ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތީގެ ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ނުވަތަ ހުޅުތައް ބަދަލުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ކަށީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ސްކްރޫ، ޕްލޭޓް، ނިޔަފަތި، ޕްރޮސްތެސިސް، ވަޔަރ، އަދި ރޮޑް އެވެ. ސްކްރޫތަކުން ކަށިކޮޅުތައް އެއްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ޕްލޭޓްތަކުން - ބަޓްރެސް ނުވަތަ ކޮމްޕްރެޝަން ޕްލޭޓްތައް ފަދަ - ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮސްތެސިސް އަކީ ކަކުލާއި އުނަގަނޑު ފަދަ ހުޅުތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިވުން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކަކީ ފަޅައިގެންދިއުން، އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް، އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި މައްސަލަތަކުގެ އަސަރު ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް ކުރެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ސްކްރޫ އާއި ޕްލޭޓް ފަދަ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅުތައް ބަދަލުކުރެއެވެ. މި އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ އެހީގައި މީހުން ރަނގަޅުވެ، ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ އެވެ.

• ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓެއް ހޮވުމަކީ އުމުރާއި ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާއަކީ ކޮންކަހަލަ އަނިޔާއެއްތޯވެސް ބަރޯސާވެއެވެ. މިއީ މީހުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• އެކްސްސީ މެޑިކޯ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ކުންފުނިތަކުން ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކަންކަން ރައްކާތެރިވެގެންދެއެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، މީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• އެކި ވަޒީފާތަކަށް ތަފާތު އިމްޕްލާންޓްތައް ހުރެއެވެ. ހުޅުތަކުގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮސްތެސިސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް ސްކްރޫ ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

• މެޓަލް އެލޮއިސް އާއި ޕޮލިމަރސް ފަދަ އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި ހުންނަނީ ކޮން މާއްދާތަކެއްކަން އެނގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އަދި ވަރުގަދަ އެއްޗެހިކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓަކީ ކޮބައިތޯ

ޑެފިނީޝަން

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓަކީ ޑޮކްޓަރުން ހަށިގަނޑުގައި އަޅާ ހާއްސަ އާލާތްތަކެކެވެ. އެމީހުން މިކަން ކުރަނީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައެވެ. ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެއްޗެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި ހުޅުތަކުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެތަކެތި ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ދަގަނޑު، ސެރަމިކް، ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަދަ ވަރުގަދަ ތަކެތި. މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ޙައްލުކުރެވޭނެއެވެ. ހަލާކުވެފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ ހުޅުގަނޑެއްގެ ބަދަލުގައި ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ޖަހާފާނެ އެވެ. އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް އެއްކޮށް ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ގޯސް ބައްޓަން ކުރެވިފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރެއެވެ. އަދި ހުޅުތައް އިތުރަށް ސްޓޭޑިއަމް އަށް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. މި ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވެ، ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ އެވެ.

މަޤްޞަދާއި ފައިދާ

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކަކީ އެތައް ގޮތަކުން އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަނިޔާއަކަށްފަހު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދެއެވެ. މީހުންނަށް އެކަންކަން ލިބޭ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް ބަދަލުކުރުން: އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅުގައި ރިއްސާނަމަ އޭގެ ބަދަލުގައި އިމްޕްލާންޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އަނެއްކާވެސް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ޝިފާއަށް އެހީތެރިވުން: ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ސްކްރޫ ނުވަތަ ޕްލޭޓް ފަދަ އިމްޕްލާންޓްތަކުން އެ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިދެއެވެ. މިއީ ކަށި ސީދާވެ ވަރުގަދަކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ރަނގަޅު ޑިފޯމިޓީސް: ބައެއް އިމްޕްލާންޓްތަކުން ރަނގަޅަށް ބޮޑުނުވާ ކަށިތައް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

• ހުޅުތައް ސްޓޭބަލްކުރުން: އިމްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ ބަލިކަށި ހުޅުތައް ވަރުގަދަވެ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ނޯޓް: ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ އެހީގައި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ތަދު ކުޑަކޮށްދީ، ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓެއް ހޮވަ އެވެ. އެމީހުން ވިސްނަނީ ތިބާގެ އުމުރާއި، ތިބާ ކިހާ ހަރަކާތްތެރި ކަމާއި، ތިބާއަށް ލިބުނު އަނިޔާއާ މެދުގައެވެ. އިތުބާރު ހުރި ކުންފުނިތަކުން ލިބޭ ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ރައްކާތެރި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިޒަމާނުގެ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކަކީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޓެސްޓްކޮށް ހަރުކަށި އުސޫލުތަކެއް ފުރިހަމަވާ އެއްޗެކެވެ.

