ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ - އެންމެ ރަނގަޅު އިންސަރޝަން ޕޮއިންޓް ހޮވާނީ ކިހިނެއް؟

ތަޢާރަފު

ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތަރައްޤީ 1940 ގެ އަހަރުތަކުގައި ކަންޗާރ ކްލޯޒްޑް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ޓެކްނިކް ތަޢާރަފް ކުރެއްވި ދުވަސްވަރު ފެންނާނެއެވެ. ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރސްގައި އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލްސް (އައިއެމްއެން) ބޭނުންކުރުމަކީ ފާއިތުވި ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ތެރޭގައި ފަރުވާގެ މިންގަނޑަކަށް ވެފައިވާއިރު، މިހާރު މިވަނީ... އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އާއި ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްސް އަށް ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ފީމަރ ގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ބޭނުންކުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައިވެއެވެ.

ފީމޯރަލް ސްޓެމް ފްރެކްޗަރ އަށް ކޮންޒަރވޭޓިވް ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ އެނެސްތެޝިއާ އާއި ސާޖަރީއަށް ބޮޑެތި ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންތަކެއް ހުންނަ ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ ބަލިމީހުންނަށް ކަމަށާއި، ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ސާޖިކަލް ފިކްސޭޝަން ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ސާޖިކަލް ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން، އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ، ޕްލޭޓް ސްކްރޫ ފިކްސޭޝަން، އަދި އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ފަދަ ބައެއް ގޮތްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އެހެން ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކާ އަޅާބަލާއިރު އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަކީ އެންމެ ކޮމްޕްލިކޭޝަން ރޭޓް އަދި ފްރެކްޗަރ ހީލިންގ ރޭޓް އެންމެ މަތީ މޮޑެލިޓީ ކަމަށާއި، ކްލިނިކަލް ޕްރެކްޓިސްގައި މިއީ ގިނައިން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ މޮޑެލިޓީއެއް ކަމަށެވެ.

ޕްރޮކްސިމަލް ފީމަރގެ އެނަޓޮމީއާއި، ފީމޯރަލް ބޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، ހީޕް މަސްތަކުގެ އެނަޓޮމީ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ހޮވުން ބިނާވެފައިވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެންޓްރީ ސައިޓް ހޮވާ ކޮންމެ ތަނަކަށް ބެލުމެއްނެތި، އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އިންސަރޝަން ކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ރިޑަކްޝަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅު އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ފީމޯރަލް އެނަޓޮމީ އެވެ

1.ފީމޯރަލް ބޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން

ފީމޯރަލް ހެޑަށް ވެސްކިއުލަރ ސަޕްލައި ލިބެނީ 3 ބޮޑު ލޭހޮޅިއަކުންނެވެ. ލެޓަރަލް ރޮޓޭޓަރ ފީމޯރަލް އާޓާރީ (3-4 ގޮފި ހުންނަ)، ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓަށް ފޯރުކޮށްދޭ އޮބްޗުރޭޓަރ އާޓާރީ، އަދި މީޑިއަލް ރޮޓޭޓަރ ފީމޯރަލް އާޓާރީ ( ފޮޓޯ 1 ) އިން ވެސް މައްޗަށް އަރާ ލޭހޮޅިއެއް ދޫކޮށް ލެޓަރަލް ރޮޓޭޓަރ ފީމޯރަލް އާޓާރީ އާއި އެނަސްޓޮމޯސްވެ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް ރީޖަން ސަޕްލައި ކޮށްދެއެވެ.

2.އެނަޓޮމީ އޮފް ދަ ހިޕް މަސްލްސް

ފީމަރ ގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ކުރާއިރު، ރޯޓަރ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އަނިޔާއެއް ނުލިބުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ގްލޫޓިއަސް މީޑިއަސް މަސް އިލިއަމް އިން އުފެދި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ ލެޓަރަލް އެސްޕެކްޓްގައި ނިމޭއިރު ގްލޫޓިއަސް މިނިމަސް މަސް ވެސް އިލިއަމް އިން އުފެދި ހީޕް ޖޮއިންޓްގެ ފަހަތު ފަރާތުން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ ޕޮސްޓިރިއަރ އެސްޕެކްޓް އަށް ނިމޭނެއެވެ (ފޮޓޯ 2 & 3). މި ދެ މަސްގަނޑު ވެސް އުނަގަނޑުގެ އެޑަކްޓަރސް އާއި އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ރޮޓޭޓަރސްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕެރަސެންޓްރިކް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ޖަހާއިރު މި މަސްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން އެޑަކްޓަރ ބަލިކަށިވެ ޓްރެންޑެލެންބަރގް ގޭޓް އުފެދި، ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވުމާއި ނަތީޖާއަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެއެވެ.

2. އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގެ އެނަޓޮމީ

ފޮޓޯ 3. ޕްރޮކްސިމަލް ފީމޯރަލް މަސް އެޓޭޗްމަންޓް އޭރިއާ

ޕެރެލަލް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް

ފަހުގެ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ވަނީ ޕެރަކްރައިން ފީމޯރަލް ނެއިލް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ހޯދާފައެވެ. ނިޔަފަތި އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އަދި ޕައިރިފޯމް ފޮސާ ހިމެނޭއިރު، ކޮންމެ ފޮސާއެއްގައިވެސް އޭގެ އަމިއްލަ އިޝާރާތްތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރެއެވެ (ތާވަލް 1).

ތާވަލް 1.ޕެރަކްރައިން އަދި ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް ނެއިލިންގ ގެ ފެށޭ ހިސާބުތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް
ވައްތަރެވެ	ޕެރެލަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އެވެ		ރެޓްރޯގްރޭޑް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އެވެ
	ރޯޓަރ އެވެ	ޕައިރިފޯމް ފޮސާ (އެނަޓޮމީ)
ކްރައުން ޕްލޭން އެވެ	ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ ވަރޓެކްސް އާއި މެދުތެރެއިން މެޑަލަރީ ކެވިޓީ އަށް އިޝާރާތްކޮށްފައި ހުރެއެވެ	ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އާއި ފީމޯރަލް ނެކްގެ ޖަންކްޝަން އެވެ	އިންޓަރކޮންޑިލަރ ފޮސާގެ މީޑިއަން (އެނަޓޮމީ) .
ސެޖިޓަލް ޕްލޭން (ހިސާބު)	ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ މެދާއި ފީމަރ ގެ މެރޯ ކެވިޓީގެ މެދުގައިވާ ރޮނގެއް	ޕައިރިފޯމް ފޮސާ (އެނަޓޮމީ)	ޕީސީއެލް ފީމޯރަލް ސްޓާޓިންގ ޕޮއިންޓްގެ ކުރިމަތީގައި 1.2 ސެންޓިމީޓަރު ހުންނައިރު، މެޑަލަރީ ކެވިޓީއަށް އިޝާރާތްކޮށްފައިވެއެވެ.
އެކްސްޕޯޝަރސް އެވެ	ހިޕް އެބްޑަކްޓަރ ގްރޫޕް ސްޓޮޕިންގ ޕޮއިންޓް އިންޖަރީ	ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ދަށްވުން ފީމޯރަލް ބޮލާއި އުނަގަނޑުގެ ބޭރު ރޮޓޭޓަރ މަސްގަނޑަށް	ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ޕީސީއެލް އަށް މަގުފަހިވެދާނެ ކަމެކެވެ
ޕީސީއެލް: ޕޮސްޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް

1.ބޮޑު ރޯޓަރ ނިޑަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް

ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ސިފަކޮށްފައިވަނީ ފީމޯރަލް ނެކްގެ ލެޓަރަލް އެސްޕެކްޓްގައި ހުންނަ އެންމެ ބޭރު ޓްރެޕެޒޮއިޑަލް ބޯނީ ޕްރޮޓިއުބަރެންސްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ކުޑަ ކަށީގެ ލޭންޑްމާކެއް ނަމަވެސް، ފީމޯރަލް އައިއެމްއެން ކުރާއިރު ރަނގަޅު ފެށޭ ހިސާބު ލޮކަލައިޒް ކުރުމަކީ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ފްރެކްޗަރ އާއި ކުރިމަތިލާއިރު ހިތްހަމަޖެހޭ ނުވަތަ ދަށް ނަތީޖާއެއް ހޯދުމުގެ ތަފާތެވެ.

ފީމޯރަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ޑިސްކްރިޕްޝަންތަކަށް މިހާރު ލިޓަރޭޗަރ ރިވިއު ކުރުމުން، ފީމޯރަލް ރޯޓަރ އައިއެމްއެން އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަށް ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެނަޓޮމިކަލް ލޭންޑްމާކެއް ނެތްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނުނެވެ.Bharti et al. ސިފަކޮށްފައިވަނީ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ އެޕިކަލް އެޕެކްސް އިން އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކީ އޯރތޯސްޓޭޓިކް ޕޮޒިޝަންގައި މެޑަލަރީ ކެވިޓީއާ ދިމާލަށް މީޑިއަލްކޮށް ހުންނަ ތަނެއް ކަމަށާއި، ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ ސެންޓަރަކީ ފީމޯރަލް މެޑަލަރީ ކެވިޓީގެ ސެންޓަރާއި އެއްގޮތަށް ލެޓަރަލް ޕޮޒިޝަންގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށް ސިފަކޮށްފައިވެއެވެ ( ސޫރަ 4)، އަދި ލެޓަރަލް ހިޕް ވިއުގައި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ހުންނަނީ އެންޓިރިއަރ އާއި ދެމެދުގައިވާ އެންޓިރިއަރ އާއި ދެމެދުގައިވާ ރޮޓަރގައެވެ ރޯޓަރުގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި އަދި ފަހަތު ދެބައިކުޅަ އެއްބައި.Georgiadis et al. ސިފަކޮށްފައިވަނީ ނިޑަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކީ ރޯޓަރުގެ އެޕިކަލް ސުޕީރިއަރ މާރޖިންގެ އެންމެ ފަހަތު ފަރާތުގެ ގޮތުގައެވެ.

