ ކަކުލުގެ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މެނިސްކަސް ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ، މިއީ ހުޅުތަކުގެ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް މޮބިލިޓީ ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ކުރިއަރާފައިވާ އާތުރޮސްކޯޕިކް ޓެކްނިކްސްތަކުގެ ސަބަބުން އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް މަރާމާތުތައް ކުރެވޭއިރު، ބަލިމީހުންނަށް ތަދު މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވެސް ލިބެ އެވެ.

• ނޮން ސާޖިކަލް ކެއާ އިން ކުދި މެނިސްކަސް ކަރުނަތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ކުރެވޭއިރު، ގިނަ ބަލިމީހުން ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެއެވެ.

• މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ރަނގަޅުވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ކަކުލު ހުޅު ވަރުގަދަކޮށް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

މެނިސްކަސް ބޭސިކްސް

އެނަޓޮމީ އެވެ

މެނިސްކަސް އަކީ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ ކަކުލެއްގައި ދެ މެނިސްކީ ހުރެއެވެ: އެތެރޭގައި މީޑިއަލް މެނިސްކަސް އަދި ބޭރުގައި ލެޓަރަލް މެނިސްކަސް އެވެ. މި ކްރެސެންޓް ބީދައިން ހުންނަ ޕެޑްތަކަކީ ފައިބްރޯކާޓިލޭޖް އިން ހަދާފައިވާ ޕެޑްތަކެއް ކަމަށާއި، މި ޕެޑްތަކަކީ ކަކުލުގެ އާޓިކިއުލަރ ސަރަހައްދުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %70 ނިވާކޮށްފައިވާ ޕެޑްތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަން ކަމަށްވާ މަތީގައި ކޮންކެވް އަދި ތިރީގައި ފްލެޓް ވުމުން ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވެއެވެ. މެނިސްކަސް ކޮޅުތަކުގައި ބޯވެ، މެދުގައި ތުނިވެފައި ހުރުމުން ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ބާރުތައް ޖަހައިގަނެ ބެހުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މެނިސްކަސްގެ މުހިންމު ސިފަތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެން (72%) އަދި ކޮލަޖަން (22%) އިން އެކުލެވިގެންވާއިރު، ޕްރޮޓީއޯގްލައިކެންސް، ގްލައިކޯޕްރޮޓީންސް، ޕެޕްޓައިޑްސް، އަދި ފައިބްރޯކޮންޑްރޯސައިޓްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ސެލްތައް ކުދިކުދި މިންވަރުތަކެއް ހުރެއެވެ.

• ތިން ވެސްކިއުލަރ ޒޯނަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ:

• ރަތް-ރަތް ޒޯން : ބޭރު ތިންވަނަ، މުއްސަނދި ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން.

• ރަތް-ހުދު ޒޯން : މެދު ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި، ލޭގެ ބައެއް ސަޕްލައި.

• ހުދު-ހުދު ޒޯން : އެތެރޭގެ ތިންވަނަ، ލޭގެ ސަޕްލައި ނެތް.

• ފީމަރ އާއި ޓިބިއާ އާއި ދެމެދު ފްރިކްޝަން މަދުކޮށް ބަރުދަން ޖަހައިގަތުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވެއެވެ.

މި އޮނިގަނޑު ދެނެގަތުމަކީ ކަކުލުގެ ސާޖަރީ ކުރާއިރު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް ސާޖަން އަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ފަންކްޝަން

ކަކުލުގެ ބަޔޯމެކޭނިކްސްގައި މެނިސްކަސް އިން މުހިންމު ބައެއް ދައުރުތައް އަދާކުރެއެވެ. އޭގެ އޮނިގަނޑުގެ ސަބަބުން ހުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދީ ދުޅަހެޔޮ ހަރަކާތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މައިގަނޑު ފަންކްޝަންތަކަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވެއެވެ.