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްގެ ބާވަތްތައް

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތައް ގިނަ ބައްޓަމާއި ސައިޒުތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. އެކި އަނިޔާތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު އިމްޕްލާންޓް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެވެސް އަމިއްލަ ވަޒީފާއެއް އޮވެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކާއި އެ ބާވަތްތަކުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްކްރޫތަކެވެ

ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރެއެވެ ސްކްރޫ ޖަހައެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ކަށީގެ ސާޖަރީއެއްގައި ސްކްރޫތަކުން ކަށިކޮޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. ކޮރޓިކަލް، ކެންސެލަސް، އަދި ލެގް ސްކްރޫ ފަދަ ތަފާތު ސްކްރޫތައް ހުރެއެވެ. ކެންސެލަސް ސްކްރޫ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މަޑު ކަށިގަނޑެއްގައެވެ. ކޯޓިކަލް ސްކްރޫތައް ހަރު ކަށިގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. ލެގް ސްކްރޫތަކުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިކޮޅުތައް އެއްކޮށް ފިއްތާލައެވެ. މިއީ ކަށި ސީދާވެ ވަރުގަދަކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސްކްރޫއެއްގެ ދިގުމިން މުހިންމެވެ. ސްކްރޫއެއް މާ ކުރުނަމަ ކަށި ރަނގަޅަށް ނުހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. މާ ދިގުނަމަ ޕޮކް އައުޓްވެ ޓެންޑަންސް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. އަތުގެ ސާޖަރީގައި ގޯސް ސްކްރޫ ސައިޒެއް ހުރުމުން އިނގިލިތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ޓެންޑަނަށް އަނިޔާވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ވަޒީފާއަކަށް ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު ސްކްރޫއެކެވެ.

އިރުޝާދު: ސާޖަރީ ކުރާއިރު އަބަދުވެސް ސްކްރޫގެ ދިގުމިން ބަލާށެވެ. މިއީ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ކުދި ބޮޑެތި ފްރެގްމެންޓް އިމްޕްލާންޓްތައް ހުންނައިރު އޭގެ ތެރޭގައި ޒަމާނީ ސްކްރޫތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މި ސްކްރޫތައް ހަދާފައިވަނީ ވަރުގަދަ ތަކެތިން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑިޒައިންކޮށްގެންނެވެ. އެމީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނީ ވަރުގަދަ ސަޕޯޓަކާއި މަދު މައްސަލަތަކަކަށެވެ. ބަލްކް ގަންނަ ފަރާތްތަކަށް ސްޓޭޑިއަމް ސަޕްލައި އާއި އައިއެސްއޯ 13485 އަދި ސީއީ ސެޓްފިކެޓް އާއި ފަސްޓް ޑެލިވަރީ ލިބެ އެވެ.

