![କ୍ରୀଡା ic ଷଧ |]()
ଏକ ଚାଲିବା ସମୟରେ କେବେ ଗୋଡକୁ ମୋଡ଼ି ଦେଇଛନ୍ତି? କିମ୍ବା ଟେନିସ୍ ଖେଳ ପରେ ଏକ ବିରକ୍ତିକର କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କଲା କି? ତା’ପରେ ତୁମେ କ୍ରୀଡ଼ା medicine ଷଧ ଜଗତ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆଗରୁ ବ୍ରଶ୍ କରିଛ - ତୁମେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛ କି ନାହିଁ |
କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କ୍ରୀଡ଼ା medicine ଷଧ କେବଳ ଏକ କଳ୍ପନା ଶବ୍ଦଠାରୁ ଅଧିକ | ଏହା ଏକ ଗତିଶୀଳ, ସର୍ବଦା ବିକାଶଶୀଳ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ର ଯାହାକି ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରର ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତର ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ | ୱିକେଣ୍ଡ୍ ଜଗର୍ ଠାରୁ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ପଦକ ବିଜେତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ରାସ୍ତାଠାରୁ ବହୁ ଦୂରରେ |
2। କ୍ରୀଡା ic ଷଧର ଇତିହାସ ଏବଂ ବିବର୍ତ୍ତନ |
ପ୍ରାରମ୍ଭ ଆରମ୍ଭ
କ୍ରୀଡ଼ା medicine ଷଧ ପ୍ରାଚୀନ ସଭ୍ୟତାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ | ଗ୍ରୀକ୍ ଏବଂ ରୋମୀୟମାନେ ଫିଟନେସର ମୂଲ୍ୟ ବୁ understood ିଥିଲେ ଏବଂ ହିପୋକ୍ରାଟସ୍ ପରି ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଆଘାତ ବିଷୟରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ |
ଆଧୁନିକ ଦିନର ବିକାଶ |
ବିଂଶ ଶତାବ୍ଦୀ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଏକ ବିସ୍ଫୋରଣ ଆଣିଥିଲା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା | ଆଧୁନିକ କ୍ରୀଡା medicine ଷଧରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଉନ୍ନତ ନିରାକରଣ, ସର୍ଜିକାଲ୍ ପଦ୍ଧତି, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ support ାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଏହାକୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଅନୁଶାସନ |
କ୍ରୀଡ଼ା ic ଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା କିଏ?
![କ୍ରୀଡା ic ଷଧ |]()
ବୃତ୍ତିଗତ ଆଥଲେଟ୍ସ |
![କ୍ରୀଡା-ଚିକିତ୍ସା 2 |]()
ୱିକେଣ୍ଡ୍ ୱାରିୟର୍ସ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ |
![କ୍ରୀଡା-ଚିକିତ୍ସା 3]()
ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋର
![କ୍ରୀଡା-ଚିକିତ୍ସା 4 |]()
ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ସିନିୟର |
ବୃତ୍ତିଗତ ଆଥଲେଟ୍ସ |
ଟିଭିରେ ଆମେ ଦେଖୁଥିବା ଏହି ଚେହେରା, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ସଫଳତା ପ୍ରାୟତ sports କ୍ରୀଡ଼ା ଚିକିତ୍ସକ, ଥେରାପିଷ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ ଅଗଣିତ ଘଣ୍ଟା ଲୁଚାଇଥାଏ |
ୱିକେଣ୍ଡ୍ ୱାରିୟର୍ସ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ |
କେବଳ ଯେହେତୁ ଆପଣ NBA ରେ ନାହାଁନ୍ତି ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତ କମ୍ ଅଟେ | କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଲୋକଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋର
ଯୁବ କ୍ରୀଡା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହେବା ସହିତ ପିଲାମାନେ ବୟସ୍କ ସ୍ତରର ଆଘାତର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି | ଶିଶୁ କ୍ରୀଡ଼ା medicine ଷଧ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସେମାନେ ନିରାପଦରେ ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି |
ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ସିନିୟର |
60 ପରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ? କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ଆପଣଙ୍କୁ ଗତିଶୀଳତା ବଜାୟ ରଖିବା, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
4। କ୍ରୀଡା ic ଷଧର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ |
ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର
ସଠିକ୍ ଯୋଜନା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ବେଞ୍ଚରେ ଅଧିକ ସମୟ ବସିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | କଷ୍ଟୋମାଇଜଡ୍ ଚିକିତ୍ସା ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଜଟିଳତା ହ୍ରାସ କରେ |
ଆଘାତ ନିବାରଣ |
ପ୍ରଥମ ସ୍ଥାନରେ କଦାପି ଆଘାତ ନହେବା ଭଲ ନୁହେଁ କି? କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ବାୟୋମେକାନିକ୍ସ, ଗତିବିଧି s ାଞ୍ଚା, ଏବଂ ଶକ୍ତି ଘଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଆଘାତ ନହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |
କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଅପ୍ଟିମାଇଜେସନ୍ |
ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | କ୍ରୀଡା ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା, ଉନ୍ନତ ଉଠାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସୀମାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଠେଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |
ସାଧାରଣ ସର୍ତ୍ତଗୁଡିକ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ |
ସ୍ପ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ |
ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କ୍ରୀଡା ଆଘାତ - ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଗୋଡ କିମ୍ବା ଟାଣାଯାଇଥିବା ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ଭାବ |
ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍ ଏବଂ ବର୍ସାଇଟିସ୍ |
ପୁନରାବୃତ୍ତି ଗତି ଦ୍ inflam ାରା ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ | କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ଏଗୁଡିକ ଥେରାପି ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଟ୍ୱିକ୍ସ ସହିତ ସମାଧାନ କରେ |
ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ସ୍ଥାନାନ୍ତର |
ଏହା ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାତଗୋଡ କିମ୍ବା ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ କାନ୍ଧ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଫେରାଇବା ପାଇଁ ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ |
ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଘାତ |
ରନର୍ ଆଣ୍ଠୁ, ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ କାନ୍ଧ, ଏବଂ ଟେନିସ୍ ଏଲବୋ? ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଠାରୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କ୍ରନିକ୍ ସମସ୍ୟା |
6। କ୍ରୀଡା ic ଷଧ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ |
ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନମାନେ |
ଯେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଏମାନେ ସଠିକ୍ ହାତ ଏବଂ ଗଭୀର ଆନାଟୋମିକାଲ୍ ଜ୍ଞାନ ସହିତ ଲୋକ |
ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ |
ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ଯୋଜନା ସହିତ ସେମାନେ ତୁମର ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରନ୍ତି |
ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ |
ପଡ଼ିଆ କିମ୍ବା କୋର୍ଟରେ, ସେମାନେ ଆଘାତ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଉତ୍ତରଦାତା - ଏବଂ ଡିଜାଇନ୍ ତାଲିମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ |
କ୍ରୀଡା ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ |
ମାନସିକ ଦୃ ugh ତା ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ଚାପ, ଭୟ ଏବଂ ଚାପକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍ ରେ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଉପକରଣ |
ପ୍ରତିଛବି ପରୀକ୍ଷା (MRI, X-Ray, Ultrasound)
ଭୂପୃଷ୍ଠରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଏହା ଛିଣ୍ଡାଯାଇଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ ହେଉ କିମ୍ବା ହେୟାର ଲାଇନ୍ ଭଙ୍ଗା |
ଗତି ବିଶ୍ଳେଷଣ |
ଉଚ୍ଚ-ବ tech ଷୟିକ ଭିଡିଓ ଉପକରଣଗୁଡିକ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଗତିବିଧିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ ଯାହା ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ, ସମସ୍ୟା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା
RICE ପଦ୍ଧତି |
ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ, ସଙ୍କୋଚନ, ଉଚ୍ଚତା - ତଥାପି ଅନେକ ତୀବ୍ର ଆଘାତ ପାଇଁ ସୁନାର ମାନକ |
ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା
ଏହା ହେଉଛି ପୁନରୁଦ୍ଧାର କାର୍ଯ୍ୟ | ପ୍ରସାରଣ, ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଏହି ଯୋଜନାର ଏକ ଅଂଶ |
ସର୍ଜିକାଲ୍ ହସ୍ତକ୍ଷେପ
ଯେତେବେଳେ ରକ୍ଷଣଶୀଳ ଯତ୍ନ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ସର୍ବନିମ୍ନ ଆକ୍ରମଣକାରୀ ସର୍ଜରୀଗୁଡିକ କ୍ଷୁଦ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ସଂଶୋଧନ କରିପାରନ୍ତି |
ରେଜେନେରେଟିଭ୍ ମେଡିସିନ୍ (PRP, ଷ୍ଟେମ୍ ସେଲ୍)
କଟିଙ୍ଗ୍ ଏଜ୍ କ ques ଶଳ ଶରୀରକୁ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ବିଶେଷତ joint ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଆଘାତ ପାଇଁ |
9। ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନର ଭୂମିକା |
ଇନ୍ଧନ ପ୍ରଦର୍ଶନ
ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଇନ୍ଧନ | କାର୍ବସ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଏବଂ ଚର୍ବିର ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଭାଙ୍ଗିପାରେ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିପାରେ |
ପ୍ରଦାହ ପରିଚାଳନା
ସଲମାନ, କଦଳୀ, ଏବଂ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ଶାଗ ପରି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଖାଦ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
10। କ୍ରୀଡା ic ଷଧ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ .ାସ୍ଥ୍ୟ
ଆଘାତର ମୁକାବିଲା |
ଆଘାତ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ନିଷ୍କାସନ ହୋଇପାରେ | ଉଦାସୀନତା, ନିରାଶା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସାଧାରଣ - କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗ୍ୟ |
ପ୍ରଦର୍ଶନ ଚିନ୍ତା
ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶରୀର ଏକ ଧ୍ୟାନ ମନ ବିନା କିଛି ନୁହେଁ | କ୍ରୀଡା ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ଚାପରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
11. ଆରୋଗ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରତିରୋଧ ଭଲ |
ପୁନର୍ବାସ ବ୍ୟାୟାମ |
ଆଘାତ ଘଟିବା ପୂର୍ବରୁ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା? ତାହା ସ୍ମାର୍ଟ ଅଟେ |
କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଯୋଜନା |
କ two ଣସି ଦୁଇଟି ଶରୀର ସମାନ ନୁହେଁ | ଅନୁକୂଳ ପ୍ରୋଗ୍ରାମଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖେ |
ଟେକ୍ନୋଲୋଜି କ୍ରୀଡା ic ଷଧକୁ କିପରି ରୂପ ଦେଉଛି |
ପୋଷାକ ଏବଂ ଟ୍ରାକର୍ସ |
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଆପ୍ ଉଭୟ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତ ସମୟର ଅଗ୍ରଗତି ଉପରେ ନଜର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଟେଲିହେଲଥ୍ ଏବଂ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ପରାମର୍ଶ |
ଛୁଟି ସମୟରେ ଆଘାତ? କ ries ଣସି ଚିନ୍ତା ନାହିଁ | ଜଣେ କ୍ରୀଡ଼ା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଭିଡିଓ କଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
13। କ୍ରୀଡା ମେଡିସିନ୍ ରେ ମହିଳାମାନେ |
![କ୍ରୀଡା ଚିକିତ୍ସାରେ ମହିଳାମାନେ |]()
ଲିଙ୍ଗ-ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଘାତ |
ACL ଲୁହ, ଚାପ ଭଙ୍ଗା ଏବଂ କିଛି ଗଣ୍ଠି ଆଘାତ ମହିଳାଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ - କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଅନୁକୂଳ ହୋଇଥାଏ |
କ୍ଷେତ୍ରର ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ
ଅଧିକ ମହିଳା ବୃତ୍ତିରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛନ୍ତି, ବିଭିନ୍ନ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ବୋର୍ଡରେ ଯତ୍ନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରୁଛନ୍ତି |
14। ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋର କ୍ରୀଡା ic ଷଧ |
ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ ଆଘାତ |
ଯୁବକ ହାଡଗୁଡିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକାଶ କରୁଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ଅନନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଅସୁରକ୍ଷିତ କରିଦିଏ |
ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ
ସଠିକ୍ ତାଲିମ ଦେବା ଏବଂ ରୁଟିନ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ଆଜୀବନ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଜେରାଟ୍ରିକ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍ |
ବୟସ ସହିତ ସକ୍ରିୟ ରହିବା |
ବ୍ୟାୟାମ ସନ୍ତୁଳନ, ହାଡର ଘନତା ଏବଂ ମାନସିକ ତୀକ୍ଷ୍ଣତା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରେ |
ମିଳିତ ସଂରକ୍ଷଣ |
ଯେତେବେଳେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଆଘାତ ହୁଏ, ତଥାପି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ ଡେଇଁବା ବିନା ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ହେବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି |
16। କ୍ରୀଡା ic ଷଧ ବିଷୟରେ ପୁରାଣ |
'ଏହା କେବଳ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ପାଇଁ '
ମିଥ୍ୟା ଯେକ move ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଘୁଞ୍ଚି ପାରିବେ - ଅଫିସ୍ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଗଲ୍ଫ ନେଉଥିବା ଅବସରପ୍ରାପ୍ତ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
'ତୁମେ ସବୁବେଳେ ସର୍ଜରୀ ଆବଶ୍ୟକ '
ନା। ବାସ୍ତବରେ, ଅଧିକାଂଶ ଆଘାତକୁ ରକ୍ଷଣଶୀଳ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ଏକ ଶେଷ ଉପାୟ |
ସଠିକ୍ କ୍ରୀଡ଼ା ic ଷଧ ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ କିପରି ବାଛିବେ |
ଖୋଜିବାକୁ ପ୍ରମାଣପତ୍ର
ବୋର୍ଡ ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍, କ୍ରୀଡା ଫେଲୋସିପ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଅଭିଜ୍ଞତା ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ |
ତୁମର ପରିଦର୍ଶନ ପୂର୍ବରୁ ପଚାରିବାକୁ ପ୍ରଶ୍ନ |
ଆପଣ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ?
ତୁମେ ମୋର ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରରେ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କାମ କର କି?
ମୁଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଇମେଜିଙ୍ଗ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରିବି କି?
18। ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କୁ ତୁମଠାରେ ଆଲିଙ୍ଗନ କର |
କ୍ରୀଡା medicine ଷଧ କେବଳ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ - ଏହା ଯେକ anyone ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉନ୍ନତ ହେବାକୁ, ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ରହିବାକୁ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛି | ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରଥମ 5K ପାଇଁ ଟ୍ରେନିଂ ହେଉ କିମ୍ବା ପଛପଟ ବଗିଚାରେ ନାତୁଣୀମାନଙ୍କୁ ଗୋଡ଼ାଉଛ, ତୁମେ ଯତ୍ନର ଯୋଗ୍ୟ ଯାହା ତୁମର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ରୀଡ଼ା medicine ଷଧ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବେ , ଏହାକୁ କିଛି ଅଭିଜିତ କିମ୍ବା ପହଞ୍ଚିବା ବାହାରେ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ | ତୁମର ସବୁଠାରୁ ସକ୍ରିୟ, ସକ୍ଷମ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଆତ୍ମ ପାଇଁ ଏହାକୁ ସମର୍ଥନ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଭାବରେ ଭାବ |
ସର୍ବଶେଷରେ - ତୁମ ଶରୀରକୁ ଗୋଟିଏ ଭଳି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ତୁମର ପ୍ରୋ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |
