የስፖርት ሕክምና ምንድን ነው? ለጉዳት እና ህክምና የጀማሪ መመሪያ

የስፖርት ሕክምና ምንድን ነው?

የስፖርት ሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በጡንቻዎች፣ አጥንቶች፣ መገጣጠሚያዎች፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ላይ የሚጎዱ ጉዳቶችን የሚመለከት የጤና እንክብካቤ አካባቢ ነው። እንዲሁም ደህንነቱ የተጠበቀ ተሳትፎን፣ ማገገሚያን፣ ወደ ስፖርት የመመለስ ውሳኔዎችን እና የወደፊት ጉዳትን አደጋ ለመቀነስ የታቀዱ ስልቶችን ይመለከታል።

ሜዳው ከተደራጀ ስፖርት በላይ ስለሚዘልቅ ስሙ አሳሳች ሊሆን ይችላል። የጉልበት ህመም ያለው ሯጭ፣ የመጋዘን ሰራተኛ ከመጠን በላይ መጠቀሚያ ጉዳት ያጋጠመው፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ የቁርጭምጭሚት ህመም እና ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚመለስ አዛውንት ሁሉም ተመሳሳይ የጡንቻኮላክቶሬት ግምገማ እና የመልሶ ማቋቋም መርሆዎች ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የስፖርት ህክምና ከአንድ ሂደት ወይም የምርት ምድብ ይልቅ ሁለገብ ነው. በችግሩ ላይ በመመስረት እንክብካቤ የመጀመሪያ ደረጃ ክብካቤ ወይም የስፖርት ህክምና ሀኪም፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያ፣ የአካል ቴራፒስት፣ የአትሌቲክስ አሰልጣኝ፣ ራዲዮሎጂስት፣ የምግብ ባለሙያ ወይም ሌላ ብቃት ያለው ባለሙያ ሊያካትት ይችላል። የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም የስፖርት ጉዳቶች አትሌቶች ባልሆኑ ንቁ ሰዎች ላይ ሊከሰቱ እንደሚችሉ እና በተለምዶ የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓትን ያጠቃልላል ።

ከስፖርት ሕክምና ማን ሊጠቅም ይችላል?

ሰዎች የስፖርት ህክምና አቅራቢን ለማማከር በሙያ መወዳደር አያስፈልጋቸውም። ተገቢው ጥያቄ ህመም, ጉዳት, ህመም ወይም የአካል ውስንነት እንቅስቃሴን, ስልጠናን, ስራን ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እየጎዳ ነው.

የተለመዱ የስፖርት ጉዳቶች እና ሁኔታዎች

የስፖርት ህክምና አቅራቢዎች ሁለቱንም ድንገተኛ ጉዳቶች እና ቀስ በቀስ የሚያድጉ ሁኔታዎችን ይገመግማሉ። ምልክቶች ብቻ የተጎዳውን መዋቅር በአስተማማኝ ሁኔታ አይለዩም, ስለዚህ የማያቋርጥ ወይም ከባድ ችግሮች ብቃት ባለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ መገምገም አለባቸው.

አጣዳፊ የስፖርት ጉዳቶች

አጣዳፊ ጉዳቶች በድንገት ይከሰታሉ ፣ ለምሳሌ ከመውደቅ በኋላ ፣ ግጭት ፣ ፈጣን የአቅጣጫ ለውጥ ወይም የማይመች ማረፊያ። የተለመዱ ምሳሌዎች ስንጥቆች፣ የጡንቻ መወጠር፣ የአካል ጉዳተኛ ቦታዎች፣ ስብራት እና አንዳንድ የጅማት ወይም የጅማት እንባዎች ያካትታሉ።

• የቁርጭምጭሚት እና የጉልበቶች መሰንጠቅ ፡ ከቀላል መወጠር እስከ ሙሉ እንባ የሚደርስ የጅማት ጉዳት።
• የጡንቻ ውጥረት ፡ ጡንቻን ወይም የጡንቻ-ጅማትን ክፍል የሚያካትቱ ጉዳቶች።
• መፈናቀል ፡ ፈጣን የባለሙያ ግምገማ የሚያስፈልጋቸው የጋራ ጉዳቶች እና ባልሰለጠነ ሰው ወደ ሌላ ቦታ መቅረብ የለባቸውም።
• ስብራት፡- በስርዓተ-ጥለት ላይ በመመስረት መንቀሳቀስ፣ መቀነስ ወይም የቀዶ ጥገና ማስተካከል የሚጠይቁ የአጥንት ጉዳቶች።

ከመጠን በላይ መጠቀም እና ተደጋጋሚ-ጭነት ጉዳቶች

ተደጋጋሚ ጭነት የሰውነትን የማገገም እና የመላመድ አቅምን ሲጨምር በአጠቃላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ያድጋሉ። ድንገተኛ የስልጠና መጠን መጨመር, በቂ ያልሆነ ማገገም, የቴክኒካል ችግሮች, ተስማሚ ያልሆኑ መሳሪያዎች ወይም ቀደም ሲል የደረሰ ጉዳት.

ምሳሌዎች አንዳንድ የቲንዲኖፓቲ ዓይነቶች፣ የጭንቀት ጉዳቶች፣ መካከለኛ ቲቢያል ጭንቀት ሲንድረም፣ ፓተሎፍሞራል ህመም እና ከእንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ የትከሻ ወይም የክርን ህመም ያካትታሉ። እረፍት ብቻውን ምልክቶችን ለጊዜው ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን የተሟላ እቅድ የስልጠና ጫናን፣ ጥንካሬን፣ እንቅስቃሴን እና ወደ እንቅስቃሴ መመለስን ሊፈታ ይችላል።

በሰውነት ክልል የሚደርስ ጉዳት

በስፖርት ሕክምና ቡድን ውስጥ የሚሰራ ማነው?

የስፖርት ሕክምና ቡድን በርካታ ሙያዎችን ሊያካትት ይችላል. ሚናቸው በአንዳንድ ቦታዎች ይደራረባል፣ ነገር ግን ትምህርታቸው፣ ፍቃድ መስጠቱ እና የተግባር አድማሳቸው የተለያዩ ናቸው።

የስፖርት ሕክምና ሐኪሞች

የስፖርት ህክምና ሀኪም ከእንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ ጉዳቶችን እና የህክምና ችግሮችን ይገመግማል፣ ተገቢ ምርመራዎችን ያዝዛል፣ ያለ ቀዶ ጥገና ህክምናን ያስተባብራል እና ወደ ተግባር የመመለስ ውሳኔዎችን ለመምራት ይረዳል። የሥልጠና መንገዶች እና የሙያ ማዕረጎች እንደየሀገሩ ይለያያሉ፣ ስለዚህ ታካሚዎች የአቅራቢውን ምስክርነቶች እና የተግባር ወሰን ማረጋገጥ አለባቸው።

የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች

የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች የጡንቻኮላክቶሌሽን ሁኔታን ይመረምራሉ እና ያክማሉ እና በሚጠቁሙበት ጊዜ ቀዶ ጥገና ሊያደርጉ ይችላሉ. ብዙ የስፖርት ጉዳቶች ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም, ነገር ግን የቀዶ ጥገና ምክክር ለተወሰኑ ስብራት, ተደጋጋሚ አለመረጋጋት, የተፈናቀሉ ጉዳቶች ወይም ጉልህ የሆነ ጅማት, የጅማትና የ cartilage ጉዳት ተገቢ ሊሆን ይችላል.

የአካል ቴራፒስቶች እና የአትሌቲክስ አሰልጣኞች

የአካላዊ ቴራፒስቶች እንቅስቃሴን, ጥንካሬን, ቅንጅትን እና ተግባርን ለመመለስ የመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራሞችን ያዘጋጃሉ. የአትሌቲክስ አሰልጣኞች በአካባቢያዊ ፈቃድ እና የቁጥጥር መስፈርቶች መሰረት በትምህርት ቤቶች፣ በቡድን እና በስፖርት ድርጅቶች የአካል ጉዳት መከላከል፣ ፈጣን ግምገማ እና የማገገሚያ ድጋፍ ይሰጣሉ።

የክሊኒካዊ ሚናዎችን ግልጽ ማወዳደር የሚፈልጉ አንባቢዎችም መገምገም ይችላሉ። የስፖርት ህክምና እና የአጥንት ህክምና.

የስፖርት ጉዳቶች እንዴት ይታወቃሉ?

ምርመራው የሚጀምረው በችግሩ ታሪክ ነው. የሕክምና ባለሙያው ምልክቶቹ መቼ እንደጀመሩ፣ የተለየ ጉዳት እንዳለ፣ በቅርብ ጊዜ ስልጠና እንዴት እንደተቀየረ፣ ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች ምልክቶችን እንደሚያባብሱ እና ከዚህ ቀደም ጉዳት እንደደረሰ ሊጠይቅ ይችላል።

ለእያንዳንዱ ጉዳት ምስል በራስ-ሰር አያስፈልግም። ኤክስሬይ ለብዙ ተጠርጣሪ የአጥንት ጉዳቶች ጠቃሚ ሲሆን ኤምአርአይ እና አልትራሳውንድ ስለተመረጡት ለስላሳ ቲሹ አወቃቀሮች መረጃ ሊሰጡ ይችላሉ። ትክክለኛው ምርመራ በክሊኒካዊ ጥያቄ ላይ የተመሰረተ ነው, እና የምስል ግኝቶች ከህመም ምልክቶች እና የምርመራ ውጤቶች ጋር መተርጎም አለባቸው.

የስፖርት ጉዳት ሕክምና እና ማገገሚያ

የስፖርት ጉዳት ሕክምና የሚወሰነው በተጎዳው ቲሹ, ክብደት, ጉዳት ከደረሰበት ጊዜ በኋላ, ዕድሜ, የጤና ሁኔታ እና የሰውዬው እንቅስቃሴ ግቦች ላይ ነው. የተሳካ እቅድ ህመምን መቀነስ ብቻ አይደለም; እንዲሁም ተገቢውን ተግባር ወደነበረበት መመለስ እና እንደገና የመጎዳትን አደጋ መቆጣጠር አለበት.

የመጀመሪያ እንክብካቤ እና ወግ አጥባቂ ሕክምና

ለአንዳንድ ቀላል አጣዳፊ ጉዳቶች፣ የጤና አጠባበቅ ባለሙያ የአጭር ጊዜ እርምጃዎችን ለምሳሌ አንጻራዊ እረፍት፣ ቀዝቃዛ አተገባበር፣ መጨናነቅ እና ከፍታን ሊመክር ይችላል። እነዚህ እርምጃዎች ለእያንዳንዱ ሁኔታ ተስማሚ አይደሉም, እና ቅዝቃዜ በቀጥታ በቆዳ ላይ ወይም ለረጅም ጊዜ አይተገበርም.

በምርመራው ላይ በመመስረት ወግ አጥባቂ እንክብካቤ ጊዜያዊ የእንቅስቃሴ ማስተካከያ፣ ቅንፍ ወይም ስፕሊንት፣ የመድሃኒት መመሪያ፣ የሂደት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የክትትል ግምገማን ሊያካትት ይችላል። ሰዎች በከባድ ህመም ለመግፋት መሞከር ወይም አጣዳፊ ጉዳትን የሚያባብስ እንቅስቃሴን መቀጠል የለባቸውም።

አካላዊ ሕክምና እና ወደ ተግባር መመለስ

ማገገሚያ በተለምዶ ከምልክት ቁጥጥር እና ከተጠበቀ እንቅስቃሴ ወደ ተንቀሳቃሽነት ፣ጥንካሬ ፣ሚዛን ፣ኃይል እና ስፖርት-ተኮር ተግባራት ያድጋል። ወደ ስፖርት መመለስ በቀን ብቻ ሳይሆን በጉዳት እና በተግባራዊ መስፈርቶች ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት.

የተቀናጀ ፕሮግራም የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• ምቹ የጋራ እንቅስቃሴን ወደነበረበት መመለስ;
• ጥንካሬን እና ጽናትን እንደገና መገንባት;
• የስልጠና ሚዛን, የማረፊያ ወይም የአቅጣጫ ለውጥ መቆጣጠሪያ;
• ቀስ በቀስ የስፖርት-ተኮር የሥራ ጫና መጨመር;
• በእንቅስቃሴ ጊዜ እና በኋላ ምልክቶችን መከታተል.

መርፌዎች እና የቀዶ ጥገና ሕክምና

ክሊኒካዊ ግምገማ ከተደረገ በኋላ አንዳንድ ሁኔታዎች ለክትባት ወይም ለቀዶ ጥገና ሊወሰዱ ይችላሉ። ምርጫው በምርመራ, በማስረጃ, በምርት ፍቃድ, በቀድሞ ህክምና እና በታካሚ-ተኮር ሁኔታዎች ላይ ይወሰናል. ምንም አይነት መርፌ፣ ተከላ ወይም ቀዶ ጥገና ለአንድ የተወሰነ የመልሶ ማግኛ ጊዜ ወይም ውጤት ዋስትና አይሰጥም።

የይገባኛል ጥያቄዎች ስለ 'እንደገና ማመንጨት' ወይም በሴል ላይ የተመሰረተ ህክምና ልዩ ጥንቃቄ ያስፈልጋቸዋል. የቁጥጥር ሁኔታ ይለያያል፣ እና የዩኤስ ኤፍዲኤ እንደገለጸው የተሃድሶ ሕክምናዎች እንደ ኦስቲኦኮሮርስስስ፣ ጅማት ወይም የጋራ የመገጣጠሚያ ህመም ላሉ የአጥንት ህክምና ሁኔታዎች ተቀባይነት አላገኙም። ታካሚዎች ማስረጃዎችን፣ ስጋቶችን፣ አማራጮችን እና የአካባቢ የቁጥጥር ሁኔታን ብቃት ካለው ባለሙያ ጋር መወያየት አለባቸው።

የስፖርት ሕክምና ከኦርቶፔዲክስ ጋር፡ ልዩነቱ ምንድን ነው?

የስፖርት ህክምና እና ኦርቶፔዲክስ ይደራረባሉ, ግን ተመሳሳይ አይደሉም. የስፖርት ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከእንቅስቃሴ ጋር በተያያዙ ጉዳቶች፣ ያለ ቀዶ ጥገና አያያዝ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማገገሚያ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ወደ ተሳትፎ መመለስ ላይ ያተኩራል። ኦርቶፔዲክስ ሰፋ ያለ የጡንቻኮላክቶልት ሕመሞችን ያጠቃልላል እና የቀዶ ጥገና ሕክምናን ያጠቃልላል።

አንድ ታካሚ በአንደኛ ደረጃ እንክብካቤ ወይም በስፖርት ህክምና ሐኪም ሊጀምር እና በኋላ ወደ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም ሊመራ ይችላል. በሌሎች ሁኔታዎች፣ ግልጽ የሆነ የአካል ጉድለት፣ የተጠረጠረ ከባድ ስብራት ወይም ከፍተኛ አለመረጋጋት ቀደም ሲል የአጥንት ህክምና ወይም የድንገተኛ ጊዜ ግምገማን ሊያረጋግጥ ይችላል።

የስፖርት ጉዳት መከላከል እና የአፈጻጸም ድጋፍ

የትኛውም ፕሮግራም ማንኛውንም ጉዳት መከላከል አይችልም፣ ነገር ግን እንቅስቃሴን አሁን ካለው አቅም ጋር በማዛመድ እና የስራ ጫናን ቀስ በቀስ በመጨመር አደጋን መቀነስ ይቻላል። የጉዳት መከላከል ለግለሰቡ፣ ለስፖርቱ እና ለቀደመው የጉዳት ታሪክ የተለየ መሆን አለበት።

• ቀስ በቀስ መሻሻል ፡ የስልጠና መጠን፣ ጥንካሬ ወይም ድግግሞሽ በድንገት መጨመርን ያስወግዱ።
• ተገቢ ጥንካሬን ይገንቡ: በእንቅስቃሴው የሚፈለጉትን ጡንቻዎች እና የእንቅስቃሴ ቅጦች ያዘጋጁ.
• ተስማሚ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ: ተስማሚ ጫማዎችን, መከላከያ መሳሪያዎችን እና የመጫወቻ ቦታዎችን ይምረጡ.
• ማገገምን ይፍቀዱ ፡ እንቅልፍ፣ አመጋገብ እና እረፍት በሚጠይቁ ክፍለ-ጊዜዎች መካከል እረፍት መላመድን ይደግፋሉ።
• ለቀጣይ ምልክቶች ምላሽ ይስጡ፡- በእንቅስቃሴ በተደጋጋሚ የሚመለስ ህመም በተደጋጋሚ ራስን ከማከም ይልቅ ግምገማ ይገባዋል።
• የተሟላ ማገገሚያ፡- ያልተጠናቀቀ ወደ ስፖርት የመመለስ ፕሮግራም የጥንካሬ፣ የመተማመን ወይም የመቆጣጠር ጉድለቶችን ሊተው ይችላል።

የስፖርት ህክምና ባለሙያን መቼ ማየት አለብዎት?

ህመሙ መደበኛ እንቅስቃሴን ሲገድብ፣ ምልክቶቹ በተደጋጋሚ ሲመለሱ፣ እብጠት ሲቀጥል፣ ጥንካሬ ወይም እንቅስቃሴ ሳያገግም፣ ወይም ጉዳት ደህንነቱ ወደ ስራ ወይም ስፖርት እንዳይመለስ ሲከለክል የባለሙያ ግምገማ ተገቢ ነው።

አቅራቢን ለመጠየቅ ጠቃሚ ጥያቄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሥራው ምርመራ ምንድ ነው, እና ሌሎች ምን ሁኔታዎች ግምት ውስጥ ይገባሉ?
• ምስሉ አሁን አስፈላጊ ነው ወይስ ምልክቶቹ መሻሻል ካልቻሉ ብቻ?
• በማገገም ወቅት የትኞቹ እንቅስቃሴዎች ደህና ናቸው?
• ወደ ስልጠና ወይም ውድድር ከመመለሳቸው በፊት ምን መመዘኛዎች መሟላት አለባቸው?
• ጉዳቱ መቼ እንደገና መገምገም ወይም ወደ ሌላ ስፔሻሊስት ማዞር አለበት?

ለሆስፒታሎች እና አከፋፋዮች የስፖርት ህክምና መሳሪያዎች

ለሆስፒታሎች፣ አከፋፋዮች እና የኦሪጂናል ዕቃ አምራች/ኦዲኤም አጋሮች፣ 'የስፖርት ሕክምና' በተጨማሪም በአርትሮስኮፒ፣ በጅማት መልሶ ግንባታ፣ ከጅማት ወደ አጥንት መጠገን እና በሜኒካል ሂደቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የምርት ሥርዓቶችን ይገልጻል። የግዥ ውሳኔዎች በታቀደው አጠቃቀም፣ በሚመለከተው ምዝገባ፣ በተሟላ የስርዓት ተኳሃኝነት፣ በመሳሪያዎች መገኘት፣ የማምከን መመሪያዎች፣ የመከታተያ እና የአካባቢ ቁጥጥር መስፈርቶች ላይ የተመሰረቱ መሆን አለባቸው።

XC Medico's የአጥንት እና የስፖርት ህክምና ስርዓቶች ለጉልበት ፣ ለትከሻ ፣ ለእግር እና ለቁርጭምጭሚት የምርት ምድቦች እና የተመረጡ የእጅ አንጓ ሂደቶችን ያካትታሉ። ገዢዎች ተዛማጅ መገምገም ይችላሉ suture መልህቅ ሥርዓቶች , ስለ ተማር ሊወሰዱ የማይችሉ ስፌት መልሕቆች ፣ ወይም መመሪያውን ያስሱ የጉልበት arthroscopy መሣሪያ ስብስቦች.

ስለ ስፖርት ሕክምና ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

የሕክምና ማጣቀሻዎች እና ተጨማሪ ንባብ

1. የአርትራይተስ እና የጡንቻ እና የቆዳ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም: የስፖርት ጉዳቶች.
2. NIAMS፡ የስፖርት ጉዳቶች—ምርመራ፣ ህክምና እና የሚወሰዱ እርምጃዎች.
3. የዩኤስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር፡ ስለ ተሐድሶ መድኃኒት ሕክምናዎች ጠቃሚ መረጃ.
4. የአሜሪካ የስፖርት ህክምና ኮሌጅ፡ የቦታ መቆሚያ እና ሳይንሳዊ ግንኙነቶች.