ޕްލޭޓްތަކެވެ

ޕްލޭޓްތައް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ސްޕްލިންޓްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރަނީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ބްރިޖްކޮށް، އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. ލޮކިންގ، ނޮން ލޮކިންގ، އަދި ޕޮލިއެކްސިއަލް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ފަދަ ތަފާތު ޕްލޭޓްތައް ހުރެއެވެ. ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުގައި ޚާއްޞަ ލޯވަޅުތަކެއް ހުންނައިރު، އެ ލޯވަޅުތަކުގައި ސްކްރޫތައް ކަނޑައެޅިފައިވާ އެންގޭލްތަކެއްގައި ހިފަހައްޓާފައިވެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބަލިކަށި ކަށިގަނޑުގައި އިތުރު ބާރެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ނޮން ލޮކިންގ ޕްލޭޓްތަކުގައި ކަށި ހިފަހައްޓަން ބޭނުންކުރަނީ ފްރިކްޝަން އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ބްރޭކްތަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އަލްޓިމޭޓް ޓްރޯމާ އިމްޕްލާންޓްސް އެންޑް އިންސްޓްރޫމެންޓްސްގައި ކުދި ބޮޑެތި ފްރެގްމެންޓް އިމްޕްލާންޓްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އާ ޕޮލިއެކްސިއަލް ލޮކިން ޕްލޭޓްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ސްކްރޫ އެންގްލް ±15° އާއި ހަމައަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ކޮންމެ ސްކްރޫއަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު މަގު ހޮވުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ސާޖަރީ ރައްކާތެރި އަދި ސީދާ ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެކި އެންގޭލްތަކުގައި ހުންނަ ކުދި ދެ ޕްލޭޓް އެއް ބޮޑު ޕްލޭޓަށް ވުރެ ވަރުގަދަ ވެދާނެ އެވެ. ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް ޕްލޭޓްތަކަކީ ވަރަށް ހަރު އެއްޗެކެވެ. ޓައިޓެނިއަމް ޕްލޭޓްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން އިތުރަށް ބުރިވެދާނެ އެވެ. އެތައް ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހުވެސް ޓައިޓެނިއަމް ޕްލޭޓްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ހީވާގި މީހުންނަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ނޯޓް: ރަނގަޅު ޕްލޭޓެއް ހޮވުމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ނިޔަފަތިތަކާއި ދަނޑިތަކެވެ

ނިޔަފަތިތަކާއި ދަނޑިތައް ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައެވެ. އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިތައް ދިގު ކަށިތަކުގެ ހޮޅި ބައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މި ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ފީމަރ ނުވަތަ ޓިބިއާ ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ނިޔަފަތިތަކަކީ ސާދާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި އިތުރު ބާރަކަށް ލޮކިން ސްކްރޫ ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ނިޔަފަތިތައް ގުޅިފައި ހުރުމުން ކަށި ބުރިވުން ނުވަތަ ކުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ނިޔަފަތިތައް ބޭނުންކުރަނީ ސާދާ އަދި ހަރު ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިތަކަކީ އެމީހުންގެ ބޮޑެތި ފްރެގްމެންޓް އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ ބައެކެވެ. މި ނިޔަފަތިތަކުން ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ލިބި، އަވަހަށް ހަރަކާތްތެރިވާން ދޫކޮށްލައެވެ. ބައެއް އާ ނިޔަފަތިތައް ކަށީގެ އެތެރެއަށް ފުޅާވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އިތުރު ސްކްރޫ ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ. ބައެއް ނިޔަފަތިތަކުގައި އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ކަށި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ކޯޓިންތަކެއް ހުރެއެވެ.

އިރުޝާދު: އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިތަކާއި ރޮޑްތަކުގެ އެހީގައި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެމީހުން އެހީތެރިވެދެނީ އަވަހަށް ފައިމައްޗަށް ތެދުވުމަށެވެ.

ޕްރޮސްތެސިސް އެވެ

ޕްރޮސްތެސިސް އަކީ ހުޅުތަކުގެ ބަދަލުގައި ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ ކަށިތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އުނަގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އުނަގަނޑުގެ ޕްރޮސްތެސިސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި ކަކުލު ހުޅު، ކޮނޑު ނުވަތަ އިނގިލީގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮސްތެސިސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ޕްރޮސްތެސިސް 3 އަހަރާއި 7 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެތަކެތި ބޭނުންކުރާ މިންވަރާއި އެތަކެތި އަޅާލާ މިންވަރަށެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް އާ ހުޅުތަކުން އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %94 ބަލިމީހުން ތިބީ އެމީހުންގެ ސާޖަރީއާ މެދު ހިތްހަމަޖެހިފައެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަށް އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ހިތްހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ.

• އާންމުކޮށް އުމުރަކީ 3 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.

