Спортын анагаах ухаан гэж юу вэ? Бүрэн эхлэгчдийн гарын авлага

1. Танилцуулга Спортын эм

Ажиллах үеэр шагайгаа мушгих уу? Эсвэл теннисний тоглолтын дараа ядаргаатай мөрөн дээр өвдөж байсан уу? Дараа нь та спортын анагаах ухааны ертөнцийг аль хэдийнээ соруулчихсан, эсвэл та үүнийг ойлгосон эсэхээс үл хамааран.

Спортын анагаах ухаан нь тамирчдыг эмчлэхэд зориулагдсан уран зөгнөлт нэр томъёо юм. Энэ бол осол, фитнесс, фитнесс, фитнесс, фитнесс, биеийн тамирын өсч буй хүмүүст нөлөөлдөг динамик, үүрд мөнх бус байдал, гүйцэтгэлийг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулж, ирээдүйн асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Амралтын өдрүүдийн гүйлтээс Олимпийн алтан медалийн медаль, СПОРТЫН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙНА.

---

2. Спортын анагаах ухааны түүх, хувьсал

Эрт эхлэл

Спортын анагаах ухаан нь эртний соёл иргэншилд буцаж ирдэг. Грекчүүд ба Ромчууд фитнессийн үнэ цэнийг фитнессийн үнэ цэнийг ойлгодог бөгөөд бие махбодийн үйл ажиллагааны үеэр гэмт хэрэг үйлдсэн.

Орчин үеийн хөгжүүлэлтүүд

20-р зуун нь өрсөлдөх чадвартай спортод дэлбэрэлт авчирлаа. Орчин үеийн спортын эмчилгээнд одоо оношилж оношилж, мэс заслын систем, физикын технологийн процикапи, бие махбодын сэтгэлийн дэмжлэг, бие махбодын тавилга, төвийг оюуны эрүүл, бие махбодийн үйлчилгээ хянан үзүүлэлт, байгалийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ, тэргүүн ажиглагдлыг ажиглан үздэг.

---

3. Спортын анагаах ухаанд хэн хэрэгтэй вэ?

Мэргэжлийн тамирчид

Эдгээр нь бид ТВ-ээр харж байгаа царайтай боловч тэдний амжилт нь ихэвчлэн спортын эмч, эмчилгээний эмч, эмчилгээний эмч нартай хамт олон удаа нуудаг.

Амралтын өдрүүдэд дайчид ба фитнес сонирхогч

Та NBA-д байхгүй байгаа тул таны гэмтэл нь таны гэмтэл бага гэсэн үг биш юм. Спортын анагаах ухаан нь өдөр бүр хүмүүсийг хурдан, илүү хүчтэй эргүүлдэг.

Хүүхдүүд, өсвөр насныхан

Залуучуудын спорт илүү хүчтэй болж, хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн түвшний гэмтэлтэй тулгарч байна. Хүүхдийн спортын эмчилгээний эмчилгээнд аюулгүй эдгэрнэ.

Ахмад настан, идэвхтэй ахмадууд

60-аас хойш идэвхтэй байх уу? Спортын анагаах ухаан нь хөдөлгөөнт байдлыг хадгалахад тусалдаг, үе мөчний үе мөчийг удирдуулж, амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

---

4. Спортын анагаах ухааны гол ашиг тус

Илүү хурдан сэргээх

Зөв төлөвлөгөөний дагуу та вандан сандал дээр суух шаардлагагүй. Өөрчлөн тохируулсан эмчилгээ нь эдгэрэлтийг хурдасгаж, хүндрэлийг бууруулдаг.

Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх

Эхний ээлжинд хэзээ ч гомдоохгүй нь дээр үү? Спортын Анаг намар биометик, Хөдөлгөөний хэв маяг нь биелэхээсээ өмнө хохирлыг унахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Гүйцэтгэлийн оновчлол

Та ашиг тусаа өгөх шаардлагагүй. Спортын эмч нар таныг илүү хурдан гүйхэд тусалж, илүү сайн өргөж, хязгаарлалтаа аюулгүй түлхэж болно.

---

5. Нийтлэг нөхцөл эмчилсэн

Sprains ба омог

Хамгийн түгээмэл спортын гэмтэл-бодлоор өнхрөх шагай эсвэл сугалаа.