ފޮޓޯ 4. އިންޓްރާއޮޕަރޭޓިވް އޯތޯސްޓޭޓިކް އަދި ލެޓަރަލް ވިއުސް އޮފް ދަ ހީޕް އިން ފެންނަނީ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ ފީމޯރަލް ޕެރަމީޑިއަން އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނޭއިލިންގ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެވެ. '*' އިން ދައްކުވައިދެނީ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެވެ.

ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ އެޕެކްސް އަކީ އޮޕްޓިމަލް ލައިން އޮފް ފޯސް ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފެށޭ ހިސާބު ކަމަށާއި، އިންވާޝަން ޑިފޯމިޓީގެ ސަބަބުން ދަށް އެލައިންމަންޓް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އަށް 2 އެމްއެމް އަށް ވުރެ ލެޓަރަލް އަށް ބަދަލުވުމުން ކަމަށެވެ. މި ދިރާސާއިން ވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވަނީ މާ ޕޮސްޓިރިއަރ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކުން ޑިސްޓަލް ފޯވާޑް ޑިސްޕްލޭސްމަންޓް ވާއިރު، އިންޓަރމިޑިއަމް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކުން ޑިސްޓަލް ފްރެކްޗަރ ބްލޮކް ޕޮސްޓިރިއަރ ޑިސްޕްލޭސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް އެހެން ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފީމަރ ފްރެކްޗަރސްގައި މީޑިއަލް އަދި ޕޮސްޓިރިއަރ ސައިޑާ ކައިރި ޕިނިންގ ޕޮއިންޓަކަށްވުރެ ކުރިމަތީ ފަރާތަށް ލެޓަރަލް ޕިނިންގ ޕޮއިންޓެއްގައި އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އިމްޕިންޖްމަންޓްގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އާންމުކޮށް ފަލަ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެޕެކްސް ޕިނިންގ ޕޮއިންޓް ބޭނުންކުރާއިރު، މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ޓެކްނިކަލީ ޑިމާންޑް ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާއިރު، ޕައިރިފޯމް ފޮސާ ޕިނިންގ ޕޮއިންޓަށްވުރެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ވަގުތު މަދުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް: އިންޓްރާއޮޕަރޭޓިވް އަދި ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް އާއި އެކު ޓްރޯޗެންޓަރިކް އެޕްރޯޗް ޕޮއިންޓް ބޮޑު ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް ދިމާވާ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބައެއް ޕަބްލިކޭޝަންތަކުގައި ވާހަކަ ދައްކާފައިވެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން އާންމުކޮށް ނިޔަފަތި ޖެހުމުގެ އުކުޅާ ގުޅުން ހުރި އެއް ކަމަކީ މެޑިކަލީ އިންޑައުސްޑް ފްރެކްޗަރސް އެވެ. އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރސް ގައި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ ލެޓަރަލް އަދި އެންޓިރިއަރ ގައި ހުންނަ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކުން މީޑިއަލް ސައިޑް އާއި ކައިރި އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކަށްވުރެ މީޑިއަލް ފްރެކްޗަރ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ގުޅުންހުރި އަނެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ސޮފްޓް ޓިޝޫތަކުގެ އަނިޔާތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް މީޑިއަލް ރޮޓޭޓަރ ފީމޯރަލް އާޓާރީގެ ގޮފިތަކާއި އެޑަކްޓަރ މަސްތަކުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކެއް ނަމަވެސް ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އެންޓްރީ ނެއިލްއާ އަޅާބަލާއިރު މި އަނިޔާތައް މަދުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއްގެ ގޮތުގައި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ އެޕެކްސް އާއި އެކު ފީމޯރަލް ހެޑްގެ އިސްކެމިކް ނެކްރޮސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އިންޓްރާއޮޕަރޭޓިވް ޓައިމް އާއި ފްލޫރޮސްކޯޕިކް އެކްސްޕޯޝަރ އަށް ބަލާއިރު، ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަށް މީން އޮޕަރޭޝަން ޓައިމް 90.7 މިނެޓް ކަމަށާއި، ޕެއާ ޝޭޕްޑް ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ގްރޫޕަށް 112.7 މިނެޓް ކަމަށާއި، ފްލޫރޯސްކޯޕިކް ޓައިމް އަކީ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓެރިކް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ގްރޫޕަށް 5.88 ސިކުންތު އަދި ޕެއާ ޝޭޕްޑް އަށް 10.08 ސިކުންތު ކަމަށެވެ ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ގްރޫޕަށް ބަލާއިރު، ޕެއާ ބީދައިން ހުންނަ ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓާ އަޅާބަލާއިރު.

އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ނިންމުމުގައި ޕޭޝަންޓް ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ނެއިލް އާއި އަޅާބަލާއިރު ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަށް ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް 6 މަސް ދުވަހު ބަލިމީހުންގެ ކުރީކޮޅު ފަންކްޝަނަލް ރިކަވަރީ (ޗެއާ-ސީޓް ޓެސްޓާއި ޓައިމްޑް އެލިވޭޝަން ޓެސްޓުން ވަޒަންކުރި ގޮތަށް) މާބޮޑުތަނުން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް 12 މަސް ފަހުން މި ތަފާތު މާބޮޑު ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެކްސެސް ޕޮއިންޓް ބޮޑުވުމަކީ އޭގެ ލޮކޭޝަންގެ ސަބަބުން މަޑު ޓިޝޫ ސްޓްރިޕިންގ މަދުވުމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އަދިވެސް އެބްޑަކްޓަރ މަސް ގްރޫޕަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމަށް އެރގިޝް އާއި އެކުވެރިން ދައްކާފައިވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހޯދި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެންޓްރީ ޕެގް ބޮޑު ބަލިމީހުންގެ ޑައިނަމިކް ބެލެންސް އާއި ހިޕް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެންތް ދަށްވެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ދިރާސާއިން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި އޮޕަރޭޝަން ނުކުރާ ފަރާތާއި އަޅާބަލާއިރު ހީޕް އެބްޑަކްޓަރސް، ފްލެކްސަރސް އަދި އިންޓަރނަލް/އެކްސްޓަރނަލް ރޮޓޭޓަރސްގެ ބާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ.

2. ޕަރލީ ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް

ޕައިރިފޯމިސް މަސްގަނޑުގެ ފޮސާ އަކީ ޕެރަސެންޓެސިސް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް ވަންނަ އެއް ޕޮއިންޓެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވޭ މުހިންމު އެނަޓޮމިކަލް ލޭންޑްމާކެކެވެ. ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ޕައިރިފޯމިސް މަސްގަނޑުގެ ފޮސާ އަކީ 'ޕެއާ' ގެ ބައްޓަމަށް ވެސް އަދި ޕައިރިފޯމިސް މަސްގަނޑުގައި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި މަސް ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި ގުޅިފައި ހުންނައިރު، ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އަކީ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ މެދު ފަރާތުގައި ހުންނަ ޑިޕްރެޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެކްސްޓެންސަރ ކާޕީ ރޭޑިއަލިސް ބްރެވިސް މަސްގަނޑުގައި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ލިޔުންތެރިން ނިންމާފައިވަނީ ޕައިރިފޯމް މަސްގަނޑާއި ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ސާފުކަމާއި އެނަޓޮމިކަލް ކަރެކްޓް ވުމަށްޓަކައި ޕައިރިފޯމް ފޮސާ ކިޔާ އެއްޗަކަށް 'ރޯޓަރ' ނުވަތަ 'އޮކްލޫސަލް' ފޮސާ ކިޔަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. އެމީހުން ލަފާދިނީ ސިސް-ފީމޯރަލް ދިރާސާކުރުމަށްފަހު އެމީހުން ލަފާދިނީ ޕެރަފެމޯރަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްގެ ޓާމިނަލޮޖީ ދިރާސާކުރުމަށްފަހު 'ޕައިރިފޯމް ފޮސާ' ގެ ބަދަލުގައި 'ރޯޓަރ ފޮސާ' ގެ އަސްލު ލަފުޒު އަލުން ލިޓަރޭޗަރގައި ތަޢާރަފްކުރުމަށެވެ. މި ދެ ދިރާސާގެ ނުކުތާތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިޙްތިރާމް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ސިފަކުރުމަށް ފަސޭހަވުމާއި، ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓާ އޮޅުން ބޮޅުން ނުވުމަށްޓަކައި، އަދިވެސް މި އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަށް ކިޔާނީ ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެވެ.

މިހާރުގެ ލިޓަރޭޗަރގައިވާ ބައެއް ދިރާސާތަކުން އިންޓްރާމެޑަލަރީ ފީމޯރަލް ނެއިލްސް އަށް ޕަރލީ ފޮސާގެ ސީދާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ޞަރީޙަކޮށް ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ.Georgiadis et al. ޕަރލީ ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަކީ ފީމޯރަލް ނެކްގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ޑިޕްރެޝަންގައި އެކްސްޓެންސަރ ކާރޕީ ރޭޑިއަލިސް ބްރެވިސް މަސްގަނޑު ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ގޮތުގައި ސިފަކުރުން ( ފޮޓޯ 5 ). އަދި މާ ކުރިއަށް ނުވަތަ އެތެރެއަށް މާ ދުރަށް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއް ހުރުމުން ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް މާ ފަހަތަށް ޖެހުމުން ފުރާވަރުގެ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި އިސްކެމިކް ނެކްރޮސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ލިޔުންތެރިން ފާހަގަކުރި އެވެ.

ފޮޓޯ 5. ޕައިރިފޯމް ފޮސާ ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ދައްކުވައިދޭ އުނަގަނޑުގެ އިންޓްރާއޮޕަރޭޓިވް ފްރޮންޓޯލެޓަރަލް ވިއު. '*' އިން ދައްކުވައިދެނީ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ފެށޭ ހިސާބެވެ.

ހާޕަރ އެޓް އަލް. އިން 1987 ވަނަ އަހަރު އިންސާނުންގެ ކެޑޭވަރިކް ފީމަރސްގެ 14 ގްރޫޕެއްގެ މައްޗަށް ކުރި ދިރާސާއެއްގައި އިންޓްރާމެޑަލަރީ ގައިޑް ޕިން ހުންނަ ތަނާއި ފީމަރގެ އިންޓަރކޮންޑިލަރ ނޮޗް އިން ރެޓްރޯގްރޭޑް ގޮތަކަށް ޑިސްޓަލް އަދި ޕްރޮކްސިމަލްކޮށް ތަޢާރަފްކޮށްފައިވާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިގެ އެގްޒިޓް ޕޮއިންޓް ވަޒަންކޮށްފައިވެއެވެ. އެމީހުން ނިންމީ ޕައިރިފޯމިސް ޕެރަމީޑިއަން އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ވަންނަ ޕޮއިންޓް ހުންނަނީ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އާއި ފީމޯރަލް ނެކް ގުޅޭ ހިސާބުގައި، ޕައިރިފޯމިސް އޮކަލްޓާގެ ކުޑަކޮށް ކުރިމަތީގައެވެ. އަނެއް ކެޑަވަރިކް ދިރާސާއެއްގައި، ޕައިރިފޯމިސް ޓެންޑަންގެ މަތީގައި އޮންނަ ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރގެ މީޑިއަލް އެޖް އާއި އެއްވަރަށް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް އޯޑިއަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ލޮކަލައިޒް ކުރިއެވެ. މީގެ އިތުރުން ލަބްރޮނިސީ އާއި އެކު ކުރި ކެޑޭވަރިކް ދިރާސާގައި ޑރ. ޕައިރިފޯމިސް މަސްގަނޑުގެ ފޮސާ ސިފަކޮށްފައިވަނީ ކޮރޮނަލް ޕްލޭންގައި ހުންނަ ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ކެވިޓީގެ ސެންޓްރަލް އެކްސިސް އާއި ދިމާވާ ޕެއާ ބީދައިން ހުންނަ ލޫމިނަލް ރީޖަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އެކްސެސް ޕޮއިންޓަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފަލަ ބަލިމީހުންނަށް ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރ އެކްސެސް ޕޮއިންޓާ އަޅާބަލާއިރު ޓެކްނިކަލީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު އެއްޗަކަށް ވާތީ ވަކި ބައެއް ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޕެއާ ޝޭޕްޑް ފޮސާ ނިޑަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންޓްރީ ސައިޓަކީ ހަނި ސަރަހައްދެއް ކަމުން ލޮކަލައިޒް ކުރުމަކީ މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ފީމޯރަލް ނެކްގައި މާ ކުރިމަތީގައި ފެށޭ ހިސާބަކުން މާބޮޑަށް ސާރކަމްފެރެންޝަލް ސްޓްރެސް އުފެދި އެންޓިރިއަރ ކޯޓިކަލް ބާސްޓްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ޚާއްޞަކޮށް ފެށޭ ހިސާބު ފޮސާގެ ކުރިމަތީގައި 6 އެމްއެމް އަށް ވުރެ ބޮޑުވެއްޖެނަމައެވެ. މީގެ އިތުރުން މޯރފޮލޮޖިކަލް ކޮންޓްރެސްޓްގެ ސަބަބުން ރަނގަޅު އެންޓްރީ ސައިޓަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް ކުރު ބޭރު ރޮޓޭޓަރ ބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ރޯޓަރ ނިކުމެފައި ހުރުމުން އެންޓްރީ ސައިޓް މާ މީޑިއަލް ވެފައި ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރ ވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް: ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް 38 ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެންޓްރީ ސައިޓް އާއި 53 ޕަރލީ ފޮސާ އެންޓްރީ ސައިޓް އަޅާކިޔައިގެން ރިޗީ އާއި އެކުވެރިން ހޯދި ގޮތުގައި ޕަރލީ ފޮސާ ގްރޫޕްގެ އޮޕަރޭޝަން ޓައިމް %30 ދިގުވެ ފްލޫރޯސްކޯޕީ ޓައިމް %73 ދިގުވެއެވެ. މި ހޯދުންތައް ކަށަވަރުކޮށްދީފައިވަނީ ބައްޓީ އާއި އެކުވެރިންނެވެ. 2 ނިޑަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް އަޅާކިޔާއިރު.