• އެއީ ތިމާ ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރާއި، އެކަމަށް އަޅާލާ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

ނޯޓް: ޕްރޮސްތެސިސްގެ އެހީގައި ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ތަދު މަދުކޮށް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ވަޔަރސް އެންޑް ޕިންސް

ވަޔަރސް އާއި ޕިން އަކީ ކުދި ކަށިތައް ޖައްސާފައި ހުންނަ ތުނި ދަގަނޑު ކޮތަޅުތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ އިނގިލިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ކަށިތައް އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ވަޔަރސް ވައްދައިގެން ނެރެން ފަސޭހައެވެ. ޕިންތަކަކީ ވަރުގަދަ އަދި ބޮޑެތި ކަށިތައް ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ.

ވަޔަރސް އާއި ޕިން އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ ޕިން ސައިޓް އިންފްލެމޭޝަން ފަދަ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކަށެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %32 ކޭސްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ މައްސަލަތަކަކީ މަޑުމައިތިރި އަދި ފަރުވާކުރަން ފަސޭހަ މައްސަލަތަކެކެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯގައި ޓްރޯމާ ޓޫލްސްގެ ފުލް ސެޓެއް ހުރިއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ވަޔަރ، ޕިން، ޑްރިލް، އަދި ސްކްރޫޑްރައިވަރ ހިމެނެއެވެ. ސާޖަރީއަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ލިބެއެވެ. ބަލްކް ގަންނަ ފަރާތްތަކަށް ލޯ އޯޑަރ އަދަދުތަކާއި، ހިލޭ ސާމްޕަލްތަކާއި، ފަސްޓް ޝިޕިންގ ލިބެއެވެ.

އިރުޝާދު: ވަޔަރސް އާއި ޕިން އަކީ ސާދާ ނަމަވެސް ވަރުގަދަ ވަސީލަތްތަކެކެވެ. އެއީ ކުދި ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.

ކަށީގެ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އިމްޕްލާންޓެއްގެ ވެސް ހާއްސަ ވަޒީފާއެއް އޮންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އަލްޓިމޭޓް ޓްރޯމާ އިމްޕްލާންޓްސް އެންޑް އިންސްޓްރޫމެންޓްސް އިން މި ހުރިހާ ބޭނުންތަކެއް ކަވަރު ކުރެ އެވެ. ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ކޮލިޓީއާއި، އާ ޑިޒައިންތަކާއި، އަވަސް ޑެލިވަރީއާއި، ޕްރެކްޓިސް ނުވަތަ ވިޔަފާރިއަށް މާހިރުންގެ އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ.

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ އެޕްލިކޭޝަންސް

ފްރެކްޗަރ ފިކްސޭޝަން

ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދާއިރު ވަރުގަދަ ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވެއެވެ. ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓަން ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ހާއްސަ އާލާތްތަކެކެވެ. ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫތަކާއި ނިޔަފަތިތަކުން ކަށިގަނޑު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ކަށި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކަށީގެ ތެރޭގައި ތަށި ނުވަތަ ނިޔަފަތިއެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ވަސީލަތްތަކުގެ އެހީގައި އަވަހަށް ހިނގައިގަތުމަށް ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ތަފާތު އިމްޕްލާންޓްތަކުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

ގިނަ އިމްޕްލާންޓްތައް ބޭނުންކުރަނީ ޓްރޮމާއާއި، ކުޅިވަރުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ކުދި ހުޅުތައް މަރާމާތުކުރުމަށެވެ. މިއީ ދުނިޔޭގައި މި ޑިވައިސްތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %60 އެވެ.

ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް

ތިބާގެ... ހުޅު ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ތަދުވެފައި ހުރުމުން އާ އެއްޗެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އުނަގަނޑުގެ ޕްރޮސްތެސިސް ފަދަ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަލުން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ތަދު ކުޑަވެ، އާ ހުޅުގަނޑެއް ލިބުމުން ހަރަކާތްތެރިވުން ރަނގަޅުވެއެވެ.

މިއީ ކޮންމެ އިމްޕްލާންޓެއް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށްކަން ދައްކާފައިވާ ތާވަލެކެވެ.

ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް އަކީ ވިއްކާ ހުރިހާ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %38-39 އެވެ. ޒުވާނުންނަށް ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމަށްފަހު 40 އަހަރާ ހަމައަށް ރަނގަޅު ހަރަކާތެއް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. 40 އަހަރު ފަހުން %77 އިމްޕްލާންޓް އަދިވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ. އިތުރު ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ފަސް އަހަރުގެ ނިސްބަތަކީ %98.7 އެވެ. ދިހަ އަހަރުގެ ރޭޓަކީ %94.6 އެވެ. އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިމްޕްލާންޓް ލުއިވުމުންނެވެ.

ސްޕައިނަލް އެންޑް ޓްރޯމާ ސާޖަރީ

ބޭނުންވެދާނެއެވެ ސްޕައިނަލް އިމްޕްލާންޓް ޖަހަން ޖެހޭނީ ބުރަކަށި ކައްސާލައިގެން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އެވެ. މި ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސްޕައިނަލް އިމްޕްލާންޓް ބޭނުންކުރުމުގައި އިތުރުވަމުން އަންނަނީ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ވުރެ ބާރަށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުރަކަށީގައި ތާއީދު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރަނީ ދަނޑިއާއި ސްކްރޫއާއި ކޭޖް އެވެ.

ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އިންފެކްޝަން (2%-10%)، ގޯސް ތަނެއްގައި ސްކްރޫ ޖެހުން (42.8%)، އަދި އިމްޕްލާންޓް ފަޅައިގެން ދިއުން (22%) އެވެ. ގިނަ މައްސަލަތަކަކީ ގިނައިން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރެއެވެ.

އިރުޝާދު: އެކްސްސީ މެޑިކޯ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ކުންފުނިތަކުން ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ މައްސަލަތައް ކުޑަކޮށްދީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި ހުންނަ ތަކެތި

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި އެކި ބޭނުންތަކަށް ތަފާތު ތަކެތި ބޭނުން ކުރެއެވެ. ރަނގަޅު މާއްދާއަކުން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި އިމްޕްލާންޓް ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތަކެތީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ މެޓަލް އެލޮއިސް، ސެރަމިކްސް، އަދި ޕޮލިމަރސް އެވެ.

މެޓަލް އެލޮއިސް އެވެ

ގިނަ އިމްޕްލާންޓްތައް ހަދަނީ މެޓަލް އެލޮއިސް އިންނެވެ. މި ލޭޒާތަކަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ލޭޒާތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެމީހުން ހޮވަނީ ގިނަ ސްޓްރެސްތަކެއް ކުރިމަތިވާތީ އެވެ. އަދި ފަސޭހައިން ދަގަނޑުވެސް ނުހުރެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މެޓަލް އެލޮއިތަކާއި އެތަކެތީގެ ސިފަތައް ދައްކުވައިދޭ ތާވަލެކެވެ.

މި މެޓަލްތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ލޭޒާތަކެކެވެ. އަދި އެއީ ވަރުގަދަ އަދި ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ސެރަމިކްސް އެވެ

ސެރަމިކްސް އިން އިމްޕްލާންޓްތައް އޮމާންކޮށް ހަރުކޮށްދެއެވެ. ހުޅު ބަދަލުކުރުމާއި ބައެއް ޕްރޮސްތެޓިކް އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި ސެރަމިކްސް ފެނެއެވެ. ސެރަމިކްސް އަވަހަށް ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ހަށިގަނޑާ ވެސް ރިއެކްޓް ނުކުރެއެވެ. ސެރަމިކްސް އާއި ބެހޭ ބައެއް ހަގީގަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެލޫމިނާ އާއި ޒިރްކޯނިއާ އަކީ ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގައި ބޭނުންކުރާ ޑެންސް ސެރަމިކްސް އެވެ.

• ސެރަމިކްސް އަކީ ހޫނާއި ވަރުގަދަ ކެމިކަލްތައް ޙައްލުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

• އެއީ އޮމާން އަދި ހަރު ފަށަލައެއް ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ނޯޓް: ސެރަމިކްސް އަށް މާ ބޮޑަށް ބާރު އަޅާނަމަ ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ. އެއީ ދަގަނޑު ފަދައިން ބައްޓަން ކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.

