The Ultimate Guide to Ligament Fixation Systems: ኣብ ሰውራኻዊ ምግባር መጥባሕቲ ኣካላት

ኣብ እዋን ጸወታ ኩዕሶ እግሪ ንሓደ ልጋም ክትቅንጥጥ እሞ ኣብ መወዳእታ ትገብሮ፡ ናይ ኣትሌቲክስ መዓልትታትካ ተወዲኡ ኢልካ ትሓስብ። ሕጂ፡ ቅልጡፍ ንቕድሚት ናብታ ምዕቡላት ስርዓታት ምትእስሳር ምልስላስ ልጋም ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ብቕልጡፍ ናብ ሜዳ ዝመልሳላ ዓለም። ሳይንሳዊ ልቢ ወለድ ይመስል ሓቀይ? ኖፐ ዘመናዊ መጥባሕቲ ኣካላት እዩ! ስርዓታት ምትእስሳር ምትእስሳር፡ ከም ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ጽላት፡ ጽኑዕ ሉፕ ታይታንየም ጽላት፡ ስታንዳርድ ታይታንየም ፕሌትስ፡ ሪቪዥን ታይታንየም ፕሌት፡ ከምኡ’ውን ምትእትታው ሽጉጥ፡ ጸወታ ዝቕይር እዩ። ኣብዚ መምርሒ እዚ፡ ብዛዕባ እዞም ስርዓታት ክትፈልጦም ዘለካ ኩሉ፡ ስለምንታይ ዘደንቕ ምዃኑ፡ ነዚ ቴክኖሎጂከ እንታይ ከም ዝቕጽል ክፈርስ እየ። ንጥሕል ኣብ!

ስርዓታት ምጽጋን ልጋም እንታይ እዮም?

ስርዓታት ምትዕርራይ ልጋም ከምቶም ዘይተዘመረ ጀጋኑ መጥባሕቲ ኣካላት እዮም። ንሳቶም እቶም መጥባሕቲ ዝገብሩ ሰባት፡ ኣካላትካ እናሓወየ ርግኣት ዘረጋግጽ፡ ንሊጋመንት (ወይ ምትካል) ናብ ኣዕጽምቲ ንምውሓስ ዝጥቀሙሉ መሳርሒታት እዮም። ኣብ እዋን ህንጸት ብሓባር ህንጻ ዝሕዝ ስካፎልዲንግ ጌርካ ሕሰቦም- እዚ ህንጻ እዚ ጥራይ ብርክኻ፡ ቁርጭምጭሚትካ ወይ መንኵብካ እዩ።

መሰረታዊ ነገራት ምግላጽ .

ኣብ ሕመረቶም፡ እዞም ስርዓታት እዚኣቶም ኣብ እዋን ዳግመ-ህንጻዊ መጥባሕቲ፡ ንመትሓዚ ወይ ንቴንዶን ግራፍት ንምልቃቕ ዝተዳለዉ ምትካል ስጋ እዮም። ብዝተፈላለየ መልክዕ ከም ታይታንየም ፕሌትን ስክሪውን ይመጹ፣ ነፍሲ ወከፎም ምስ ፍሉይ ድሌታት ዝተመጣጠኑ። ንኣብነት፡ ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ ኣብ እዋን መጥባሕቲ ንዝግበር ወጥሪ ክጥውዩ ዘኽእሉ ኮይኖም፡ ኣብ ውሽጢ ታንለታት ዓጽሚ ንዝተተኽሉ ግራፍትታት ምትእትታው ኣብ ውሽጢ ታንከራት ኣእትዮም ይእትዉ። እዚ እንተዘይሃልዩ ልጋማት ኣብ ቦታኡ ኣይምጸንሐን፣ ፈውሲ ድማ ዕግርግር ምኾነ።

ስለምንታይ ኣብ መጥባሕቲ ኣካላት ኣገዳሲ

ስለምንታይ ክትግደስ ኣለካ? ምኽንያቱ ልጋማት መላግቦታትካ ብሓባር ዝሕዝ መጣበቒ ስለ ዝኾነ። ምስ ቀደዱ- ኣብ እዋን መጉዳእቲ ACL—ክንቀሳቐሱ ከለዉ- መላግቦኻ ከም ሓደ ስቡር እግርኻ ዘለዎ ጠረጴዛ ይንቀሳቐስ። ስርዓታት ምትዕርራይ ምርግጋእ ይመልሱ፣ እንደገና ክትጉዓዝ የኽእለካ። ንኣትሌታት፡ ናይ ሰሙን መወዳእታ ተዋጋእቲ፡ ወይ ብዘይ ቃንዛ ክኸይድ ዝደሊ ሰብ ወሳኒ እዮም። ተወሳኺ ዘመናዊ ስርዓታት ማለት ሓጺር ናይ ምሕዋይ ግዜን ዝሓሸ ውጽኢትን ማለት እዩ። መን እዩ ከምኡ ዘይደሊ?

The Star Players: ዓይነታት ናይ ligament fixation systems

ኩሎም ስርዓታት ምትዕርራይ ማዕረ ኣይፍጠሩን እዮም። ንኹለን-ኮኾባት ንራኸብ: ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ: ጽኑዕ ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ: ስታንዳርድ ታይታንየም ፕሌትስ: ሪቪዥን ታይታንየም ፕሌት: ከምኡውን ምትእትታው ሽጉጥ። ነፍሲ ወከፎም ናይ ገዛእ ርእሶም ልዕለ ሓያላን ሃገራት ስለዘለዎም ንፈርስዎም።

ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ

እዚኦም እቶም ናይ ልጋም ፊክሰሽን ሮክ ስታርስ እዮም። ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ፡ ከም Canwell CanloopTM plate፡ ኣብ እዋን መጥባሕቲ ናይ መጥባሕቲ ሓካይም ነቲ ናይ ግራፍት ወጥሪ ጽቡቕ ጌሮም ይቃነዩ። ፍጹም ሜዳ ንምርካብ ኣብ ጊታር ዝርከቡ ስትሪንግ ምትዕርራይ እዩ።

ከመይ ከም ዝሰርሑ .

እቲ ዝስተኻኸል ናይ ሉፕ ዲዛይን፡ ሓካይም መጥባሕቲ ነቲ ግራፍት ብዘይ ዳግማይ ጭርጭር ዝበለ ታንለታት ከጽንዕዎ ወይ ክፈትሑ ዘኽእሎም ስላይድ መካኒዝም ኣለዎ። ሓደ መዕጸዊ ዕንክሊል ነቲ ሉፕ ሓንሳብ ልክዕ ምስ ኣኸለ ነቲ ሉፕ የጽንዖ። እዚ ተዓጻጻፍነት እዚ ንዝተሓላለኸ መጥባሕትታት ከም ACL ዳግመ ህንጸት ምቹእ ይገብሮም፣ ልክዕ ኩሉ ኣብ ዝኾነሉ እዋን።

ንሓካይምን ሕሙማትን ዝኸውን ጥቕሚ

ሓካይም መጥባሕቲ ነዚኦም ይፈትውዎ ምኽንያቱ ነቲ ኣገባብ ስለ ዘቃለሉ-እቲ ዕምቆት ቱኔል ፍጹም ንኽኸውን መወዳእታ ዘይብሉ ስሌታት ኣየድልን። ንሕሙማት፡ ዝስተኻኸል ሉፕስ ማለት ውሑድ ግራፍት ስሊፕ፡ ዝሓየለ ምትዕርራይን ስሉጥ ምሕዋይን ማለት እዩ። ልክዕ ከምቲ ካብ ራክ ወጻኢ ዝኾነ ብፍቓድካ ዝተሰርሐ ኮስትሞ ምርካብ እዩ።

ጽኑዕ ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ .

ዝስተኻኸል ሉፕስ ሮክ ስታርስ እንተኾይኑ፡ ጽኑዕ ሉፕ ታይታንየም ፕሌትስ እቶም ዘተኣማምኑ ባክኣፕ ደረፍቲ እዮም። ጽኑዓት፡ ቅኑዓት፡ ነቲ ስራሕ ድማ ብዘይ ዕግርግር ይፍጽሙ።

ቁልፊ ባህርያት

ጽኑዕ ሉፕ ፕሌትስ ቅድመ-ምድላው ንውሓት ሉፕ ኣለዎም፣ ማለት እቲ ናይ ግራፍት ወጥሪ ቅድሚ ምእታው ይውሰን ማለት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቲ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም እንታይ ከም ዘድሊ ብልክዕ ኣብ ዝፈለጠሉ ቀሊል ኩነታት ይጥቀሙ። እቲ ሓደ ኣንፈት ዘለዎ ዲዛይን እቲ ግራፍት ኣብ ቦታኡ ተዓጽዩ ከም ዝጸንሕ የረጋግጽ።

ምቹእ ኣጠቓቕማ ኬዛት

እዚኦም ኣብ ስታንዳርድ ACL ዳግመ ህንጸት ወይ መጥባሕቲ ሓካይም ኖ-ፍሪልስ፡ ርግጸኛ ኣማራጺ ክደልዩ ከለዉ ይደምቕ። ንሳቶም ከምታ እሙን ፒክኣፕ ናይ ምትዕርራይ ስርዓታት እዮም-ምናልባት ፍላሽ ዘይክህልወካ ይኽእል እዩ፡ ግን ናብቲ ክትከዶ ዘለካ ቦታ ከብጽሑኻ እዮም።

ስታንዳርድ ታይታንየም ፕሌትስ

ስታንዳርድ ታይታንየም ፕሌትስ ናይቲ ጉጅለ ናይ ስራሕ ፈረስ እዮም። ኣብ ዝተፈላለየ ናይ ኣካላት ኣገባባት ይጥቀሙ እምበር ኣብ ምልስላስ ልጋም ጥራይ ዘይኮነስ፡ ብሰንኪ ብዙሕ መዳርግቲነቶም።

እዞም ፕሌትስ ከም ፌሙር ወይ ቲብያ ዝኣመሰሉ ኣዕጽምቲ ንኽሰማምዑ ጸፍሒ ወይ ቁሩብ ቅርጺ ዘለዎም እዮም። ብስክሪው ዝተኣስሩ ኮይኖም ንሕውየት ርጉእ መድረኽ ይህቡ። ንዓኣቶም ከም መሰረት ናይ ሓደ ገዛ ሕሰብዎ-ቀሊል ግን ከኣ ኣገዳሲ።

ሪቪዥን ታይታንየም ፕሌትስ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ መጥባሕቲ ከምቲ ዝተሓሰበሉ ኣይከይድን እዩ፡ ኣብኡ ድማ እዩ ሪቪዥን ታይታንየም ፕሌትስ ዝኣቱ።ንሳቶም ከምቶም ናይ ጽሬት ሰራሕተኛታት ድሕሪ ህቦብላ ኮይኖም፡ ካብ ዝሓለፈ ኣገባባት ዝመጹ ጉዳያት ይእርም እዩ።

መዓስ እዮም ዘድልዩ?

ናይ ምኽልካል ፕሌትስ ሓደ ናይ መጀመርታ ምትዕርራይ ምስ ዝፈሽል ይጥቀሙ-ምናልባት እቲ ግራፍት ሸተት ኢሉ ክሽምብድብ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ እቲ ሃርድዌር ተሰቢሩ ይኸውን። ኣብ ዋጋ ዕዳጋ ዝኣተወ ዓጽሚ ንኽሰርሑ ዝተዳለዉ ኮይኖም፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንጸጋም ዝኾነ ይኹን ንምጭባጥ ሽጉጥ ዝኸውን ተወሳኺ ቀዳዳት ወይ ኩርናዓት ዘለዎም እዮም። ካልኣይ ዕድል ምርግጋእ እዩ።

ናይ ምትእትታው ሽጉጥ

ናይ ምትእትታው ስክሪው ናይቶም ዕስለ ዓመጽቲ እዮም። ጻሕሊ ኣየድልዮምን እዩ- ትኽ ኢሎም ናብቲ ናይ ዓጽሚ ታንከር ይኸዱ ነቲ ግራፍት ኣብ ቦታኡ ፒን ይገብሩ።

ኣብ ልጋም ፊክሰሽን ዘለዎም ተራ

እዞም ሽጉጥ እዚኣቶም ነቲ ግራፍት ኣብ መንደቕ እቲ ናይ ዓጽሚ ታንከር ሸንኮለል ኢሎም ስጡም ምትእስሳር ይፈጥሩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ACL ወይ PCL Reconstructions ይጥቀሙሉ እዮም፣ ብፍላይ ንልስሉስ ቲሹ ግራፍትስ ይጥቀሙ። ኣብ ጥርሙዝ ወይኒ ከም ቆርቆሮ ስኣሎም፣ ኩሉ ነገር ኣጽኒዑ ተዓጽዩ።

ስለምንታይ ታይታንየም? እቲ ነቲ ጸወታ ዝቐየረ ንብረት .

ትሓስብ ትኸውን: ስለምንታይ እዩ ኩሉ ካብ ታይታንየም ዝተሰርሐ? ስቴንለስ ስቲል ርካሽ ኣይኮነን ድዩ? ንፈትኖ ንምንታይ ታይታንየም ናይ ligament fixation ናይ Titanium.

ባዮኮምፓቲቢሊቲን ሓይልን .

ታይታንየም ከምታ ምስ ኩሉ ሰብ ትሰማማዕ ዓርኪ እያ። ባዮኮምፓቲብል እዩ፣ ማለት ኣካላትካ ኣይነጽጎን እዩ። ተወሳኺ፡ ዕቡድ ሓያል ግን ከኣ ቀሊል ክብደት ስለ ዘለዎ፡ ንውጥረት ናይ ሓደ መላግቦ ከይመኸነካ ክሕዞ ይኽእል። ንመበቆል ዝጻወር እውን ስለ ዝኾነ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ኣይክሓብሕን እዩ። ዝሑል እዩ ሓቀይ?

ታይታንየም ምስ ስቴንለስ ስቲል ብምንጽጻር

ስቴንለስ ስቲል ከም ናይ ታይታንየም ናይ ቀደም፣ ዝኸበደ ወዲ ሓውቦ። ሓያልን ርካሽን እዩ፡ ግን ካብ ዓጽሚ ንላዕሊ ይተርር፡ እዚ ድማ ንሕውየት ከዝሕሎ ይኽእል። መጽናዕትታት ከም ዘመልክቶ፡ ናይ ታይታንየም ተዓጻጻፍነት (ናብ ተጣጣዕነት ዓጽሚ ዝቐረበ) ዝሓሸ ምፍጣር ካሉስ ከም ዘደንፍዕን፡ እዚ ድማ ንዘይምትሕውዋስ ሓደጋታት ከም ዝንክዮን ይሕብሩ። ይኹን እምበር፡ ስቴንለስ ስቲል ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ውሑድ ውድቀት ምትካል ስለ ዘለዎ፡ ምሉእ ብምሉእ ካብቲ ጸወታ ወጻኢ ኣይኮነን። ሕጂ’ውን ታይታንየም ንመብዛሕትኦም ሓካይም መጥባሕቲ ዝኸውን The go-to ሎሚ።

ኣብ መጥባሕቲ ስርዓታት ምትእስሳር ምትእስሳር ብኸመይ ይጥቀሙ

ስለዚ፡ እዞም ስርዓታት እዚኣቶም ብሓቂ ኣብ ክፍሊ መጥባሕቲ ብኸመይ እዮም ዝሰርሑ፧ ድሕሪ እቲ ናይ መጥባሕቲ መጋረጃ ፒክ ንቐርጽ።

ACL ዳግመ ህንጸት: ናይ ሓባር መተግበሪ

ACL Reconstruction ንናይ ligament fixation systems ዝኸውን ናይ ፖስተር ቆልዓ እዩ። ቅድመ-መስቀላዊ ልጋም ንብዓትካ ምስ ዝህሉ፡ መጥባሕቲ ዝገብሩ ሓካይም ብግራፍት (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ መትሎኻ ወይ ፓተላር ቴንዶንካ) ይትክእዎ። ኣብ ፌሙርካን ቲብያን ታንከራት ይኹዕቱ፣ ነቲ ግራፍት ይፈስስዎ፣ ንበል፣ ንበል፣ ኣብ ልዕሊ ፍረ-ነብሲ ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ፕሌትን ኣብ ቲብያ ዝርከብ ናይ ምትእትታው ሽጉጥን የጽንዕዎ። ከም ዳግማይ ምህናጽ ድልድል ብዝሓየለ ገመዳት እዩ።

ካልእ ናይ ኣካላት ኣገባባት

እዞም ስርዓታት እዚኦም ንብርኪ ጥራይ ኣይኮኑን። ኣብ መንኵብ መጥባሕቲ (ከም ሮተተር ካፍ ጽገናታት)፡ ዳግመ ህንጸት ቁርጭምጭሚት፡ ዋላ’ውን ኣብ ፍዩዥን ዓንዲ ሕቖ ይጥቀሙ። ቲታንየም ፕሌትን ስክሪውን ስንብራት ወይ ኦስቲዮቶሚስ ከረጋግእ እንከሎ፡ ኣብ ዝተፈላለየ መላግቦታት ንዝፍጠር ልስሉስ ቲሹ ግራፍት ድማ መልሕቕ ይኣቱ። ብዙሕ ሸነኻት ስሞም እዩ ማእከላይ ስሞም።

ብልጫታት ዘመናዊ ስርዓታት ምትእስሳር ልጋም

ስለምንታይ እዮም ብዛዕባ እዞም ስርዓታት እዚኦም ዝትንክፉ ሓካይም መጥባሕትን ሕሙማትን? መገድታት ንቑጸር።

ዝተማዕበለ ምርግጋእ .

ዘመናዊ ስርዓታት ምትዕጽጻፍ ከም ቮልት ኣብ ቦታኡ ግራፍት ይዓጽዉ። ዝስተኻኸል ሉፕን ምትእትታው ሽጉጥን ምዝንባል የጉድሎ፣ እዚ ድማ ሓድሽ ልጋምካ ኣብ ዝፍወስሉ እዋን ከም ዝጸንሕ የረጋግጽ። እዚ ምርግጋእ እዚ ንገንዘብ ቀልጢፉ ክትጅምር የኽእለካ፣ እዚ ድማ ንኹሉ ሰብ ዓወት እዩ።

ዝቐልጠፈ ናይ ምሕዋይ ግዜታት

ሳላ ልክዕ ምትዕርራይን ምስ ባዮኮምፓቲብል ዝኾነ ንብረትን፡ ሕሙማት ብዝቐልጠፈ ይሓዊ። ንኣብነት ዝስተኻኸል ሉፕ ፕሌትስ ንኣብነት ግራፍት-ታነል ርክብ ይውስኽ፣ ንሕውየት የዕቢ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ሕሙማት ድሕሪ ACL ድሕሪ ACL ኣብ ውሑድ ሽዱሽተ ወርሒ ናብ ስፖርት ከም ዝምለሱ ምስዞም ስርዓታት እዚኣቶም ይሕብሩ። ንሱ ንህይወቱ ዝቕይር እዩ ንኣትሌታት

ብድሆታትን ርእይቶታትን

ፍጹም ዝኾነ ነገር የለን፡ ስለዚ ብዛዕባ እዞም ስርዓታት ዝገጥሞም መሰናኽላት ንዛረብ።

ክህልዉ ዝኽእሉ ጸገማት

ከም ዝኾነ መጥባሕቲ፡ ናይ ጸገማት ሓደጋ ኣሎ። ስክሪው ምብታኽ፡ ምትካል ግራፍት፡ ወይ ዝሑል-መወዳእታ-መወዳእታ (ብስክሩም ናብ ጻሕልታት ዝውሕዝ) ከጋጥም ይኽእል እዩ፡ ዋላ’ኳ ዘመናዊ ታይታንየም ኣሎይስ ነዞም ጉዳያት እንተቐነሰ። ኣስታት 7.6% ናይ ታይታንየም ፕሌት ምእላይ ብሰንኪ ዝተቐንጠጠ ሽጉጥ ወይ ዝሑል-ዌልዲንግ ምዕቡል መሳርሒታት የድልዮም፣ እዚ ግን ጌና ትሑት እዩ። ረኽሲ ወይ ዘይማሕበር ካልእ ስክፍታታት እኳ እንተሃለዎም፡ ብግቡእ ግን ሳሕቲ ዝረአ እዩ።

ናይ መጥባሕቲ ሓኪም ክእለት ኣገዳሲ

እዞም ስርዓታት እዚኦም ከምቲ ንዕኦም ዝጥቀሙሉ ኢድ ጥራይ እዮም። ሓደ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ፕሮ ምስ ዝስተኻኸል ሉፕ ፕሌትስ ተኣምራት ክሰርሕ ይኽእል እዩ፡ ሓደ ንኡስ ተጻዋታይ ግን ክቃለስ ይኽእል እዩ። ስልጠናን ተመኩሮን ቁልፊ ስለ ዝኾነ ኩሉ ግዜ ናይ መጥባሕቲ ሓኪምካ መረጋገጺ መንነትካ መርምር። ከም ሼፍ ምቑጻር እዩ- ኣብ ክሽነ መንገዱ ዝፈልጥ ሰብ ትደሊ።

መጻኢ ስርዓታት ምትዕርራይ ልጋም

ነዞም ሕማቓት ኣወዳት እንታይ ቀጺሉ ኣሎ? መጻኢ ድሙቕ ይመስል፡ ንኽካፈል ድማ ፓምፕ ጌረ ኣለኹ።

ምህዞታት ኣብ ኣድማስ

ተመራመርቲ ገለ ዝሑል ነገራት ይሰርሑ ኣለዉ። ምስ ግዜ ዝፈስስ ባዮኣብሶርባብል ስክሪው ስሕበት ይረክብ ኣሎ፡ እዚ ድማ ንኣድላይነት ናይ ምእላይ መጥባሕቲ ይንክዮ ኣሎ። 3D ዝተሓትሙ ታይታንየም ፕሌት ምስ ኣናቶሚኻ ዝተመጣጠኑ ኣብ ስራሕቲ እውን ኣለዉ፣ ዝያዳ ምጥዕዓምን ስራሕን ተስፋ ይገብሩ። ካብ ፍሊፕ ቴለፎን ናብ ስማርትፎን ምግዓዝ እዩ ዝመስል።

ብሕታዊ ዝኾነ ምትካል

ከም ሓደ bespoke suit ንዓኻ ጥራይ ዝተነድፈ ምትካል ሕሰብ። ኣብ ምስልን ምፍራይን ዝረአ ዘሎ ምዕባለታት፡ ሓካይም መጥባሕቲ ኣብ ጽቕጥቕጥ ዓጽምኻን ዓይነት መጉዳእትኻን ተመርኲስካ፡ ብባህጊ ዝተሰርሐ ናይ ታይታንየም ጽላት ወይ ሽጉጥ ክፈጥሩ ክገድፎም ይኽእል ነይሩ። እዚ ድማ ንዝተሓላለኸ ነገራት ክቖርጾን ንሕውየት ዝያዳ ከቀላጥፎን ይኽእል እዩ።

ቅኑዕ ናይ ልጋም ምትዕርራይ ስርዓት ምምራጽ

ብዙሕ ኣማራጺታት ምስ ዝህልዉ፡ መጥባሕቲ ዝገብሩ ሰባት ከመይ ጌሮም እዮም ቅኑዕ ዝመርጹ? ሓደ ስፍሓት ዝምጥን ኩሉ ውዕል ኣይኮነን።

ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ረቛሒታት

መጥባሕቲ ዝገብሩ ሓካይም ነቲ ዓይነት መጉዳእቲ (Acl Tear vs. Fracture)፣ ረቛሒታት ሕሙማት (ዕድመ፣ ደረጃ ንጥፈት)፣ ከምኡ እውን ዕላማታት መጥባሕቲ ይምዝኑ። ዝስተኻኸል ሉፕ ፕሌትስ ንመንእሰያት ስፖርተኛታት ልክዕነት ዘድልዮም ብሉጻት ክኾኑ ከለዉ፡ ጽኑዕ ሉፕ ፕሌትስ ድማ ንትኽክለኛ ጉዳያት ይምጥኑ። ጽሬት ኣዕጽምቲ እውን ኣገዳሲ እዩ- ንዝደኸመ ኣዕጽምቲ ናይ ምኽሓድ ጽላት ዝሓሸ እዩ። ልክዕ ከምቲ ንDIY ፕሮጀክት ዝምጥን መሳርሒ ምምራጽ እዩ።

መደምደምታ፡ ንምንታይ ስርዓታት ምጽጋን ሊጋመንት ኣብዚ ኣለዉ ንኽጸንሑ

ስርዓታት ፊክሰሽን ሊጋመንት ዓንዲ ሕቖ ዘመናዊ መጥባሕቲ ኣካላት ኮይኑ፡ ኣዕናዊ መጉዳእቲ ናብ ናይ ምምላስ ዛንታታት ይቕይሮ። ካብ ዝስተኻኸል ሉፕ ታይታንየም ፕሌት ክሳብ ምትእትታው ሽጉጥ፡ እዞም መሳርሒታት ምርግጋእ፡ ቅልጡፍ ምሕዋይን ተስፋን ይህቡ። ብርግጽ፡ ብድሆታት ኣለዉ፡ ምስ ቀጻሊ ምህዞታት፡ መጻኢ ካብ ዝኾነ እዋን ንላዕሊ ድሙቕ እዩ። ኣትሌት ትኹን ወይ ንደቅኻ ኣብ ዙርያኻ ክትሃድኖም ጥራይ ትደልዩ፡ እዞም ስርዓታት ሕቖኻ ኣለዎም-ወይ ብዝያዳ ብርክኻ። ስለዚ፡ ኣብ ዝቕጽል ግዜ ብዛዕባ ዝተቐደደ ልጋም ክትሰምዕ ከለኻ፡ ዘክር: ንመዓልቲ ንምድሓን ድሉው ዝኾነ ናይ ታይታንየም ጅግና ኣሎ።