ސޮފްޓް ޓިޝޫ އިންޖަރީއާ ގުޅޭގޮތުން ބަލާއިރު، ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް ނިޑަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްގައި އިންޓަރޮސިއަސް ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ އާއި އަޅާބަލާއިރު ޕައިރިފޯމިސް އިންލެޓްގައި ސޮފްޓް ޓިޝޫ އިންޖަރީގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވިއެވެ. ޑޯރާ އެޓް އަލް. ޕައިރިފޯމިސް މަސްގަނޑާއި ރޯޓަރ އެންޓްރީ ޕިން އަށް ސޮފްޓް ޓިޝޫ އިންޖަރީ ލިބިފައިވާ 16 ބޮޑެތި މީހުންގެ ކެޑޭވަރިކް ފީމަރސް އިވެލުއޭޓް ކުރިއެވެ. އެމީހުންނަށް ހޯދި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕައިރިފޯމިސް ފޮސާ އަކީ ޖިއޮމެޓްރިކަލީ އޮޕްޓިމަލް އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ފީމޯރަލް ބޮލާއި ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް އަށް ވެސްކިއުލަރ ސަޕްލައި އަށް މާ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބުނެވެ. މި ހޯދުންތައް އަލުން ކަށަވަރުވެފައިވަނީ އަންސާރީ މޮއިން އާއި އެކު ކުރި ކެޑޭވަރިކް ދިރާސާތަކުންނެވެ. އަދި ޑަބްލިއުއެޗްއޯ އިން ވަނީ ދެ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއް ވެސް އަޅާކިޔާފަ އެވެ. އެމީހުން ފާހަގަކުރި ގޮތުގައި ޕައިރިފޯމިސް މަސްގަނޑުން ފެށިގެން ނިޔަފަތި އެތެރޭގައި ފިކްސް ކުރުމުން އުނަގަނޑުގެ އެބްޑަކްޓަރސް އާއި ބޭރު ރޮޓޭޓަރސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ހުރިހާ ހާލަތެއްގައިވެސް މީޑިއަލް ރޮޓޭޓަރ ފީމޯރަލް އާޓާރީއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ (ތާވަލް 2).

ތާވަލް 2. އެކި ނިޑަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްތަކުގައި މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ޚުލާސާ
ވައްތަރެވެ	ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް (n=5)	ބޮޑު ރޯޓަރ ފީޑް ޕޮއިންޓް (n=5)
މަޑު ޓިޝޫއެކެވެ
ގްލޫޓިއަސް މީޑިއަސް މަސް (އެނަޓޮމީ)	5	1
ގްލޫޓިއަސް މީޑިއަސް ޓެންޑަން އެވެ	0	4
ޓެންޑަން އަށް އަނިޔާވުމެވެ
ގްލޫޓިއަސް މިނިމަސް (އެނަޓޮމީ)	3	0
ޕައިރިފޯމިސް މަސް (ބުރަކަށީގެ މަތީ ފަރާތް)	3	3
އޮބްޗުރޭޓަރ އިންޓަރނަސް (އެނަޓޮމީ) .	1	0
ލެޓިސިމަސް ޑޯރސީ މަސް (އެނަޓޮމީ)	3	0
ލޭހޮޅިތަކާއި ހުޅުތަކުގެ ކެޕްސޫލްތަކެވެ
އެމްއެފްސީއޭ ޑީޕް ބްރާންޗްސް	4	0
އެމްއެފްސީއޭ ޝެލޯ ބްރާންޗް އެވެ	4	0
އާޓިކިއުލަރ ކެޕްސޫލް (އެނަޓޮމީގައި ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ހުޅުގެ)	1	0
އެމްއެފްސީއޭ: މީޑިއަލް ސާރކަމްފްލެކްސް ފީމޯރަލް އާޓާރީ.

ދާދިފަހުން ބާރޓީ އެޓް އަލް. އިން ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރިކް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓާއި ޕަރލީ ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްގައި ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަން ރިސްކް ދިރާސާކޮށް ފްރެކްޗަރ ހީލިންގ ރޭޓް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަން ރިސްކްތައް ހޯދައި ތިރީގައިވާ ގޮތަށް ޚުލާޞާކޮށްފައިވެއެވެ (ތާވަލް 3).