އަދި ދުވުމާއި ފުންމާލުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ލިބޭ ލޮޅުންތައް ވެސް މެނިސްކަސް އިން ޖަހައިގަނެއެވެ. އޭގެ ވެޖް ޝޭޕްގެ ސަބަބުން ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ފުންވެ، ލޯޑް ޓްރާންސްމިޝަން އޮޕްޓިމައިޒް ކުރުމާއި އާޓިކިއުލަރ ކާޓިލޭޖް އަށް ސްޓްރެސް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މެނިސްކަސް ހަލާކުވުމުން މި މަސައްކަތްތައް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެގެން ދާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ކަކުލުގެ ސާޖަރީގެ އަމާޒަކީ ވީހާވެސް ގިނައިން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫއެއް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް ނިޝާންތަކެވެ

ޢަލާމާތްތައް

ގިނަ ފަހަރަށް މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އުނދަގޫވެ ކަކުލުގެ ހަރަކާތްތައް ހަނިވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުން މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވުނު ނަމަވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެނިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ކަކުލުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި އަނިޔާ ލިބޭ ވަގުތު ޕޮޕިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އުފެދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ހީވަނީ ކަކުލު ހުޅު ދޫކޮށްލާފައި ނުވަތަ ތަޅުލާފައި ހުރެދާނެހެންނެވެ.

އެހެން ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އަނިޔާގެ ތެރޭގައި ޕޮޕިން އަޑެކެވެ

• ކަކުލު ހުޅު ފުރިހަމައަށް ސީދާކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ

• ހުޅުގައި ތަޅުލާފައިވާ އިހުސާސެކެވެ

• ހިނގުން އުނދަގޫވާ ގޮތަށް ހަރުވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު އިތުރު ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވައި ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރުން

މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރަނީ އަނިޔާއާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ދެން ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ޓެންޑަރނެސް، ދުޅަވުން، ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ޗެކްކުރެއެވެ. މެކްމަރޭ ޓެސްޓް ފަދަ ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ކަކުލު ހުޅު ވަކި ގޮތްގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިކޮށްގެން މެނިސްކަސް ކަރުނަ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމުގައި އިމޭޖިންގ އަކީ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މެނިސްކަސް ކަރުނަތައް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ޞައްޙަ ވަސީލަތަކީ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި) އެވެ. އެމްއާރުއައި އިން ކަރުނަގެ ބާވަތާއި ތަން ދައްކާލެވޭނެ އެވެ. މީޑިއަލް މެނިސްކަސް ޓިއަރސް އަށް އެމްއާރުއައި ގައި ނާޒުކުކަން %91.8 އަދި ސްޕެސިފިކްޓީ %79.9 އަށް އަރައެވެ. ލެޓަރަލް މެނިސްކަސް ޓިއަރސް އަށް ސެންސިޓިވިޓީ %80.8 އަދި ސްޕެސިފިކްޓީ %85.4 އަށް އަރައެވެ. އެކްސްރޭ އިން މެނިސްކަސް ޓިޝޫ ނުފެނުނު ނަމަވެސް ކަށީގެ އަނިޔާތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އިރުޝާދު: އެމްއާރުއައި އިން މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ލިބޭތީ، ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް މެނިސްކަސް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް ދެނެގަތުމަށް މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް މަގުދައްކާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނޮން ސާޖިކަލް ކެއާ ނުވަތަ ކަކުލުގެ ސާޖަރީއެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނެތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު

ނޮން ސާޖިކަލް ކެއާ

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ގިނަ މެނިސްކަސް ކަރުނަތަކަށް ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިގޮތަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުދި ކަރުނަތަކަށް ނުވަތަ ބޭރު ރެޑް ޒޯންގައި ހުންނަ ކަރުނަތަކަށް ކަމަށާއި، އެތަނުގައި ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމުން ޝިފާ ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަރާމުކުރުމާއި، އައިސް، ކޮމްޕްރެޝަން، މަތިކުރުން، އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހިމެނިދާނެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކުގެ އެހީގައި ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ކަކުލުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ފަސޭހަކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ގިނަ ބަލިމީހުން އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއަކީ ހާއްސަކޮށް ހޮރޮޒޮންޓަލް ޓިއަރސް އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

• ގާތްގަނޑަކަށް %70 މެނިސްކަސް ހޮރައިޒޮންޓަލް ޓިއަރސް ނޮން ސާޖިކަލް ޓިއަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރަނގަޅުވެއެވެ.

• އެމީހުންގެ ކެއާ ޕްލޭނަށް ތަބާވާ ބަލިމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެއެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހަރަކާތްތެރިކަން އަލުން ހޯދައިދީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކޮށްގެން ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ. އެމީހުން ޝިފާ ހޯދުމަށް އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.

ނޯޓް: ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުވުން ނުވަތަ ފުންމާލުން ފަދަ ކަކުލަށް ސްޓްރެސް ލިބޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

ސާޖަރީ ކްރައިޓީރިއާ

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ވިސްނަ އެވެ. ކަރުނަ ތަޅުލާ، ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބޮޑެތި ކަރުނަތައް، ކޮމްޕްލެކްސް ޕެޓަންސް ނުވަތަ ލޭގެ ސަޕްލައި ދަށް ސަރަހައްދުތަކުގައި އަނިޔާ ލިބުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖިކަލް ރިޕެއާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އެ ނިންމުން ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

ސާޖަރީއަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތޯ ނިންމަން ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އެމްއާރުއައި އާއި ފިޒިކަލް އިމްތިހާނުތަކެވެ. އެމީހުން ރިސްކްތަކާއި ފައިދާތައް ބަޔާންކޮށްދީ، ބަލިމީހުންނަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތެއްގައި އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިޒަމާނުގެ އުކުޅުތަކުގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ވީހާވެސް ގިނައިން މެނިސްކަސް ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ، މިއީ ކަކުލުގެ މަސައްކަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަދި އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ކަކުލުގެ ސާޖަރީއެއް ޓޯން މެނިސްކަސް އަށް

އާތުރޮސްކޯޕިކް މަރާމާތު ކުރުން

މިހާރު ސާޖަން އިން ކަކުލުގެ ގިނަ ސާޖަރީތަކުގައި އާތުރޮސްކޯޕިކް ޓެކްނިކްސް ބޭނުން ކުރަނީ މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ އެވެ. އާތުރޮސްކޯޕީގައި ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަ ކެމެރާއަކާއި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ވައްދާ ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކެކެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސާޖަން އަށް ކަކުލުގެ އެތެރެ ފެނި މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރެވޭއިރު ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް އެންމެ ކުޑަމިނުން ބުރޫއަރާނެ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ތަބާވަނީ މުހިންމު ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ސާޖިކަލް ޓީމުން އެ ސަރަހައްދު ތައްޔާރުކޮށް، ބަލިމީހާ ޕޮޒިޝަން ކުރަނީ އޮޕްޓިމަލް އެކްސެސް އަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

2. ސާޖަން އާތުރޯސްކޯޕް ވައްދަނީ ކަކުލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުދި ޕޯޓަލްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

3. ސާޖަން މެނިސްކަލް ޓިއާރ އާއި ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރސް ބަލައެވެ.

4. ކަރުނަ އަޅާ ތަން ތައްޔާރުކޮށް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަރާތްތައް އެއްކޮށް ގެނައުމަށްޓަކައި ސުޗުއަރ ޖަހައިގެން އުޅެއެވެ.

5. ސާޖަން ގުޅަތައް ބަނދެ، އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރެއެވެ.

މިނިމަލީ އިންވޭސިވް މެތެޑަކީ ރިހުން ކުޑަކޮށްދީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ، ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދޭ ގޮތެކެވެ. މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ގިނަ ބަލިމީހުންގެ މިންގަނޑަކަށް އާތުރޮސްކޯޕިކް ރިޕޭއަރ ވެފައިވެއެވެ.

މަރާމާތު ކުރުމުގެ އުކުޅުތައް

ސާޖަން ޚިޔާރުކުރަނީ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ބައެއް އުކުޅުތަކުގެ ތެރެއިން ކަރުނަގެ ބާވަތާއި ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޮލް-އިންސައިޑް ރިޕޭއަރ : ސާޖަން މި އުކުޅު މުޅިން ވެސް ޖޮއިންޓްގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަ ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. އޮލް އިންސައިޑް މެތެޑުގެ ސަބަބުން ޝިފާ ލިބުމުގެ ތެރޭގައި މެނިސްކަސް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ. އެއީ އެތެރެއިން ބޭރަށް މަރާމާތުކުރުމާ އަޅާބަލާއިރު ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ކަކުލުގެ ކޮންޓެކްޓް އޭރިއާ މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަލުން އާލާކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވެ، އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ވަގުތު ކުރުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

• އެތެރެއިން ބޭރަށް މަރާމާތުކުރުން : ސާޖަން ޖޮއިންޓްގެ އެތެރެއިން ބޭރަށް ސުޗުއަރ ފޮނުވައެވެ. މި އުސޫލުން ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ މެނިސްކަސްގެ ފަހަތު ސޮރުގައި ހުންނަ ކަރުނަތަކަށް ވަރުގަދަ ފިކްސޭޝަނެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• އައުޓްސައިޑް-އިން ރިޕެއަރ : ސާޖަން ކަކުލުގެ ބޭރުން ހުޅުގެ ތެރެއަށް ސުޗުއަރ ވައްދައެވެ. މި އުކުޅަކީ މެނިސްކަސްގެ ކުރިމަތީ (އެންޓިރިއަރ ހޯރން) ގައި ކަރުނަ އައުމަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އުކުޅެކެވެ.

• ޓްރާންސްޓިބިއަލް (ޕުލްއައުޓް) މަރާމާތުކުރުން : މުރަކަ ކަރުނައަށް ސާޖަން މިގޮތް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެމީހުން ޓިބިއާ ތެރެއިން ޓަނަލްއެއް އުފައްދައި، މެނިސްކަސް ރޫޓް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ސުޗުއަރސް ދަމައިގަނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ތަފާތު ކަރުނަ ވައްތަރުތަކާއި ތަންތަނަށް ޝިފާ ލިބުމުގެ ގާބިލްކަމާއި އިސްކަންދޭ އުކުޅު ޚުލާޞާކޮށްފައިވެއެވެ.

ސާޖަން އިން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވައި، ކަކުލުގެ ސާޖަރީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް އަށް ވީހާވެސް ގިނައިން މެނިސްކަސް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރުމުގެ އުކުޅުތަކުގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް

ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ތަފާތުވަނީ ޓެކްނިކާއި ކަރުނަ ލޮކޭޝަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ މަރާމާތު ކުރުމުގެ އެކި ގޮތްތަކަށް ޕޫލްޑް ކުރެވިފައިވާ ފެއިލްވުމުގެ ރޭޓްތަކެވެ.

ޓެކްނިކް	ޕޫލްޑް ފެއިލްވުމުގެ ރޭޓް	މަސްދަރު ލިންކް
ހުރިހާ އެތެރެއެއް މަރާމާތުކުރުން	22.3% އެވެ.	ލިންކް
އެތެރެއިން ބޭރަށް މަރާމާތުކުރުން	5.6%	ލިންކް
ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ފެއިލްވުމުގެ ނިސްބަތެވެ	19.1% އެވެ.	ލިންކް
ޒަމާނީ މަރާމާތުތަކެވެ	19.5%	ލިންކް
މީޑިއަލް މަރާމާތު ކުރުން	23.9% އެވެ.	ލިންކް
ލެޓަރަލް މަރާމާތު ކުރުން	12.6% އެވެ.	ލިންކް
އެތެރެއިން ބޭރަށް މަރާމާތުކުރުން	14.2% އެވެ.	ލިންކް
ޒަމާނީ ހުރިހާ އެތެރެއަކުންނެވެ	15.8% އެވެ.	ލިންކް

އިނޮވޭޝަންސް

ފަހުގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ކަކުލުގެ ސާޖަރީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް އަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވެ އެވެ. ސާޖަން މިހާރު ފޯކަސް ކުރަނީ ކަކުލުގެ މަސައްކަތް ރައްކާތެރިކުރުމަށާއި އާތުރައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މެނިސްކަސް ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. މިޒަމާނުގެ އާތުރޮސްކޯޕިކް ޓޫލްތަކާއި ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން މަރާމާތުތައް ރައްކާތެރިކޮށް، މާ ސީދާކޮށްދެއެވެ.

• ސާޖަން ބޭނުންކުރަނީ ކާޓިލޭޖް ރިޖެނެރޭޝަނަށް އެހީތެރިވެދޭ ބަޔޯއިންސްޕަޔަރޑް އަދި ބަޔޯމިމެޓިކް މެޓީރިއަލްސް އެވެ. މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ޝިފާ ރަނގަޅުވެ، ސަގާފީ ސާޖަރީއަށް ބަދަލު ގޮތްތައް ލިބިގެންދެއެވެ.

• ބަޔޯ އެބްޒޯރބަބަލް އިމްޕްލާންޓްތަކާއި ރަނގަޅު ސުޗުރިންގ ޓެކްނިކްސްތަކުގެ އެހީގައި މަރާމާތު ކުރުމުގެ ކާމިޔާބީ އިތުރުވެ، ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެގެންދެއެވެ.

• އެކްސްސީ މެޑިކޯ ފަދަ ޒަމާނީ އާތުރޮސްކޯޕިކް ޓޫލްސް އެވެ މެނިސްކަސް ސާޖިކަލް ސްޓޭޕްލް , އެންމެ ކުޑަމިނުން ވަދެގަތުމާއެކު ވަރުގަދަ ފިކްސޭޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ޑިވައިސް އިން އޮލް އިންސައިޑް އަދި ހައިބްރިޑް ރިޕޭއާ ޓެކްނިކްސް އަށް ސަޕޯޓް ކުރާތީ، މި ޕްރޮސީޖަރ އެފިޝަންޓް އަދި ސޭފް ވެގެންދެއެވެ.

• ދަ މެނިސްކަސް 2-0# ޑަބަލް ސްޓްރެއިޓް ނީޑްލް އިން ސުޗުއާ ސްޓްރެންތް އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅު ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ ސާޖަން ބޭނުންކުރަނީ ހުޅުތަކުގެ ތަތް ޖާގަތަކުގައި ސީދާ ތަތްތަކެއް ބެހެއްޓުމަށް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް މަރާމާތުތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ޒަމާނީ ވަސީލަތްތަކުން މެނިސްކަސް މަރާމާތުކުރުން ރަނގަޅުވާ ގޮތެވެ:

ނޯޓް: ޕްރެސިޝަން އިތުރުކޮށް އަދި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޓެކްނިކްސް ތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގެ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވެ، ކަކުލުގެ ސާޖަރީއަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް އަށް އަވަހަށް އެކްޓިވިޓީއަށް އެނބުރި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ކަކުލުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސާޖަން އަށް މިހާރު ކުރިއަށް ވުރެ ގިނަ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޓެކްނިކް ހޮވުން ބިނާވެފައިވަނީ ކަރުނަގެ ބާވަތާއި ތަނާއި، ބަލިމީހާގެ އުމުރާއި، ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރަށެވެ. އެންމެ ފަހުގެ އާ އުފެއްދުންތަކާއެކު ބަލިމީހުންނަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރތަކާއި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ރިކަވަރީ އެންޑް ރިހެބް

ޕޯސްޓް ސާޖަރީ ކެއާ

މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ބަލިމީހުން ތަބާވަނީ ސްޓްރަކްޗަރޑް ރިކަވަރީ ޕްލޭނެކެވެ. ސީދާ ފައި އުފުލުމާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ޕަމްޕް ފަދަ މަޑުމައިތިރި ކަސްރަތުތައް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. މި ކަސްރަތުތަކުގެ އެހީގައި މަސްތަކުގެ ބާރު ދެމެހެއްޓުމާއި ހަރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. ބަލިމީހުން އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ފުރަތަމަ ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު ދުވާލަކު ތިން ހަތަރު ފަހަރު ކަސްރަތު ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ރިހުން މެނޭޖްކުރުމުގެ ތެރޭގައި 8-12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ކެނޑިގެންދާ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް އާއި ބޭނުން ނަމަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެސްޕިރިން ދެހަފްތާ ވަންދެން ދީފައި ވަނީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށެވެ. ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފައި އުފުލުމާއި ޓާޗް ޑައުން ވެއިޓް ބެރިންގ އަށް ކްރަޗް ބޭނުން ކުރުމަކީ ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ މަރާމާތު ކުރުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަލިމީހުން ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފިޔަވައި ފުރިހަމައަށް ދިގުކޮށްފައިވާ ބްރޭސްއެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. އައިސް ތެރަޕީ މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން 20 މިނެޓް ވަންދެން ދިނުމުން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ނޯޓް: ބަލިމީހުންނަށް ކަކުލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ.

ފިޒިކަލް ތެރަޕީ

ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ރަނގަޅުވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ތެރަޕިސްޓުން ބަލިމީހުންނަށް މަގުދައްކައިދެނީ ޝިފާ ހޯދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ ކަކުލުގެ މަސައްކަތް އަލުން އާލާކޮށްދޭ ޓާގެޓްޑް ކަސްރަތުތަކެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ރަނގަޅުވެ، ރިހުން މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ތެރަޕިސްޓުންގެ އަސްލު މައްސަލަތައް ވެސް ހައްލުކުރެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކުގެ ތެރޭގައި ކުއަޑްރިސެޕްސް އެކްޓިވޭޝަން، ހެމްސްޓްރިންގް ކަރލްސް، ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް، ހީލް ސްލައިޑްސް، މިނީ ސްކޮޓްސް، ކްލެމްޝެލްސް، އަދި ޕާޝިއަލް ލުންގްސް ހިމެނެއެވެ. ސްޓޭންޑިންގ ހީލް ރެއިސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގް ހީލް ސްލައިޑްސް އިން ޖޮއިންޓް ސްޓެބިލިޓީ އިތުރަށް ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ.

ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ލަނޑުދަނޑިތައް:

1. އަމާޒުކޮށްގެން ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ތެރެއިން ގުދުރަތީ ޝިފާ ކުރިއެރުވުން.

2. ކަކުލަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށްޓަކައި މަސްތައް ވަރުގަދަކުރުން.

3. ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ރަނގަޅުކުރުން.

4. ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން މެނޭޖްކުރުން.

5. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުން.

ހީލިންގ ޓައިމްލައިން

މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅުވުން ކޮންމެ ބަލިމީހަކަށް ވެސް ތަފާތުވެއެވެ. ގިނަ މީހުން ހިނގާފައި ގޮސް ވަޒީފާއަށް އެނބުރި އަންނަނީ 4 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ. އާންމުކޮށް ބަލިމީހުން ކްރަޗް އާއި ބްރޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 2 މަހާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަކިވަކި ކަންތައްތަކަށް ބަލާއިރު 1.5 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. ބުރަ މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ކުޅިވަރަށް އެނބުރި ދިއުން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ޝިފާ ލިބުމުގެ ސްޕީޑް ބިނާވެފައިވަނީ ކަރުނަ އަޅާ ތަނާއި، މަރާމާތު ކުރި ބާވަތާއި، އޭސީއެލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އެއްފަހަރާ ކުރިތޯއެވެ. ލެޓަރަލް މެނިސްކަލް މަރާމާތު ކުރުމުން މީޑިއަލް މަރާމާތަށް ވުރެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާއިރު، ހުދު ހުދު ޒޯނުގައި ކަރުނަ އަޅަން އިތުރު ވަގުތު ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ހިނގުމާއި މަސައްކަތްކުރުން: 4-8 ހަފްތާ

• ބްރޭސް އިން ބޭރަށް ގޮސް ކަށިގަނޑެއް ނެތި ހިނގާލުން: 2-3 މަސް ދުވަހެވެ

• ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުން: 1.5-6 މަސްދުވަހެވެ

• ކުޅިވަރަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މަސައްކަތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުން: 3-6 މަސް ދުވަސް

އިރުޝާދު: ރިކަވަރީ ޕްލޭނަށް ތަބާވުމާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ސެޝަންތަކަށް ދިއުމަކީ މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ ސާޖަރީގައި މެނިސްކަސް ރައްކާތެރިކުރުމަކީ މުހިންމު އަމާޒެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިޒަމާނުގެ މަރާމާތު ކުރުމުގެ އުކުޅުތަކުގެ އެހީގައި ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް އަލުން ރަނގަޅުވެ، އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

• މެނިސްކަސް ސުޗުރިންގ ގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކަކުލުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ، ގިނަ ބަލިމީހުންގެ އާތުރައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެ އެވެ.

• މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރުމާއި މެނިސްކެކްޓޮމީ އިން ވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން ރޭޓް ދަށް ނަމަވެސް މަރާމާތު ކުރުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބި ކުޅިވަރަށް އެނބުރި އައުން މަތިވެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިމީހުން އެނބުރި ހަރަކާތްތެރިކަމަށް އަންނަނީ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތެއްގެ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭނެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެފްއޭކިއު

މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ ސާޖަރީއަކުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަލިމީހުން 2 މަހާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ކަށިގަނޑެއް ނެތި ހިނގާލައެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކަރުނަގެ ބާވަތާއި، މަރާމާތުކުރާ ގޮތާއި، ބަލިމީހާގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރަށެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މެނިސްކަސް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ރަނގަޅުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް ބޭރު ރަތް ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ބައެއް ކުދި ކަރުނަތައް އަރާމުކޮށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމުން ރަނގަޅުވެއެވެ. މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ބަލިމީހުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ހަރަކާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލިމީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާއިރު ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ބުރިވުމުގެ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން މަރާމާތު ކުރުމަށް ސްޓްރެސް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ތެރަޕިސްޓުން ރައްކާތެރި ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މަގުދައްކައެވެ.

މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރުން ނައްތާލުމަށް ވުރެ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރުމަކީ ކަކުލުގެ މަސައްކަތް ރައްކާތެރިކޮށްދީ އާތުރައިޓިސްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ރިމޫވް ނުވަތަ މެނިސްސެކްޓޮމީ އިން ރިހުން ފިލުވައިދިން ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް އިތުރުވެއެވެ. މިހާރު ސާޖަނުން އިސްކަންދެނީ ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ ކުރެވެން އޮތް ވަގުތެއްގައި މަރާމާތު ކުރުމަށެވެ.