![ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್]()
ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್ ಆಟದ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ-ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ.
ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೇವಲ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದ ಜಾಗಿಂಗ್ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒಲಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತರವರೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಸೈಡ್ಲೈನ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸ
ಆರಂಭಿಕ ಆರಂಭಗಳು
ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿನದು. ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ನಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.
ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು
20 ನೇ ಶತಮಾನವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ತಂದಿತು - ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಸಮರ್ಪಿತ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯತೆ. ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಈಗ ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?
![ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್]()
ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
![ಕ್ರೀಡೆ-ಔಷಧಿ2]()
ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು
![ಕ್ರೀಡೆ-ಔಷಧಿ3]()
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು
![ಕ್ರೀಡೆ-ಔಷಧಿ4]()
ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಹಿರಿಯರು
ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
ಇವುಗಳು ನಾವು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಮುಖಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು
ನೀವು NBA ಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ದೈನಂದಿನ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಪುಟಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು
ಯುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕ ಮಟ್ಟದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಹಿರಿಯರು
60 ರ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದೇ? ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವೇಗವಾದ ಚೇತರಿಕೆ
ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್, ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್
ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೋಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು-ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಎಳೆದ ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಟ್ವೀಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್
ಅದು ಮುರಿದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ತಜ್ಞರು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳು
ಓಟಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲು, ಈಜುಗಾರನ ಭುಜ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ? ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ.
6. ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞರು
ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಇವರು ನಿಖರವಾದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗರಚನಾ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರರು
ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿನ್ಯಾಸ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು
ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯಷ್ಟೇ ಮಾನಸಿಕ ದೃಢತೆಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಈ ತಜ್ಞರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
7. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರಿಕರಗಳು
ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (MRI, ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್)
ಇವುಗಳು ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಇದು ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತವಾಗಿದೆ.
ಚಲನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಹೈಟೆಕ್ ವೀಡಿಯೋ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು, ಅದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಅಕ್ಕಿ ವಿಧಾನ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಕಂಪ್ರೆಷನ್, ಎಲಿವೇಶನ್-ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು
ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಆರೈಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಔಷಧ (PRP, ಕಾಂಡಕೋಶಗಳು)
ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳಿಗೆ.
9. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಪಾತ್ರ
ಇಂಧನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
ಆಹಾರವು ಇಂಧನವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಸಾಲ್ಮನ್, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ಗಾಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
ಗಾಯಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ - ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕ
ದೃಢವಾದ ದೇಹವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
11. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದೇ? ಅದು ಜಾಣತನ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು
ಎರಡು ದೇಹಗಳು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತಿದೆ
ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.
ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು
ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯ? ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಯು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
13. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು
![ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು]()
ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಯಗಳು
ACL ಕಣ್ಣೀರು, ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಂಡಳಿಯಾದ್ಯಂತ ಆರೈಕೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
14. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ
ಗ್ರೋತ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಗಾಯಗಳು
ಎಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಜೀವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
15. ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಮತೋಲನ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಂಟಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಸಂಧಿವಾತವು ಹೊಡೆದಾಗ, ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ನೇರವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗದೆ.
16. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು
'ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ'
ಸುಳ್ಳು. ಚಲಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು - ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ಗಾಲ್ಫ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿವೃತ್ತರು.
'ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ'
ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
17. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಹುಡುಕಬೇಕಾದ ರುಜುವಾತುಗಳು
ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ, ಕ್ರೀಡಾ ಫೆಲೋಶಿಪ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ನನಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
18. ತೀರ್ಮಾನ: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ-ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ . ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 5K ಗಾಗಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಳಜಿಗೆ ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ , ಅದನ್ನು ಯಾವುದೋ ಗಣ್ಯರು ಅಥವಾ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ, ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದರಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
