Hvað er íþróttalækning? Leiðbeiningar fyrir byrjendur um meiðsli og meðferð

Hvað er íþróttalækning?

Íþróttalækningar eru svið heilbrigðisþjónustu sem snýr að hreyfingu, hreyfingu og meiðslum sem hafa áhrif á vöðva, bein, liðamót, sinar og liðbönd. Það fjallar einnig um örugga þátttöku, endurhæfingu, ákvarðanir um endurkomu í íþróttir og aðferðir sem ætlað er að draga úr hættu á meiðslum í framtíðinni.

Nafnið getur verið villandi því sviðið nær út fyrir skipulagða íþrótt. Hlaupari með verki í hné, starfsmaður í vöruhúsum með ofnotkunarmeiðsli, unglingur með ökklatognun og eldri fullorðinn sem fer aftur að æfa gætu allir þurft svipaða stoðkerfismat og endurhæfingarreglur.

Íþróttalækningar eru þverfagleg frekar en ein aðferð eða vöruflokkur. Það fer eftir vandamálinu, umönnun getur falið í sér heilsugæslu- eða íþróttalækni, bæklunarskurðlækni, sjúkraþjálfara, íþróttaþjálfara, geislafræðing, næringarfræðing eða annan hæfan fagmann. The National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases bendir á að íþróttameiðsli geta komið fram hjá virku fólki sem er ekki íþróttamaður og hefur venjulega áhrif á stoðkerfi.

Hverjir geta notið góðs af íþróttalækningum?

Fólk þarf ekki að keppa í atvinnumennsku til að hafa samband við íþróttalækni. Viðkomandi spurning er hvort verkir, meiðsli, veikindi eða líkamleg takmörk hafi áhrif á virkni, þjálfun, vinnu eða daglega hreyfingu.

Algeng íþróttameiðsli og aðstæður

Íþróttalæknar meta bæði skyndileg meiðsli og aðstæður sem þróast smám saman. Einkenni ein og sér bera ekki áreiðanlega grein fyrir slasaða byggingunni, þannig að viðvarandi eða alvarleg vandamál ættu að vera metin af hæfum heilbrigðisstarfsmanni.

Bráð íþróttameiðsli

Bráð meiðsli verða skyndilega, til dæmis eftir fall, árekstur, hröð stefnubreyting eða óþægilega lendingu. Algeng dæmi eru tognun, tognun í vöðvum, liðskipti, beinbrot og slit á liðböndum eða sinum.

• Tognun á ökkla og hné: áverkar á liðböndum sem eru alvarlegir, allt frá vægum teygjum til algjörs rifnar.
• Vöðvaspenningar: áverkar sem tengjast vöðvum eða vöðva-sineiningunni.
• Skiptingar: liðmeiðsli sem krefjast tafarlauss fagmannsmats og ætti ekki að endurskipuleggja af óþjálfuðum einstaklingi.
• Brot: beináverkar sem gætu þurft hreyfingarleysi, minnkun eða skurðaðgerð eftir mynstrinu.

Ofnotkun og endurtekin álagsmeiðsli

Ofnotkunarmeiðsli þróast almennt með tímanum þegar endurtekið álag fer yfir getu líkamans til að jafna sig og aðlagast. Skyndileg aukning á þjálfunarmagni, ófullnægjandi bati, tæknivandamál, óviðeigandi búnaður eða fyrri meiðsli geta stuðlað að.

Sem dæmi má nefna sumar gerðir af taugakvilla, álagsmeiðsli, miðlæga sköflungsálagsheilkenni, hryggjaliðaverkir og verkir í öxl eða olnboga sem tengjast virkni. Hvíldin ein og sér getur dregið úr einkennum tímabundið, en fullkomin áætlun getur einnig tekið á þjálfunarálagi, styrk, hreyfingu og versnandi endurkomu til hreyfingar.

Meiðsli eftir líkamssvæðissögu

Hver vinnur í íþróttalæknateymi?

Íþróttalæknateymi getur falið í sér nokkrar starfsgreinar. Hlutverk þeirra skarast í sumum aðstæðum, en menntun þeirra, leyfisveitingar og starfssvið eru mismunandi.

Íþróttalæknar

Íþróttalæknir metur virknitengd meiðsli og læknisfræðileg vandamál, pantar viðeigandi próf, samhæfir meðferð án skurðaðgerðar og hjálpar til við að leiðbeina ákvörðunum um endurkomu til hreyfingar. Þjálfunarleiðir og starfsheiti eru mismunandi eftir löndum, þannig að sjúklingar ættu að staðfesta skilríki veitandans og starfssvið.

Bæklunarskurðlæknar

Bæklunarskurðlæknar greina og meðhöndla stoðkerfissjúkdóma og geta framkvæmt aðgerð þegar tilefni er til. Mörg íþróttameiðsli krefjast ekki skurðaðgerðar, en skurðaðgerð getur verið viðeigandi fyrir tiltekin beinbrot, endurtekinn óstöðugleika, tilfærslumeiðsli eða verulegar sinar, liðbönd og brjóskskemmdir.

Sjúkraþjálfarar og íþróttaþjálfarar

Sjúkraþjálfarar þróa endurhæfingaráætlanir til að endurheimta hreyfingu, styrk, samhæfingu og virkni. Íþróttaþjálfarar veita oft forvarnir gegn meiðslum, tafarlaust mat og endurhæfingarstuðning í skólum, liðum og íþróttasamtökum, með fyrirvara um leyfis- og eftirlitskröfur á staðnum.

Lesendur sem vilja skýrari samanburð á klínískum hlutverkum geta einnig skoðað íþróttalækningar og bæklunarlækningar.

Hvernig eru íþróttameiðsli greind?

Greining hefst með sögu vandamálsins. Læknirinn gæti spurt hvenær einkennin hafi byrjað, hvort um sérstakt meiðsli hafi verið að ræða, hvernig þjálfun hafi breyst nýlega, hvaða hreyfingar gera einkenni verri og hvort um fyrri meiðsli hafi verið að ræða.

Myndataka er ekki sjálfkrafa nauðsynleg fyrir öll meiðsli. Röntgengeislar eru gagnlegar fyrir marga grunaða beinskaða en segulómskoðun og ómskoðun geta veitt upplýsingar um valda mjúkvefjabyggingu. Viðeigandi próf fer eftir klínískri spurningu og túlka þarf niðurstöður myndgreiningar ásamt einkennum og niðurstöðum rannsókna.

Íþróttameiðslameðferð og endurhæfing

Meðferð vegna íþróttameiðsla fer eftir vefjum sem verða fyrir áhrifum, alvarleika, tíma frá meiðslum, aldri, heilsufari og virknimarkmiðum viðkomandi. Árangursrík áætlun snýst ekki bara um að draga úr sársauka; það ætti einnig að endurheimta viðeigandi virkni og stjórna hættunni á endurmeiðslum.

Fyrstu umönnun og íhaldssöm meðferð

Fyrir suma minniháttar bráða meiðsli getur heilbrigðisstarfsmaður mælt með skammtímaráðstöfunum eins og hvíld, köldu notkun, þjöppun og upphækkun. Þessar ráðstafanir eru ekki viðeigandi fyrir hvert ástand og kulda ætti ekki að bera beint á húðina eða í langan tíma.

Það fer eftir greiningu, íhaldssöm umönnun getur falið í sér tímabundna breytingu á virkni, spelku eða spelku, lyfjaleiðbeiningar, stigvaxandi hreyfingu og eftirfylgnimat. Fólk ætti ekki að reyna að þrýsta í gegnum mikinn sársauka eða halda áfram athöfn sem greinilega versnar bráða meiðsli.

Sjúkraþjálfun og aftur til virkni

Endurhæfing þróast venjulega frá einkennastjórnun og vernduðum hreyfingum til hreyfingar, styrks, jafnvægis, krafts og íþróttasértækra verkefna. Endurkoma til íþrótta ætti að byggjast á meiðslum og virkniskilyrðum frekar en dagsetningu eingöngu.

Sviðsáætlun getur falið í sér:

• endurheimta þægilega hreyfingu liðanna;
• endurbyggja styrk og þrek;
• þjálfun jafnvægis, lendingar eða stefnubreytingar;
• eykst smám saman íþróttasértækt vinnuálag;
• fylgjast með einkennum á meðan og eftir virkni.

Inndælingar og skurðaðgerðir

Sumar aðstæður geta komið til greina fyrir sprautur eða skurðaðgerð eftir klínískt mat. Valið fer eftir greiningu, sönnunargögnum, vöruleyfi, fyrri meðferð og sjúklingasértækum þáttum. Engin inndæling, ígræðsla eða aðgerð getur tryggt ákveðinn batatíma eða niðurstöðu.

Fullyrðingar um „endurnýjandi“ eða frumubundna meðferð krefjast sérstakrar varúðar. Reglugerðarástand er mismunandi og bandaríska FDA staðhæfir að endurnýjunarlækningar hafi ekki verið samþykktar fyrir bæklunarsjúkdóma eins og slitgigt, sinabólgu eða algenga liðverki. Sjúklingar ættu að ræða sönnunargögn, áhættu, valkosti og staðbundnar reglur við hæfan fagmann.

Íþróttalækningar vs bæklunarlækningar: Hver er munurinn?

Íþróttalækningar og bæklunarlækningar skarast en þau eru ekki eins. Íþróttalækningar leggja oft áherslu á virknitengd meiðsli, stjórnun án skurðaðgerða, hreyfingu, endurhæfingu og örugga endurkomu til þátttöku. Bæklunarlækning nær yfir fjölbreyttari stoðkerfissjúkdóma og felur í sér skurðaðgerð.

Sjúklingur getur byrjað hjá heilsugæslu eða íþróttalækni og síðar vísað til bæklunarskurðlæknis. Í öðrum tilvikum getur augljós vansköpun, grunur um alvarlegt beinbrot eða meiriháttar óstöðugleiki réttlætt fyrr bæklunar- eða bráðamat.

Forvarnir gegn íþróttameiðslum og frammistöðustuðningur

Ekkert forrit getur komið í veg fyrir öll meiðsli, en áhættan getur minnkað með því að passa virkni við núverandi getu og auka vinnuálag smám saman. Forvarnir gegn meiðslum ættu að vera sértækar fyrir einstaklinginn, íþróttina og fyrri meiðslasögu.

• Framfarir smám saman: forðastu skyndilega aukningu á þjálfunarmagni, styrkleika eða tíðni.
• Byggja upp viðeigandi styrk: undirbúið vöðva og hreyfimynstur sem virknin krefst.
• Notaðu viðeigandi búnað: veldu viðeigandi skófatnað, hlífðarbúnað og leiksvæði.
• Leyfðu bata: svefn, næring og hvíld á milli krefjandi lota styðja aðlögun.
• Bregðast við þrálátum einkennum: sársauki sem kemur ítrekað aftur með virkni verðskuldar mat frekar en endurtekna sjálfsmeðferð.
• Fullkomin endurhæfing: ólokið endurkomunám í íþróttir getur valdið skorti á styrk, sjálfstrausti eða stjórn.

Hvenær ættir þú að sjá íþróttalækni?

Faglegt mat er viðeigandi þegar sársauki takmarkar eðlilega virkni, einkenni koma ítrekað aftur, bólga er viðvarandi, styrkur eða hreyfing batnar ekki eða meiðsli koma í veg fyrir örugga endurkomu til vinnu eða íþrótta.

Gagnlegar spurningar til að spyrja þjónustuaðila eru:

• Hver er vinnugreiningin og hvaða önnur skilyrði eru til skoðunar?
• Er myndgreining nauðsynleg núna, eða aðeins ef einkenni lagast ekki?
• Hvaða athafnir eru öruggar meðan á bata stendur?
• Hvaða skilyrði ætti að uppfylla áður en farið er aftur í æfingar eða keppni?
• Hvenær á að endurmeta meiðslin eða vísa til annars sérfræðings?

Íþróttalækningabúnaður fyrir sjúkrahús og dreifingaraðila

Fyrir sjúkrahús, dreifingaraðila og OEM/ODM samstarfsaðila lýsir „íþróttalækningum“ einnig vörukerfum sem notuð eru við liðspeglun, endurbyggingu liðbanda, festingu á sinum við bein og tíðahvörf. Ákvarðanir um innkaup ættu að byggjast á fyrirhugaðri notkun, viðeigandi skráningu, fullkomnu kerfissamhæfi, aðgengi að tækjum, leiðbeiningum um ófrjósemisaðgerð, rekjanleika og staðbundnum reglum.

XC Medico Bæklunar- og íþróttalæknakerfi innihalda vöruflokka fyrir hné, öxl, fót og ökkla og valdar úlnliðsaðgerðir. Kaupendur geta skoðað tengt suture akkeri kerfi , læra um ógleypanleg saumfestingar , eða skoðaðu leiðbeiningar um tækjasett fyrir liðspeglun á hné.

Algengar spurningar um íþróttalækningar

Læknisvísanir og frekari lestur

1. Landsstofnun um liðagigt og stoðkerfis- og húðsjúkdóma: Íþróttameiðsli.
2. NIAMS: Íþróttameiðsli — greining, meðferð og skref sem þarf að taka.
3. Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið: Mikilvægar upplýsingar um endurnýjunarlækningar.
4. American College of Sports Medicine: Stöðustöður og vísindaleg samskipti.