ތާވަލް 3. ޕައިރިފޯމް ފޮސާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓާއި ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ފީމޯރަލް ބޯން މެރޯ
ކޮމްޕްލިކޭޝަން	ޕިރިފޯމިސް ސައިނަސް ނިޑަލް ޕޮއިންޓް	ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރ އިންސަރޝަން ޕޮއިންޓް
އިންފެކްޓް ކުރުން	6.7	3.3
މަލޫނިއޯ އެވެ	20	13.3
ޝިފާ ލިބުން ލަސްވެގެންނެވެ	20	13.3
ލިމިޓެޑް ހީޕް މޯޝަން	20	33.3
ލިމިޓެޑް ކަކުލުގެ ހަރަކާތް	6.7	6.7
އަތްފައިގެ ދިގުމިނުގެ ތަފާތުވުން	13.3	20
ޓޭލް ކެޕް ކަށީގެ ކޮޓަކްސްގެ މައްޗަށް ނިކުމެފައި ހުރެއެވެ	13.3	20
އިންޓްރާއޮޕަރޭޓިވް ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރ	10	0
ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ ފްރެކްޗަރ	0	3.4
ފީމޯރަލް ހެޑް ނެކްރޮސިސް އެވެ	6.7	0

ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ

ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް އެކަށީގެންވާ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ކަނޑައެޅުމަކީ އާޓިކިއުލަރ ކާޓިލޭޖް ޑެމޭޖް، އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް (ACL)، ޕޮސްޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް (ACL)، އަދި ސޮފްޓް ޓިޝޫ އިންޖަރީ އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭއިރު އޮޕްޓިމަލް ފްރެކްޗަރ އެލައިންމަންޓް، ދިގުމިން، އަދި ރޮޓޭޝަން ރިސްޓޯރޭޝަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ (ތާވަލް 1). ފަހަކަށް އައިސް ޕެރަކްރޮމިއަލް ނެއިލިންގ އާއި ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުޑަކުރުމުގެ މަގުސަދުގައި ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުވެފައިވެއެވެ ފިކްސޭޝަން، ޚާއްޞަކޮށް ފީމޯރަލް ސްޓެމްގެ ޑިސްޓަލް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ފަހުގެ ހެކިތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މި ރެޓްރޯގްރޭޑް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިތައް އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއްގައި ހުންނައިރު ޕްރޮކްސިމަލް ލޮކިންގ ނިޔަފަތި ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. އަދި ބިސާޗިއާ އެޓް އަލް. ލޮކިންގ އަދި ނޮންލޮކިންގ ރެޓްރޯގްރޭޑް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ޑިސްޓަލް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ފީމޯރަލް ސްޓެމް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި. މިގޮތުން ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް ނެއިލިންގ ބޭނުންކުރުމަކީ މަގުބޫލުވެ ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ކަމެކެވެ.

ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް އޮޕްޓިމަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްގެ ގިނަ ސިފަތަކެއް ލިޓަރޭޗަރ އިން ފެނިގެންދެއެވެ. ގިނަ ދިރާސާތަކުން ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް ނެއިލް އަށް ވަންނަ އެންމެ ރަނގަޅު ޕޮއިންޓަކީ ޕޮސްޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓްގެ ފީމޯރަލް އޮރިޖިންގެ 1.2 އެންޓިރިއަރ ޕޮއިންޓެއް ކަމަށް ފާހަގަކުރެވެއެވެ

ސެންޓިމީޓަރު (މެޑަލަރީ ކެވިޓީ އާއި އެއްވަރަށް) އާއި އިންޓަރކޮންޑިލަރ ފޮސާގެ މެދުތެރެ (ފޮޓޯ 6) އެވެ.

ފޮޓޯ 6. ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ދައްކުވައިދޭ ކަކުލުގެ އިންޓްރާއޮޕަރޭޓިވް އޯތޯސްޓޭޓިކް އަދި ލެޓަރަލް ވިއުސް. '*' އިން ދައްކުވައިދެނީ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ފެށޭ ހިސާބެވެ.

ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް މުޅިން އެއްވެސް އިޝާރާތެއް ނެތް ނަމަވެސް، ރިލޭޓިވް އިންޑިކޭޝަންތައް ގިނަކަން ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ޕޮލިޓްރޯމާ ބަލިމީހުން، މޮރބިޑްލީ އޮބެސް ބަލިމީހުން، މާބަނޑު ބަލިމީހުން، ބައިލެޓަރަލް ފީމޯރަލް ސްޓެމް ފްރެކްޗަރސް، އިޕްސިލެޓަރަލް ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަދި އެސިޓެބިއުލަރ/ޕެލްވިކް ފްރެކްޗަރސް ނުވަތަ ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރސް، އަދި އިޕްސިލެޓަރަލް ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަދި ޓިބިއަލް ފްރެކްޗަރސް ހިމެނެއެވެ. މިއިން ގިނަ އިންޑިކޭޝަންތަކަކީ ބަލިމީހާ ފަސޭހައިން ޕޮޒިޝަން ކުރުމާއި، ކައިރިން ގިނަ ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތައް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމާ ގުޅުންހުރި ކަންކަމެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް މުޅިން ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ރިޓެއިންޑް އިމްޕްލާންޓުން ރެޓްރޯގްރޭޑް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ޗެނަލް ހުއްޓުވުމާއި ޑިސްޓަލް ފީމަރ އޯޕަން ފްރެކްޗަރސް ހިމެނެއެވެ. ރިލޭޓިވް ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންސް އަކީ ލެސަރ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ 5 ސެންޓިމީޓަރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފްރެކްޗަރތަކާއި، 45 ޑިގްރީއަށްވުރެ ދަށް ކަކުލުގެ ފްލެކްޝަންގެ ސަބަބުން އޮޕްޓިމަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓަށް ވަނުމަށް ދަތިވުމާއި، ކުރިން ކަކުލުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވުމާއި، ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ސޮފްޓް ޓިޝޫތަކަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކާއި، އިންފިރިއަރ ޕޯލްގެ އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރ އެވެ ޕެޓެލާ އާއި އިންތިހާއަށް ޑިސްޓަލް ޕޯލް އެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް: ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް ނެއިލިންގ ގެ ގިނަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ގުޅިފައިވަނީ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ގޯސްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ސެޖިޓަލް ޕްލޭންގައި މާ ކުރިމަތީގައި އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއް ހުރުމުން ޕޮސްޓިރިއަރ ފްރެކްޗަރ ޓްރާންސްލޭޝަން، އާޓިކިއުލަރ ސަރފޭސް ޑެމޭޖް، އަދި ކަކުލު ހުޅު ފަޅާލުމުން ޕެޓެލާގައި ނިޔަފަތި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން އެންޓްރީ ޕޮއިންޓް ފަހަތު ދިމާލަށް ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަހަތު ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް އޮރިޖިންއަށް އަނިޔާވެ، ފްރެކްޗަރ ސައިޓް އެންޓިރިއަރ ޑިސްޕްލޭސްމަންޓްގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ހަޗިންސަން އެޓް އަލް. ކޮރޮނަލް ޕްލޭން އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްތައް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާތީ ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ސިފަކޮށްފައިވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހޯދި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާ މީޑިއަލް އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއްގެ ސަބަބުން ޕޮސްޓިރޯލެޓަރަލް ފްރެކްޗަރ ޓްރާންސްލެޝަން އާއި އެކު ޕޮސްޓިރޯލެޓަރަލް ޑިފޯމިޓީ އެއް އުފެދިފައިވާއިރު، މާ ލެޓަރަލް ޕޮއިންޓެއްގެ ސަބަބުން މީޑިއަލް ޑިފޯމިޓީ އާއި މީޑިއަލް ޓްރާންސްލެޝަން އުފެދެއެވެ.Sanders et al. ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި މީޑިއަލް އެކްސިސް އިން 2 ސެންޓިމީޓަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދުރުގައި ހުންނަ މީޑިއަލް ސްޓާޓިން ޕޮއިންޓެއް ހޮވުމުން ފްރެކްޗާގެ ޕޮސްޓިރިއަރ އިސްތްމިކް ބެންޑިންގ މޮމެންޓެއްގެ ސަބަބުން މެލޫނިޓް ވެފައިވާ މީޑިއަލް ކޯޓިކަލް ފްރެކްޗަރ އެއް އުފެދި ޕޮސްޓިރޯލެޓަރަލް ރިޑަކްޝަން ދަށްވެއެވެ.

ރެޓްރޯގްރޭޑް ފީމޯރަލް ފޮލޯވަރ ނެއިލިންގ އާއި ގުޅިފައިވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ކަކުލުގައި ރިހުން، ހަރުވުން، ހެޓެރޮޓޮޕިކް ނިއު އޮސިފިކޭޝަން، އަދި އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ނިއު ފްރީ ބޮޑީ ފޯރމޭޝަން ހިމެނެއެވެ.

ނިންމާލާށެވެ

ކޮންމެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ޓެކްނިކެއްގައި ވެސް އެއާ ގުޅޭ އިޝާރާތެއް ހުރި ނަމަވެސް، ފީމޯރަލް ސްޓެމް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާނީ ކޮން އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ޓެކްނިކެއްތޯ ހޮވުން އާންމުކޮށް ބިނާވެފައިވަނީ ސާޖަންގެ އިސްކަން ދިނުމަށެވެ. ފީމަރ ގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ކުރާއިރު، ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ފިކްސޭޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ ނިޔަފަތީގެ ބާވަތަށް ރަނގަޅު އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޯކަލް އެނަޓޮމީއާއި އިމޭޖިންގ ޕާފޯމަންސް އެނގުމަކީ ސާޖަންއަށް ޓެކްނިކަލީ އެކަށީގެންވާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއާ ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ޕްރޮސީޖަރސްގައި ރިޑަކްޝަން ބެލެހެއްޓުމަކީ މެލިއަން އަދި މެލިއަން ނުވަތަ ފްރެކްޗަރސް ނޮންޔޫނިއަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.