Тендонит ба Булсит

Давталтын хөдөлгөөн нь үрэвсэл рүү хөтөлдөг. Спортын анагаах ухаан нь эдгээрийг эмчилгээнд болон амьдралын хэв маягаар ханддаг.

Хугарал, дислокаци

Энэ нь эвдэрсэн бугуй эсвэл эвдэрсэн мөр, мөрдөн байцаалт, мэргэжилтнүүд таныг бүрэн функц рүү буцаахаар бэлтгэгдсэн байдаг.

Гэмтэл бэртэл

Runner-ийн өвдөг, усан сэлэлтийн мөр, теннисний тохой? Эдгээр нь хэт их зүйл хийхээс хэт их зүйл хийдэг.

---

6. Спортын анагаах ухааны мэргэжилтэн та мэдэх ёстой

Ортопед мэс засалч нар

Мэс засал хийх шаардлагатай үед эдгээр нь нарийхан гар, гүн анатомийн мэдлэгтэй хүмүүс юм.

Физик эмчилгээний эмч

Тэд таны нөхөн сэргээлтийг зорилтот дасгал, хөдөлгөөний төлөвлөгөөнд хөтөлдөг.

Атлетик сургагч багш нар

Талбай эсвэл шүүх дээр, тэд бэртлээс урьдчилан сэргийлэх анхны хариулагчид бөгөөд тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дизайны сургалтанд хамрагдахад тусалдаг.

Спортын сэтгэлзүй

Сэтгэцийн хатуу байдал нь бие махбодийн хүч чадалтай адил чухал юм. Эдгээр шинжээчид тамирчдад стресс, айдас, дарамтыг даван туулахад тусалдаг.

---

7. Спортын анагаах ухааны оношлогооны хэрэгсэл

Зураглалын туршилт (MRI, X-REFE, Хэт авианы хэт авиан)

Эдгээр нь гадаргуугийн доор юу болж байгааг чиглүүлж байна.

Хлах шалгалт

Өндөр технологийн видео хэрэгсэл нь гэмтэл бэртэл авахаас өмнө гэмтэл учруулахгүйн тулд зохисгүй хөдөлгөөний хэв маягийг илрүүлж, туслах болно.

---

8. Эмчилгээ, эмчилгээ

Будааны гэрээ

Амрах, мөс, шахалт, шахалт, өндөрлөг байдал нь олон хурц гэмтлийн хувьд алтан стандарт хэвээр байна.

Физик эмчилгээ

Энэ бол сэргээх арга хэмжээ болдог. Сунах, бэхжүүлэх, дайчлах, дайчлах нь төлөвлөгөөний бүх хэсэг юм.

Мэс заслын оролцоо

Консерватив арчилгаа хангалтгүй байх үед бага зэргийн инвазив мэс засал хийлгэх нь дахин сэргээх хугацаатай асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой.

Нөхөн сэргээх эм (PRP, STEM нүд)

Тайрах арга техник нь бие махбодид өөрийгөө эдгээхэд тусалдаг, ялангуяа үе мөч, шөрмөсний гэмтэл.

---

9. Хоол тэжээл, чийгшүүлэх үүрэг

Шатахууны гүйцэтгэл

Хоол хүнс бол түлш юм. Нүүрс ус, уураг, таргалалт, өөх тос нь таны дасгалыг хийж эсвэл задлах боломжтой.

Үрэвслийг удирдах

Салмон, туранхай, туранхай ногоон, навчит ногоонууд, навчит ногоонууд нь өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.

---

10. Спортын анагаах ухаан, сэтгэцийн эрүүл мэнд

Гэмтэл гэмтлийг даван туулах

Осол гэмтэл нь сэтгэцийн ус зайлуулах боломжтой. Сэтгэлийн хямрал, бухимдал, сэтгэлийн түгшүүр нь нийтлэг боловч эмчилгээ юм.

Туршлага

Хүчтэй бие нь анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр юу ч биш. Спортын сэтгэл судлаачид тамирчдад дарамт шахалт үзүүлэхэд тусалдаг.

---

11. Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс дээр юм

Урьдчилан сэргийлэх дасгалууд

Осол гэмтэлээс өмнө булчин, үе мөчийг бэхжүүлэх үү? Энэ бол ухаалаг.