ޕޮލިމަރސް އެވެ

ޕޮލިމަރަކީ ގިނަ އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ޕްލާސްޓިކްތަކެކެވެ. އެއީ ޖޮއިންޓް ސަރފޭސްތަކާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިރާވާ ބައިތަކުން ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް ޕޮލިމަރ ތަކަކީ ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ފްލެކްސިބަލް ވެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ޖީލުގެ ޕޮލިމަރަކީ އެކްރިލިކް ރެސިން، ޕޮލިއެތިލިން، އަދި ޕޮލިމެތަކްރިލޭޓް އެވެ. މިއީ ރައްކާތެރި، އަގުހެޔޮ، އަދި ސްޓޭބަލް އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• ޕޮލިގްލައިކޮލައިޑް އަދި ޕޮލިލެކްޓައިޑް ފަދަ ދެވަނަ ޖީލުގެ ޕޮލިމަރސް ހަށިގަނޑުގައި ގިރާލެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަނީ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ.

• ސިންތެޓިކް ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ޕޮލިމަރސް އަކީ ވަރުގަދަ އަދި ސްޓޭބަލް ޕޮލިމަރތަކެކެވެ. އެއީ ކަށިތައް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި އާ ބޭސްތަކުގައި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.

އިރުޝާދު: ރަނގަޅު ޕޮލިމަރަކީ ތިބާގެ އިމްޕްލާންޓް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެ، ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިޒަމާނުގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ރައްކާތެރި އަދި ޓެސްޓްކޮށްފައިވާ ތަކެތި. މި ތަކެތި ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އޯތޮޕެޑިކް އެލްމްޕްލަންޓްސް ހޮވުން

ބަލިމީހާއާއި އަނިޔާ ލިބޭ ކަންތައްތައް

ކަށީގެ ލޭންޕްލާންޓް ހޮވުމުގެ ކުރިން ވިސްނަން ޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ އުމުރާއި، ސިއްހަތާއި، ތިމާ ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް މުހިންމެވެ. އަދި ކަށީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ލިބިފައިވާ އަނިޔާގެ ބާވަތް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ޗެކްކުރެއެވެ. މިކަންކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ބަލިމީހާގެ އުމުރެވެ

• އާންމު ސިއްހަތު

• ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރު

• ޚާއްޞަ އެނަޓޮމިކަލް ސިފަތަކެކެވެ

ކަށީގެ ބާރާއި އުމުރަކީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކަށިތައް ވަރުގަދަ ނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އަދި މައްސަލަތައް މަދުވެދާނެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ނުވަތަ ކަށިތައް ބަލިކަށި މީހުންނަށް ހާއްސަ އިމްޕްލާންޓްތަކެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބޭ ކަންކަމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ މިކަންކަމުން ތިބާގެ ފަރުވާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ.

ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ކުރަން އުއްމީދުކުރާ ކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. ރަނގަޅު ކަށީގެ އެލްޕްލާންޓްތަކަކީ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ފަރުވާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ގޮތް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.

ޕްރޮޑަކްޓް ކޮލިޓީއާއި އުފެއްދުންތެރިޔާ

ކަށީގެ އެލްމްޕްލަންޓްސް ހޮވާއިރު ބޭނުންވަނީ ރައްކާތެރި އަދި ފެންވަރު ރަނގަޅު އުފެއްދުންތަކެކެވެ. ރަނގަޅު ފެންވަރަކީ ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި މުހިންމު ސެޓްފިކެޓްތައް ލިބިފައިވާ އިމްޕްލާންޓްތައް ބަލާށެވެ:

• އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން): މީގެ މާނައަކީ މި އުފެއްދުމަކީ ރައްކާތެރި އަދި އެމެރިކާގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އުފެއްދުމެކެވެ.

• ސީއީ މާކިންގ: މިއިން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އުފެއްދުމަކީ ޔޫރަޕްގެ ސަލާމަތީ ގަވާއިދުތަކަށް ފެތޭ އުފެއްދުމެކެވެ.

• އައިއެސްއޯ 13485 ސެޓްފިކެޓް: މީގެ މާނައަކީ އެކުންފުނިން މެޑިކަލް ޑިވައިސްތައް އުފައްދަނީ ރަނގަޅު ކޮލިޓީ ކޮންޓްރޯލެއް ލިބިގެންނެވެ.

އަދި އިމްޕްލާންޓްތައް ހަދާ ކުންފުންޏާ މެދު ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އަކީ ކަށީގެ އެލްމްޕްލަންޓްސް އުފެއްދުމުގެ 20 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏެކެވެ. އެމީހުން އައިއެސްއޯ އަދި ސީއީ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ އުފެއްދުންތަކާއި، ފަސްޓް ޝިޕިންގ އާއި، ކުދި އޯޑަރ ސައިޒްތަކާއި، ހިލޭ ސާމްޕަލްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މި ކަންކަމަކީ ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ގަންނަ ފަރާތްތަކަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެއް އަވަހަށް އަދި ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

އިރުޝާދު: ރަނގަޅު ނަމެއް، ސާބިތު ފެންވަރެއް، އަދި އެހީތެރި ހިދުމަތެއް ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏެއް ހޮވާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފަރުވާއާއި ޝިފާއަށް ފަސޭހަވެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަމަށް ފޯކަސް ކުރާނަމަ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭ ކަށީގެ ލެންޕްލާންޓްތައް ހޮވިދާނެ އެވެ.

ކަށީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ މިހާރު އެނގިއްޖެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސްކްރޫ، ޕްލޭޓް، ނިޔަފަތި، ޕްރޮސްތެސިސް، ވަޔަރ، އަދި ރޮޑް ހިމެނެއެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކީ ވެސް ރަނގަޅުވުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އިމްޕްލާންޓް ހޮވާއިރު، އެއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއްތޯއާއި، އެއީ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯވެސް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ކުންފުންޏަކުން ލިބޭ ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ އެހީގައި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަދި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ވެސް ލިބެ އެވެ. ރައްކާތެރި އަދި ވަރުގަދަ އިމްޕްލާންޓްތަކަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ބޭނުންވާ ގޮތަށް އެކްސްސީ މެޑިކޯ ހޮވާށެވެ.

އެފްއޭކިއު

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ އެހީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރެވެ އެވެ. އަދި ހުޅުތަކުގެ ބަދަލުގައި ނުވަތަ ބަލިކަށި ކަށިތަކަށް ތާއީދުކުރާ އެއްޗެހި ވެސް މެއެވެ. މި ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެއީ އަނިޔާތަކަށްފަހު ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށްފަހު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބަލަނީ ތިބާގެ އުމުރާއި ތިބާ ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރަށެވެ. އަދި ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާއަކީ ކޮންކަހަލަ އަނިޔާއެއްތޯވެސް ބަލައެވެ. ޕްރޮޑަކްޓަކީ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ޕްރޮޑަކްޓެއްތޯ އަހާށެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ކުންފުނިތަކުން ރަނގަޅު އިމްޕްލާންޓްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެމީހުން ތިބީ ސަލާމަތުންނެވެ. އިމްޕްލާންޓް ހަދަނީ ޓައިޓެނިއަމް ނުވަތަ ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް ފަދަ ވަރުގަދަ ތަކެތިންނެވެ. ބައެއް ތަކެތި އުފައްދާފައިވަނީ މެޑިކަލް ގްރޭޑްގެ ޕޮލިމަރތަކުންނެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯގެ އުފެއްދުންތަކަކީ އައިއެސްއޯ އަދި ސީއީ ސޭފްޓީ ގަވާއިދުތަކަށް ފެތޭ އުފެއްދުންތަކެކެވެ.

ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ އިމްޕްލާންޓްތައް ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ބައެއް ހުޅުތައް ބަދަލުކުރުމަކީ 10 އަހަރަށްވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އިމްޕްލާންޓް ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތަކީ ސިއްހަތާއި ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ބަލްކްކޮށް އޯޑަރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއްފަހަރާ އެތައް އިމްޕްލާންޓެއް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކްސްސީ މެޑިކޯ އިން ގަންނަން ލިބޭނީ ކުޑަ މިނިމަމް އޯޑަރަކުންނެވެ. އެމީހުން ފަސްޓް ޝިޕްކޮށް ހިލޭ ސާމްޕަލް ދެއެވެ. އެމީހުންނަކީ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ހެދުމުގެ 20 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ.