የቀዶ ጥገና ሐኪሞች በጉልበቱ ውስጥ የተቀደደ ሜኒስከስን እንዴት እንደሚጠግኑ

የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አሁን ማኒስከስን በጉልበት ቀዶ ጥገና ወቅት ከማስወገድ ይልቅ ማኒስከስን በመጠበቅ ላይ ያተኩራሉ. የሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና የጋራ መረጋጋትን ለመመለስ የላቀ የአርትሮስኮፕ ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ. ሁሉንም የውስጥ ጥገና ዘዴዎች የሚቀበሉ ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በጉልበት ሥራ እና በፈውስ ላይ የበለጠ መሻሻል ያሳያሉ, በቅርብ ጥናቶች እንደተዘገበው. እነዚህ አዳዲስ አቀራረቦች ጉልበቱን ለመጠበቅ እና የረጅም ጊዜ እንቅስቃሴን ይደግፋሉ.

ቁልፍ መቀበያዎች

• የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አሁን በጉልበት ቀዶ ጥገና ወቅት ሜኒስከስን ለመጠበቅ ቅድሚያ ይሰጣሉ, ይህም የጋራ መረጋጋት እና የረጅም ጊዜ ተንቀሳቃሽነት እንዲኖር ይረዳል.

• የተራቀቁ የአርትሮስኮፒክ ዘዴዎች በትንሹ ወራሪ ጥገናዎችን ይፈቅዳሉ, ይህም ለታካሚዎች ህመም እና ፈጣን የማገገም ጊዜያትን ያመጣል.

• ከቀዶ ጥገና ውጭ የሚደረግ እንክብካቤ ትናንሽ የሜኒስከስ እንባዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ይችላል, ብዙ ታካሚዎች በሳምንታት ውስጥ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ይመለሳሉ.

• እንደ ህመም እና እብጠት ያሉ የተቀደደ ሜኒስከስ ምልክቶችን መረዳት ወቅታዊ የህክምና ምክር እና ህክምና ለማግኘት ወሳኝ ነው።

• አካላዊ ሕክምና በማገገም ላይ ወሳኝ ሚና ይጫወታል, ጉልበቱን ለማጠናከር እና የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል.

Meniscus መሰረታዊ

አናቶሚ

ሜኒስከስ በጉልበት መገጣጠሚያ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ መዋቅር ነው። እያንዳንዱ ጉልበት ሁለት menisci ይይዛል: ከውስጥ ያለው መካከለኛ ሜኒስከስ እና ከውጪ በኩል ያለው የጎን ሜኒስከስ. እነዚህ የጨረቃ ቅርጽ ያላቸው ንጣፎች ከፋይብሮካርቲላጅ የተሠሩ ሲሆኑ 70% የሚሆነውን የጉልበቱን articular ገጽ ይሸፍናሉ። ልዩ ቅርጻቸው - ከላይ ሾጣጣ እና ከታች ጠፍጣፋ - በቲቢያል አምባ ላይ በትክክል እንዲገጣጠሙ ያስችላቸዋል. ሜኒስከስ በጠርዙ ላይ ወፍራም እና በመሃል ላይ ቀጭን ነው, ይህም በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ኃይሎችን ለመምጠጥ እና ለማሰራጨት ይረዳል.

የሜኒስከስ ዋና ዋና ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በዋናነት ውሃ (72%) እና ኮላጅን (22%) የተዋቀረ፣ በትንሽ መጠን ፕሮቲዮግላይካንስ፣ glycoproteins፣ peptides እና ፋይብሮኮንድሮይተስ የሚባሉ ልዩ ህዋሶች ያሉት።

• በሦስት የደም ቧንቧ ዞኖች የተከፈለ ነው-

• ቀይ-ቀይ ዞን : ውጫዊ ሶስተኛ, የበለፀገ የደም አቅርቦት.

• ቀይ-ነጭ ዞን : መካከለኛ ሶስተኛ, ከፊል የደም አቅርቦት.

• ነጭ-ነጭ ዞን : ውስጣዊ ሦስተኛው, የደም አቅርቦት እጥረት.

• በጭኑ እና በቲቢያ መካከል ግጭትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመሳብ የተቀየሰ።

ይህንን መዋቅር መረዳቱ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ለተቀደደ ሜኒስከስ በጉልበት ቀዶ ጥገና ወቅት በተለይም የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን ወይም ለማስወገድ በሚወስኑበት ጊዜ የተሻለውን አካሄድ እንዲመርጡ ይረዳል።

ተግባር

ሜኒስከስ በጉልበት ባዮሜካኒክስ ውስጥ በርካታ አስፈላጊ ሚናዎችን ያከናውናል። የእሱ መዋቅር መገጣጠሚያውን ለመጠበቅ እና ጤናማ እንቅስቃሴን ለመደገፍ ያስችለዋል. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ዋና ዋና ተግባራትን ያሳያል-

ሜኒስከስ እንደ ሩጫ እና መዝለል ባሉ እንቅስቃሴዎች ወቅት ድንጋጤዎችን ይይዛል። የሽብልቅ ቅርጽ የቲቢያን ፕላስቲን ጥልቅ ያደርገዋል, ይህም የጭነት ስርጭትን ለማመቻቸት እና በ articular cartilage ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል. ሜኒስከስ በሚጎዳበት ጊዜ እነዚህ ተግባራት ይስተጓጎላሉ, ለዚህም ነው ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ በተቻለ መጠን ጤናማ ቲሹን ለመጠበቅ ያለመ ነው.

የተቀደደ Meniscus ምልክቶች

ምልክቶች

የተቀደደ ሜኒስከስ ብዙ ጊዜ ምቾት ያመጣል እና የጉልበት እንቅስቃሴን ይገድባል. ብዙ ሰዎች ከጉዳቱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ምልክቶችን ያስተውላሉ, ነገር ግን አንዳንድ ምልክቶች ቀስ በቀስ ሊዳብሩ ይችላሉ. በጣም የተለመዱት ምልክቶች ህመም, እብጠት እና ጉልበትን የመንቀሳቀስ ችግር ያካትታሉ. አንዳንድ ሕመምተኞች ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ብቅ የሚሉ ስሜቶችን ይናገራሉ. ሌሎች ደግሞ ጉልበታቸው ሊሰጥ ወይም በቦታው ሊቆለፍ እንደሚችል ይሰማቸዋል.

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• በጉዳት ጊዜ የሚወጣ ድምጽ

• ጉልበቱን ሙሉ በሙሉ ማስተካከል አስቸጋሪነት

• በመገጣጠሚያው ውስጥ የተቆለፈ ስሜት

• መራመድን ከባድ የሚያደርግ ግትርነት ወይም እብጠት

እነዚህ ምልክቶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ሊነኩ ይችላሉ. እነዚህን ምልክቶች የሚያዩ ሰዎች የሕክምና ምክር ማግኘት አለባቸው. ቅድመ ምርመራ እና ህክምና ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እና ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ውጤቱን ለማሻሻል ይረዳል.

ምርመራ

ዶክተሮች የተቀደደ ሜኒስከስን ለመመርመር ብዙ እርምጃዎችን ይጠቀማሉ. በመጀመሪያ ስለ ጉዳቱ እና ምልክቶቹ ይጠይቃሉ. በመቀጠል, ለስላሳነት, እብጠት እና የእንቅስቃሴ መጠን ለመፈተሽ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ. እንደ ማክሙሬይ ፈተና ያሉ ልዩ ሙከራዎች ጉልበቱን በተወሰኑ መንገዶች በማንቀሳቀስ የሜኒስከስ እንባዎችን ለመለየት ይረዳሉ።

ምርመራውን ለማረጋገጥ ምስል ቁልፍ ሚና ይጫወታል. መግነጢሳዊ ድምጽ ማጉያ ምስል (ኤምአርአይ) የሜኒስከስ እንባዎችን ለመለየት በጣም ትክክለኛው መሣሪያ ነው። MRI የእንባውን አይነት እና ቦታ ያሳያል. ለሜዲካል ሜኒስከስ እንባ ፣ MRI የ 91.8% ስሜት እና የ 79.9% ልዩነት አለው። ለጎን ሜኒስከስ እንባ ፣ ስሜታዊነት 80.8% እና ልዩነቱ 85.4% ነው። ኤክስሬይ የሜኒስከስ ቲሹን አያሳይም ነገር ግን የአጥንት ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳል.

ጠቃሚ ምክር: ኤምአርአይ ለስላሳ ቲሹዎች ዝርዝር ምስሎችን ያቀርባል, ይህም ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት የሜኒስከስ ጉዳቶችን ለመመርመር ተመራጭ ያደርገዋል.

ትክክለኛ ምርመራ ምርጡን የሕክምና ዕቅድ ይመራዋል. የቀዶ ጥገና ሃኪሞች ከቀዶ ጥገና ውጭ የሚደረግ እንክብካቤ ወይም ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ምርጡን ውጤት ያስገኙ እንደሆነ ለመወሰን ይረዳል።

ቀዶ ጥገና በሚያስፈልግበት ጊዜ

የቀዶ ጥገና ያልሆነ እንክብካቤ

ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ለብዙ የሜኒስከስ እንባዎች ያለ ቀዶ ጥገና እንክብካቤን ይመክራሉ. ይህ አቀራረብ ለትንንሽ እንባዎች ወይም በውጫዊ ቀይ ዞን ውስጥ ላሉ, የደም አቅርቦትን ለመፈወስ ይረዳል. ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ እንክብካቤ እረፍት፣ በረዶ፣ መጨናነቅ፣ ከፍታ እና አካላዊ ሕክምናን ሊያካትት ይችላል። እነዚህ እርምጃዎች የጉልበት ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን በሚያሻሽሉበት ጊዜ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ.

ብዙ ታካሚዎች ያለ ቀዶ ጥገና ይድናሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና በተለይም አግድም እንባዎችን በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል.

• 70% የሚሆኑት የሜኒስከስ አግድም እንባዎች ከቀዶ ሕክምና ውጭ በተሳካ ሁኔታ ፈውስ አግኝተዋል።

• የእንክብካቤ እቅዳቸውን የሚከተሉ ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በሳምንት ውስጥ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ይመለሳሉ.

• አካላዊ ሕክምና እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ እና የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል.

ዶክተሮች እድገቱን በመደበኛ ምርመራዎች ይቆጣጠራሉ. ፈውስ ለመከታተል MRI ወይም ሌሎች ሙከራዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። ምልክቶቹ ከተሻሻሉ ቀዶ ጥገና አያስፈልግም.

ማሳሰቢያ፡- ከቀዶ ሕክምና ውጪ የሚደረግ ክብካቤ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራው ታካሚዎች ጉልበታቸውን ከሚያስጨንቁ እንደ መሮጥ ወይም መዝለል ካሉ እንቅስቃሴዎች ሲቆጠቡ ነው።

የቀዶ ጥገና መስፈርቶች

የቀዶ ጥገና ያልሆነ እንክብካቤ የሕመም ምልክቶችን በማይቀንስበት ጊዜ ዶክተሮች ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገናን ያስባሉ. እንባው መቆለፍ፣ የማያቋርጥ ህመም ወይም አለመረጋጋት ካስከተለ የቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል። ደካማ የደም አቅርቦት ባለባቸው አካባቢዎች ትላልቅ እንባዎች፣ ውስብስብ ቅጦች ወይም ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ጥገና ያስፈልጋቸዋል።

ውሳኔው በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው-

ዶክተሮች ቀዶ ጥገናው የተሻለው አማራጭ መሆኑን ለመወሰን MRI እና የአካል ምርመራዎችን ይጠቀማሉ. ሕመምተኞች በመረጃ ላይ የተመሠረተ ምርጫ እንዲያደርጉ ለመርዳት አደጋዎችን እና ጥቅሞችን ያብራራሉ። ዘመናዊ ቴክኒኮች በተቻለ መጠን የሜኒስከስን ለመጠበቅ ያተኮሩ ሲሆን ይህም የጉልበት ሥራን ይከላከላል እና የአርትራይተስ በሽታን ይቀንሳል.

ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና

የአርትሮስኮፕ ጥገና

የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አሁን ለተቀደደ ሜኒስከስ ለአብዛኛዎቹ የጉልበት ቀዶ ጥገና የአርትሮስኮፒክ ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ። አርትሮስኮፒ በትንሽ ካሜራ እና በጥቃቅን ቀዳዳዎች ውስጥ የተካተቱ ልዩ መሳሪያዎችን ይጠቀማል። ይህ አካሄድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች በጉልበቱ ውስጥ እንዲመለከቱ እና ሜኒስከስን በጤናማ ቲሹ ላይ በትንሹ በመቆራረጥ እንዲጠግኑ ያስችላቸዋል። ሂደቱ በርካታ ዋና ደረጃዎችን ይከተላል.

1. የቀዶ ጥገና ቡድኑ አካባቢውን ያዘጋጃል እና በሽተኛውን ለተመቻቸ መዳረሻ ያስቀምጣል.

2. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በጉልበቱ ፊት ላይ በሚገኙ ትናንሽ መግቢያዎች በኩል አርትሮስኮፕን ያስገባል.

3. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የሜኒካል እንባ እና በዙሪያው ያሉትን መዋቅሮች ይመረምራል.

4. የእንባው ቦታ ተዘጋጅቷል, እና የተቀደደውን ጠርዞች አንድ ላይ ለማምጣት ስፌቶች ይቀመጣሉ.

5. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ እብጠቶችን ያስራል እና ቀዶቹን ይዘጋዋል.

ይህ በትንሹ ወራሪ ዘዴ ህመምን ይቀንሳል, የኢንፌክሽን አደጋን ይቀንሳል እና ማገገምን ያፋጥናል. የአርትሮስኮፒክ ጥገና ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ለሚያስፈልጋቸው ለብዙ ታካሚዎች መለኪያ ሆኗል.

የጥገና ዘዴዎች

የቀዶ ጥገና ሐኪሞች በእንባው ዓይነት እና ቦታ ላይ በመመስረት ከብዙ የጥገና ዘዴዎች ይመርጣሉ። ዋናዎቹ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሁለንተናዊ ጥገና : የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም ይህንን ዘዴ በመገጣጠሚያው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያከናውናሉ. ሁሉም-ውስጥ ያለው ዘዴ ሜኒስከስ በፈውስ ጊዜ ራሱን ችሎ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል. ከውስጥ-ውስጥ ጥገናዎች ጋር ሲነፃፀር በሰፊ የእንቅስቃሴ ክልል ውስጥ የጉልበቱን መገናኛ ቦታ በተሻለ ሁኔታ ያድሳል። ይህ አካሄድ እንደ የነርቭ መቁሰል ያሉ ችግሮችን ያስወግዳል እና የቀዶ ጥገና ጊዜን ያሳጥራል ፣ ይህም ወደ ፈጣን ማገገም ይመራል።

• ከውስጥ-ውጭ ጥገና : የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ከመገጣጠሚያው ውስጥ ወደ ውጭ የሚለጠፉ ስፌቶችን ያስተላልፋሉ. ይህ ዘዴ በተለይ በሰውነት ውስጥ ወይም በሜኒስከስ የኋላ ቀንድ ላይ ላለው እንባ ጠንካራ ጥገናን ይሰጣል ። ይሁን እንጂ በጉልበቱ ጀርባ ላይ ትንሽ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.

• ከቤት ውጭ የሚደረግ ጥገና : የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ከጉልበት ውጭ ያለውን ስፌት ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ ያስገባሉ. ይህ ዘዴ በሜኒስከስ ፊት ለፊት (የቀድሞ ቀንድ) እንባዎችን በደንብ ይሠራል.

• Transtibial (Pullout) ጥገና : የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ይህንን ዘዴ ለሥሩ እንባ ይጠቀማሉ. የሜኒስከሱን ሥር ለመጠበቅ በቲቢያ በኩል መሿለኪያ ይፈጥራሉ እና ስፌቶችን ይጎትቱታል።

ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ለተለያዩ የእንባ ዓይነቶች እና ቦታዎች የፈውስ አቅም እና ተመራጭ ዘዴን ያጠቃልላል።

የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ለተቀደደ ሜኒስከስ በጉልበት ቀዶ ጥገና ወቅት ፈውስን ከፍ ለማድረግ እና በተቻለ መጠን ብዙ ሜኒስከስን ለመጠበቅ በጣም ጥሩውን መንገድ ይመርጣሉ።

የ Meniscus የጥገና ቴክኒኮች ስኬት ተመኖች

የስኬት መጠኖች እንደ ቴክኒክ እና የእንባ ቦታ ይለያያሉ። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ለተለያዩ የጥገና ዘዴዎች የተዋሃዱ ውድቀቶችን ያሳያል።

ቴክኒክ	የተጣመመ ውድቀት ደረጃ	ምንጭ ሊንክ
ሁለንተናዊ ጥገና	22.3%	አገናኝ
ከውስጥ ውጭ ጥገና	5.6%	አገናኝ
አጠቃላይ ውድቀት	19.1%	አገናኝ
ዘመናዊ ጥገናዎች	19.5%	አገናኝ
መካከለኛ ጥገናዎች	23.9%	አገናኝ
የጎን ጥገናዎች	12.6%	አገናኝ
ከውስጥ ውጭ ጥገናዎች	14.2%	አገናኝ
ዘመናዊ ሁሉ-ውስጥ	15.8%	አገናኝ

ፈጠራዎች

የቅርብ ጊዜ እድገቶች ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ተለውጠዋል። የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የጉልበት ሥራን ለመጠበቅ እና አርትራይተስን ለመከላከል ሜኒስከስን በመጠበቅ ላይ ያተኩራሉ. ዘመናዊ የአርትሮስኮፒክ መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች ጥገናውን ይበልጥ አስተማማኝ እና ትክክለኛ ያደርጉታል.

• የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የ cartilage እድሳትን የሚደግፉ ባዮኢንዚይድ እና ባዮሚሜቲክ ቁሳቁሶችን ይጠቀማሉ። እነዚህ ቁሳቁሶች ፈውስ ያሻሽላሉ እና ለባህላዊ ቀዶ ጥገና አማራጮችን ይሰጣሉ.

• ባዮ ሊበሱ የሚችሉ ተከላዎች እና የተሻሻሉ የመገጣጠም ዘዴዎች የጥገና ስኬትን ለመጨመር እና መልሶ ማገገምን ለማፋጠን ይረዳሉ።

• እንደ XC Medico ያሉ የላቁ የአርትሮስኮፒክ መሣሪያዎች Meniscus Surgical Staple ፣ በትንሽ ወረራ ጠንካራ ጥገና ያቅርቡ። ይህ መሳሪያ ሁሉንም ውስጣዊ እና ድብልቅ ጥገና ዘዴዎችን ይደግፋል, አሰራሩን ቀልጣፋ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል.

• ሜኒስከስ 2-0# ድርብ ቀጥ ያለ መርፌ ከኤክስሲሲ ሜዲኮ እጅግ በጣም ጥሩ የሱል ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል። የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ለተወሳሰቡ ጥገናዎች በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጥብቅ የመገጣጠሚያ ቦታዎች ላይ ትክክለኛ ስፌቶችን ለማስቀመጥ ይጠቀሙበታል.

ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የላቁ መሳሪያዎች የሜኒስከስ ጥገናን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ያደምቃል።

ማሳሰቢያ፡ የተሻሻለ ትክክለኛነት እና በትንሹ ወራሪ ቴክኒኮች ወደተሻለ የጋራ መረጋጋት እና ለተቀደደ ሜኒስከስ ከጉልበት ቀዶ ጥገና በኋላ ወደ ተግባር በፍጥነት ይመለሳሉ።

የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አሁን የጉልበት ጤናን ለመመለስ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ አማራጮች አሏቸው። የቴክኒካል ምርጫ የሚወሰነው በእንባው ዓይነት እና ቦታ, በታካሚው ዕድሜ እና በእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ነው. በቅርብ አዳዲስ ፈጠራዎች፣ ታካሚዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ሂደቶችን እና የተሻሻሉ ውጤቶችን ሊጠብቁ ይችላሉ።

ማገገም እና መልሶ ማቋቋም

ከቀዶ ጥገና በኋላ እንክብካቤ

ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና የሚያደርጉ ታካሚዎች የተዋቀረ የማገገሚያ ዕቅድ ይከተላሉ. ዶክተሮች በ24 ሰአታት ውስጥ እንደ ቀጥ ያሉ የእግር ማሳደግ እና የቁርጭምጭሚት ፓምፖች ያሉ ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲጀምሩ ይመክራሉ። እነዚህ ልምምዶች የጡንቻ ጥንካሬን ለመጠበቅ እና ጥንካሬን ለመከላከል ይረዳሉ. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከመጀመሪያው ጉብኝት በፊት ታካሚዎች በየቀኑ ከሶስት እስከ አራት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናቀቅ አለባቸው. የህመም ማስታገሻዎች ከ8-12 ሰአታት ውስጥ የሚጠፉ የአካባቢ ማደንዘዣ መድሃኒቶችን እና አስፈላጊ ከሆነ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ያጠቃልላል። የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ አስፕሪን ብዙ ጊዜ ለሁለት ሳምንታት ይታዘዛል. በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት እግርን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ እና ክራች መጠቀም እብጠትን ይቀንሳል እና ጥገናውን ይከላከላል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ካልሆነ በስተቀር ታካሚዎች ሙሉ በሙሉ የተዘረጋ ማሰሪያ ማድረግ አለባቸው። የበረዶ ህክምና, ያለማቋረጥ ወይም ለ 20 ደቂቃዎች በየሁለት ሰዓቱ, ህመምን እና እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ማሳሰቢያ: ታካሚዎች ከባድ የጥጃ ሕመም ወይም እብጠት ካጋጠማቸው ሐኪሙን ማነጋገር አለባቸው.

አካላዊ ሕክምና

አካላዊ ሕክምና በማገገም ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ቴራፒስቶች ፈውስን በሚያበረታቱ እና የጉልበት ሥራን ወደ ነበሩበት በሚመለሱ የታለሙ ልምምዶች በሽተኞችን ይመራሉ ። እነዚህ ልምምዶች በጉልበቱ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ፣ የእንቅስቃሴ መጠንን ያሻሽላሉ እና ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ቴራፒስቶች የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል መሰረታዊ ጉዳዮችን ይመለከታሉ. የተለመዱ ልምምዶች quadriceps activation፣ hamstring curls፣ straight እግር ማሳደግ፣ተረከዝ ስላይድ፣ ሚኒ ስኩዌትስ፣ ክላምሼል እና ከፊል ሳንባዎች ያካትታሉ። የቆመ ተረከዝ ወደ ላይ ከፍ ይላል እና የሃምታር ተረከዝ ተንሸራታቾች የጋራ መረጋጋትን የበለጠ ይደግፋሉ።

የአካል ሕክምና ግቦች;

1. በታለመው እንቅስቃሴ የተፈጥሮ ፈውስ ያስተዋውቁ።

2. ለጉልበት ድጋፍ ጡንቻዎችን ያጠናክሩ.

3. የመተጣጠፍ እና የመንቀሳቀስ ክልልን ያሻሽሉ።

4. በማገገም ወቅት ህመምን ይቆጣጠሩ.

5. የወደፊት ጉዳቶችን ይከላከሉ እና የረጅም ጊዜ የጋራ ጤናን ይደግፉ.

የፈውስ ጊዜ

ከሜኒስከስ ጥገና በኋላ ማገገም ለእያንዳንዱ በሽተኛ ይለያያል. ብዙ ሰዎች ከ4 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥ በእግር ይራመዳሉ እና ወደ ሥራ ይመለሳሉ። ብዙውን ጊዜ ታካሚዎች ከ 2 እስከ 3 ወራት አካባቢ ክራንች እና ማሰሪያዎችን መጠቀም ያቆማሉ. ሙሉ ማገገሚያ ከ 1.5 እስከ 6 ወራት ሊወስድ ይችላል, እንደ ግለሰባዊ ሁኔታዎች. ወደ ከባድ ስራ ወይም ስፖርቶች መመለስ ብዙውን ጊዜ ከ 3 እስከ 6 ወራት ውስጥ ይከሰታል. የፈውስ ፍጥነት እንደ እንባ ቦታ፣ የጥገና አይነት እና የACL መልሶ ግንባታ በተመሳሳይ ጊዜ መደረጉን በመሳሰሉት ሁኔታዎች ይወሰናል። የጎን የሜኒካል ጥገናዎች ከመካከለኛው ጥገና በበለጠ ፍጥነት ይድናሉ, እና በነጭ-ነጭ ዞን ውስጥ ያሉ እንባዎች ተጨማሪ ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ.

• መራመድ እና መስራት: ከ4-8 ሳምንታት

• ከቅንብሮች ውጭ እና ያለ ክራንች መራመድ: 2-3 ወራት

• ሙሉ ማገገም: 1.5-6 ወራት

• ወደ ስፖርት ወይም ከባድ ስራ ይመለሱ: 3-6 ወራት

ጠቃሚ ምክር፡ የማገገሚያ ዕቅዱን መከተል እና የአካላዊ ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን መከታተል ታካሚዎች ለተቀደደ ሜኒስከስ ከጉልበት ቀዶ ጥገና በኋላ ጥሩ ውጤቶችን እንዲያገኙ ያግዛሉ.

የሜኒስከስ ጥበቃ ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና እንደ ቁልፍ ግብ ይቆማል። ዘመናዊ የጥገና ዘዴዎች የመገጣጠሚያዎች ተግባራትን ወደ ነበሩበት ለመመለስ እና የአርትራይተስ በሽታን አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ.

• Meniscus suturing የረጅም ጊዜ የጉልበት ጤናን ያሻሽላል እና በአብዛኛዎቹ በሽተኞች የአርትራይተስ በሽታን ይከላከላል።

• ሁለቱም የሜኒስከስ ጥገና እና ሜንሴሴክቶሚ ዝቅተኛ ውስብስብ ደረጃዎች ያሳያሉ, ነገር ግን ጥገና ወደ ተሻለ ውጤት እና ወደ ስፖርት ከፍተኛ መመለሻን ያመጣል.

ብዙውን ጊዜ ታካሚዎች በወራት ውስጥ ወደ እንቅስቃሴ ይመለሳሉ. የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር ለማገገም ምርጡን እቅድ ያረጋግጣል።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የተቀደደ ሜኒስከስ ከጉልበት ቀዶ ጥገና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ከ 2 እስከ 3 ወራት ውስጥ ያለ ክራንች ይራመዳሉ. ሙሉ ማገገም ብዙውን ጊዜ ከ 3 እስከ 6 ወራት ይወስዳል. የፈውስ ጊዜ በእንባው ዓይነት ፣ የጥገና ዘዴ እና በታካሚ እንቅስቃሴ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው።

የተቀደደ ሜኒስከስ ያለ ቀዶ ጥገና ሊድን ይችላል?

አንዳንድ ትናንሽ እንባዎች, በተለይም በውጫዊው ቀይ ዞን, በእረፍት እና በአካላዊ ህክምና ሊፈወሱ ይችላሉ. ዶክተሮች ለተቀደደ ሜኒስከስ የጉልበት ቀዶ ጥገና ከማሰብዎ በፊት የቀዶ ጥገና ያልሆነ እንክብካቤን ሊመክሩት ይችላሉ.

ለተቀደደ ሜኒስከስ ከጉልበት ቀዶ ጥገና በኋላ ታካሚዎች ምን ዓይነት ተግባራትን ማስወገድ አለባቸው?

ሕመምተኞች በቅድመ ማገገሚያ ወቅት ከመሮጥ, ከመዝለል እና ከመጠምዘዝ እንቅስቃሴዎች መራቅ አለባቸው. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጥገናውን ሊጨምሩ ይችላሉ. ዶክተሮች እና ቴራፒስቶች ደህንነቱ የተጠበቀ የእንቅስቃሴ እድገትን ይመራሉ.

የሜኒስከስ ጥገና ከማስወገድ ይሻላል?

የሜኒስከስ ጥገና የጉልበት ሥራን ይጠብቃል እና የአርትራይተስ ስጋትን ይቀንሳል. ማስወገድ ወይም ማኒሴሴክቶሚ ህመምን ያስታግሳል ነገር ግን የረጅም ጊዜ የመገጣጠሚያ ችግሮችን ይጨምራል። የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አሁን በተቀደደ ሜኒስከስ ላይ የጉልበት ቀዶ ጥገና በሚቻልበት ጊዜ ጥገናን ይመርጣሉ.