Захиалгын төлөвлөгөө

Хоёр бие нь ижил байдаггүй. Тохируулсан хөтөлбөрүүд таныг аюулгүй, хүчтэй байлгадаг.

---

12. Технологи нь спортын анагаах ухаанд хэр байна

Өмсдөг, трекерүүд

SmartWatches болон фитнесийн апп нь эмч, өвчтөнүүдэд ахиц дэвшил, өвчтөнүүдэд ахиц дэвшилд тусалдаг.

ТЕОЛЛЕДАЛ, Виртуал зөвлөгөө

Амралтын үеэр гэмтэл? Санаа зовох зүйлгүй. Спортын эмчтэй видео дуудлага танд хурдан тусламж авах боломжтой.

---

13. Спортын анагаах ухааны эмэгтэйчүүд

Хүйсийн өвөрмөц гэмтэл

Acl нулимс, стрессийн ан цав, зарим хамтарсан гэмтэл нь эмэгтэйчүүдэд өөрөөр нөлөөлдөг.

Талбар дахь төлөөлөл

Илүү олон эмэгтэйчүүд мэргэжлээрээ, олон янзын ойлголтыг санал болгож, самбарын даяар анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамжийг сайжруулах.

---

14. Хүүхдийн болон өсвөр насныхны спортын анагаах ухаан

Өсөлт кростны өсөлт

Залуу яс нь хөгжиж байгаа бөгөөд тэднийг өвөрмөц байдлаар эмзэг болгодог.

Эрүүл зуршлыг хөгжүүлэх

Зохих сургалт, сунгалтын дэглэмийг эхлүүлэх нь эрт дээр үеэс насан туршийн асуудлаас зайлсхийхэд тусалдаг.

---

15. Geriatric Sports эм

Насанд нь идэвхтэй байх

Дасгал нь тэнцвэртэй, ясны нягтрал, сэтгэцийн хурцадмал байдал тусалдаг. Спортын анагаах ухаан нь аюулгүй байдлыг хангах болно.

Цусийн Засгийн

Артрит цэврүүтэх үед өвдөлт намдаахгүйгээр шулуун, мэс засал хийлгэхгүйгээр шулуун замаар явах арга замууд байдаг.

---

16. Спортын анагаах ухааны тухай домог

'Энэ нь зөвхөн тамирчдын хувьд '

Хуурамч. Нүүлгэн шилждэг бүх хүн ашиг тусаа өгөх боломжтой.

'Та үргэлж Мэс засал хийх хэрэгтэй.

Үгүй ээ. Үнэндээ ихэнх гэмтэл нь консерватив байдлаар эмчилдэг. Мэс засал бол хамгийн сүүлийн амралтын газар юм.

---

17. Спортын эмчилгээний зөв үйлчилгээ үзүүлэгчийг хэрхэн сонгох вэ

Хайх итгэмжлэл

ТУЗ-ийн гэрчилгээ, спортын нөхөрлөлийн сургалт, таны нөхцөл байдалтай холбоотой туршлага юм.

Таны айлчлалын өмнө асуух асуултууд

• Та ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

• Та миний биеийн тамирын түвшинд хүмүүстэй ажилладаг уу?

• Би физик эмчилгээ эсвэл зураг авах шаардлагатай юу?

---

18. Дүгнэлт: Таныг тамирчдад тэврэх

Спортын анагаах ухаан нь зөвхөн хувьд зүгээр л спортоор хичээллэдэггүй, энэ нь тамирчдын илүү сайн, өвдөлтийг хайрлахыг хүсдэг, идэвхтэй байдаг. Эхний 5K-ийг сургаж, эсвэл өвөөөө арын хашаанд хөөх эсэх нь таны хамгийн сайн сайхныг гүйцэтгэхэд тусалдаг.

Тэгэхээр та дараагийн удаа спортын анагаах ухааны эмчилгээг сонсож , энэ талаар ямар нэгэн зүйл эсвэл хүрэх боломжгүй зүйл гэж битгий бодоорой. Энэ нь таны хамгийн идэвхтэй, чадварлаг, бат бөх байдлын хувьд дэмжлэг үзүүлэх систем гэж боддог.

Эцсийн эцэст та бие махбодоо хүн шиг эмчлэхийн тулд POP байх албагүй.